СМС-ки  Скрыть СМС-чат
Страницы: (3) 1 [2] 3  (Показать непрочитанные сообщения или до конца темы)  
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Нужен совет Текстовая версия этой страницы  
Danet  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 1924
Пользователь №: 14861
На форуме: 3 года, 6 месяцев, 3 дня

Трезвый:
6 месяцев, 28 дней



Ну какой алкоголизм без эгоизма.
А на лево и на право утверждаю что я ничего не должен никому и мне все пофиг.
Правда я и ничего не жду ниоткого...Но если вдруг я уже на кого то попросил, а он мне отказал...ну все, обида страшная biggrin.gif
Когда я сам кому то помогал уже и забыл. Раньше часто всем помогал...Но это было очень давно. Теперь у меня тупо "нет времени", мне на диване повалятся проще чем напрягатся из за чужих проблем. unsure.gif
Письмо на e-mail пользователю
      
ТАКСИСТ  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 976
Пользователь №: 6103
На форуме: 6 лет, 11 месяцев, 14 дней

Трезвый:
8 лет, 4 месяца, 8 дней



Цитата (Aleksasha @ 5.07.2016 - 13:57 )
Теперь понимаю, что я просто не умею справляться со стрессом без алкоголя. Может у кого-то есть опыт.

Со стрессом не нужно справляться - если ты алкоголик, ты по любому загонишь себя в стакан.

Попроси Бога убрать твою реакцию на стресс!!!

И когда твои мозги перестанут быть похожими на вулкан - появится способность анализировать.

Стрессовые жизненные ситуации никуда не денутся из твоей жизни - но ты научишься проходить их без взрыва мозгов и как следствие - без стакана.

Есть такие практики в четвёртом шаге.


--------------------
я не знаю что такое хорошо
я не знаю что такое плохо
я не Бог - я не могу судить.
Письмо на e-mail пользователю
      
tonika_007  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



если с другом вышел в путь))
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 2044
Пользователь №: 820
На форуме: 9 лет, 11 месяцев, 6 дней

Трезвая:
2 года, 3 месяца, 15 дней



Доброго дня) для меня причина всех моих поступков был страх...алкоголь придавал мне смелости


--------------------
Иногда думаешь ,вот оно счастье!!!!А нет ,опять опыт.
"Неусвоенное знание словно пыль покрывает наш разум, не позволяя ему видеть.."
Письмо на e-mail пользователю
      
Aleksasha  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Пользователь
**

Профиль
Группа: Пользователь
Сообщений: 61
Пользователь №: 19810
На форуме: 9 месяцев, 8 дней

Не пью:
6 месяцев, 16 дней



Цитата
Это надо же было так портить красивое молодое лицо, тело, душу, ЖИЗНЬ -алкоголем!!! Ужас!



Сто процентов!!!!


Цитата
Исключить кофе.



Почему?
Письмо на e-mail пользователю
      
Смоленский Самурай  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 1904
Пользователь №: 19802
На форуме: 9 месяцев, 11 дней

Не пью:
5 лет, 8 месяцев, 17 дней



Цитата (Пава @ 6.07.2016 - 01:41 )
.Мне всегда плохо,когда я не получаю того,чего хочу.Поэтому я стараюсь не планировать результат.Ну и ещё один момент - при таком варианте виноватых нет,нет на кого обижаться.


согласен.
"не жить ожиданием и не закладывать результат" - один из прынципов проги.
Сама Программа - это степ бай степ, а результат обязательно будет)))
      
ШУРИПАНДЕЦАЛ  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Выздравливающий,из безнадежных
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 1700
Пользователь №: 19743
На форуме: 9 месяцев, 24 дня




Цитата (Смоленский Самурай @ 6.07.2016 - 23:48 )
согласен.
"не жить ожиданием и не закладывать результат" - один из прынципов проги.

Итоже согласен.
Закладывать сам процесс,его качество,а результат уже станет т ск просто. последствием
Письмо на e-mail пользователю
      
Aleksasha  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Пользователь
**

Профиль
Группа: Пользователь
Сообщений: 61
Пользователь №: 19810
На форуме: 9 месяцев, 8 дней

Не пью:
6 месяцев, 16 дней



Так кто нибудь мне объяснит насчёт кофе. Почему его нужно исключить? dry.gif
Письмо на e-mail пользователю
      
Кристи  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



трезвая и счастливая
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 259
Пользователь №: 15911
На форуме: 2 года, 11 месяцев, 12 дней

Трезвая:
2 года, 11 месяцев, 8 дней



Цитата (Aleksasha @ 7.07.2016 - 01:35 )
Так кто нибудь мне объяснит насчёт кофе. Почему его нужно исключить? dry.gif

Хорошо, объясню даже подробно и доходчивее - почему нельзя пить кофе (много кофе) при стрессе.
Могу хоть доклад написать, с доказательствами, по каждому пункту.
Пока я тут ненадолго и есть желание писать-делиться знаниями и опытом.
Пользуйся на здоровье:)

Собственно про кофе при стрессе.

Даже умеренные дозы кофеина усиливают выработку гормонов стресса — адреналина и норадреналина. Если их уровень и без того достаточно высок, симптомы стресса не заставят себя долго ждать.
Люди в стрессовом состоянии после употребления кофе (особенно большого количества) часто жалуются на беспокойство, нервозность, раздражительность, бессоницу, покраснение лица, расстройство пищеварения, мышечные подергивания, учащенное сердцебиение и др., повышенное давление, тахикардию, одышку, боязнь... Мочегонные свойства кофе (извините), нарушают водный баланс в организме, осушают его, соответственно нервируют, и органы страдают, а алкашикам это противопоказано, в нас всегда должно быть много воды;) (позвоночнику, например, для нормального функционирования нужна постоянно свежая простая вода, пол стакана воды раз в час мин., чтобы диски работали отлично.
Далее.
Хотя максимальной допустимой суточной дозой кофеина считается 500 мг, симптомы передозировки часто появляются даже при употреблении 250-350 мг кофеина в сутки.

Для приблизительной оценки количества принятого кофеина можно воспользоваться следующими упрощёнными формулами:
1 дозу кофеина (30-50 мг) содержат:

чашка чая
банка колы
таблетка "от головы"
2 дозы кофеина содержатся в одной чашке кофе.
В обычном- то состоянии желательно не принимать более 5 доз (250мг) кофеина в сутки.

При стрессе кофеин лучше исключить полностью.
Он только добавляет беспокойства.
Лучше пить некрепкие травяые чаи, соки пополам с водой, воду без газа, воду с вареньем из малины, клубники,, компоты. И конечно все без консервантов, по-возможности.


--------------------
Благодаря АА, я, наконец, вспомнила о гигиене Души. Негативными состояниями я вредила в первую очередь себе.
Лечить болезнь необходимо, обращаясь к Душе и Богу.
Главное - это, даже заболев, позиционировать себя здоровым человеком. Многое меняется в жизни от такой позиции.
Появились гармония и спокойствие в душе.

И еще одно "главное"! Я счастливая, молодая, красивая, жизнерадостная, богатая, свободная.., люблю и любимая - потому что ТРЕЗВАЯ!
Для счастья у меня, теперь, все есть!
Спасибо моей Высшей Силе, маме и папе, мужу, АА и ВЕСВАЛО!

Как отделалась от алкоголя и сигарет - чудеса начались :) Я теперь не рабыня этой отравы, а свободный Человек!
Письмо на e-mail пользователю
      
ШУРИПАНДЕЦАЛ  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Выздравливающий,из безнадежных
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 1700
Пользователь №: 19743
На форуме: 9 месяцев, 24 дня




Цитата (Aleksasha @ 7.07.2016 - 01:35 )
Так кто нибудь мне объяснит насчёт кофе. Почему его нужно исключить

Я прекратил пить всякие бодрящие напитки лет 17 -18 назад.
Своего адреналину потому что избыток.
Потом после всех этих чифиров и кохвиеф которыми впивались на собраниях и лежа в нарколожке,я не спал сутками.Пока не стали расширятся зрачки даже после того.кск попью даже слабенький чай.О кофе ваше молчу.Такая вот защитная реакция у меня возникла.Я могу по двое -трое суток к ряду( на конфах примером)общаться и без бодрителей всяких.С ваво дурадреналину валом biggrin.gif



Спустя 3 минуты, 36 секунд ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (Кристи @ 7.07.2016 - 09:27 )
При стрессе кофеин лучше исключить полностью.
Он только добавляет беспокойства.

Ага.,как хорошо описала все.
Тревога она только усиливает стресс.ослабляет стрессоустойчивость,иногда даже приводя ее к нулю практически....



Спустя 2 минуты, 3 секунды ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (Кристи @ 7.07.2016 - 09:27 )
Лучше пить некрепкие травяые чаи, соки пополам с водой, воду без газа, воду с вареньем из малины, клубники,, компоты

Я теперь вот такой вот наркоман biggrin.gif
Компотный человек как говорит моя тетушка. biggrin.gif
Письмо на e-mail пользователю
      
Кристи  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



трезвая и счастливая
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 259
Пользователь №: 15911
На форуме: 2 года, 11 месяцев, 12 дней

Трезвая:
2 года, 11 месяцев, 8 дней



ШУРИПАНДЕЦАЛ, понимаю и поддерживаю на все 100!


--------------------
Благодаря АА, я, наконец, вспомнила о гигиене Души. Негативными состояниями я вредила в первую очередь себе.
Лечить болезнь необходимо, обращаясь к Душе и Богу.
Главное - это, даже заболев, позиционировать себя здоровым человеком. Многое меняется в жизни от такой позиции.
Появились гармония и спокойствие в душе.

И еще одно "главное"! Я счастливая, молодая, красивая, жизнерадостная, богатая, свободная.., люблю и любимая - потому что ТРЕЗВАЯ!
Для счастья у меня, теперь, все есть!
Спасибо моей Высшей Силе, маме и папе, мужу, АА и ВЕСВАЛО!

Как отделалась от алкоголя и сигарет - чудеса начались :) Я теперь не рабыня этой отравы, а свободный Человек!
Письмо на e-mail пользователю
      
ШУРИПАНДЕЦАЛ  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Выздравливающий,из безнадежных
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 1700
Пользователь №: 19743
На форуме: 9 месяцев, 24 дня




Из-за этого сверхбодрствования я и курить бросил даже....
Некоторые знающие как я курил не верят что бросил
Сам иногда даже не верю.....Если я не курил час,то курил две к ряду сигареты потом.....
Хорошо что это только воспоминания.....но медкомиссию с темными легкими едва прохожу....
Такие вот дела
Цитата (Кристи @ 7.07.2016 - 09:45 )
    ШУРИПАНДЕЦАЛ, понимаю и поддерживаю на все 100

Спасибо за понимание.поддержку и емкое доступное описание. rolleyes.gif
Письмо на e-mail пользователю
      
Кристи  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



трезвая и счастливая
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 259
Пользователь №: 15911
На форуме: 2 года, 11 месяцев, 12 дней

Трезвая:
2 года, 11 месяцев, 8 дней



Цитата (ШУРИПАНДЕЦАЛ @ 7.07.2016 - 09:43 )
Я теперь вот такой вот наркоман biggrin.gif
Компотный человек как говорит моя тетушка. biggrin.gif

Компоты это крутой кайф! user posted image
Тем более от тетушки, да с душой приготовленные. ммм...
Пойду напьюсь свежайшего сезонного прохладного компота из абрикосов и клубники user posted image


--------------------
Благодаря АА, я, наконец, вспомнила о гигиене Души. Негативными состояниями я вредила в первую очередь себе.
Лечить болезнь необходимо, обращаясь к Душе и Богу.
Главное - это, даже заболев, позиционировать себя здоровым человеком. Многое меняется в жизни от такой позиции.
Появились гармония и спокойствие в душе.

И еще одно "главное"! Я счастливая, молодая, красивая, жизнерадостная, богатая, свободная.., люблю и любимая - потому что ТРЕЗВАЯ!
Для счастья у меня, теперь, все есть!
Спасибо моей Высшей Силе, маме и папе, мужу, АА и ВЕСВАЛО!

Как отделалась от алкоголя и сигарет - чудеса начались :) Я теперь не рабыня этой отравы, а свободный Человек!
Письмо на e-mail пользователю
      
ШУРИПАНДЕЦАЛ  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Выздравливающий,из безнадежных
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 1700
Пользователь №: 19743
На форуме: 9 месяцев, 24 дня




Кристи
Ага.а я пью щас не только с абрикосами ,но и с черной смородиной,малиной и яблоками,и вишнями.клубника уже давненько отошла rolleyes.gif .
Да еще и из холодильника.
Письмо на e-mail пользователю
      
Кристи  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



трезвая и счастливая
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 259
Пользователь №: 15911
На форуме: 2 года, 11 месяцев, 12 дней

Трезвая:
2 года, 11 месяцев, 8 дней



Цитата (ШУРИПАНДЕЦАЛ @ 7.07.2016 - 09:50 )
Из-за этого сверхбодрствования я и курить бросил даже....

Цитата (Кристи @ 7.07.2016 - 09:45 )
    ШУРИПАНДЕЦАЛ, понимаю и поддерживаю на все 100

Спасибо за понимание.поддержку и емкое доступное описание. rolleyes.gif

Круто, что бросил курить! Поздравляю - это реально поступок достойный уважения! user posted image

И Тебе спасибо за то, что Ты есть! За опыт спасибо! user posted image


--------------------
Благодаря АА, я, наконец, вспомнила о гигиене Души. Негативными состояниями я вредила в первую очередь себе.
Лечить болезнь необходимо, обращаясь к Душе и Богу.
Главное - это, даже заболев, позиционировать себя здоровым человеком. Многое меняется в жизни от такой позиции.
Появились гармония и спокойствие в душе.

И еще одно "главное"! Я счастливая, молодая, красивая, жизнерадостная, богатая, свободная.., люблю и любимая - потому что ТРЕЗВАЯ!
Для счастья у меня, теперь, все есть!
Спасибо моей Высшей Силе, маме и папе, мужу, АА и ВЕСВАЛО!

Как отделалась от алкоголя и сигарет - чудеса начались :) Я теперь не рабыня этой отравы, а свободный Человек!
Письмо на e-mail пользователю
      
Aleksasha  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Пользователь
**

Профиль
Группа: Пользователь
Сообщений: 61
Пользователь №: 19810
На форуме: 9 месяцев, 8 дней

Не пью:
6 месяцев, 16 дней



Цитата
Кристи 

Спасибо за объяснение!!! Должен признаться, я сейчас пью кофе намного больше, чем 500 мг. в день. Попробую убрать. А насчёт курения, то привет вам от бывшего заядлого курильщика. Я тоже курил, что называется, как сапожник. От одной мысли, что я не буду курить меня бросало в дрожь. Но как-то вот уже 8 лет не курю и очень этим доволен! biggrin.gif Бросал трудно. Получилось где-то с 5 попытки. Психологическая стабильность пришла где-то после 3 лет некурения. Сейчас запах табачного дыма просто бесит. Даже вызывает спазм дыхательных органов. ФУ ФУ ФУ!!!!! ГАДОСТЬ!!!!!!!!!!!!!! biggrin.gif !!!!
Письмо на e-mail пользователю
      
  Быстрый ответ
Информация о Госте
Введите Ваше имя
Кнопки кодов
Для вставки цитаты, выделите нужный текст и
НАЖМИТЕ СЮДА
Введите сообщение
Смайлики
:huh:  :o  ;) 
:P  :D  :lol: 
B)  :rolleyes:  <_< 
:)  :angry:  :( 
:unsure:  :blink:  :ph34r: 
     
Показать всё


Русская экранная клавиатура
Опции сообщения  Включить смайлики?
 Включить подпись?
 
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Текстовая версия этой страницы « Предыдущая тема | "Курилка" | Следующая тема »

Опции темыСтраницы: (3) 1 [2] 3   
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

   
 




[ Время генерации скрипта: 0,0683 ]   [ Использовано запросов: 26 ]   [ Использовано памяти: 4,046 Мб. ]   [ GZIP включён ]