Правила

Закладки

Карма

Календарь

Журналы

Помощь

Поиск

PDA

Чат

	Здравствуйте Гость ( Вход \| Регистрация )

Шаг 4

Собрания АА активные темы

Страницы: (17) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя » (Показать непрочитанные сообщения или до конца темы)

Шаг 4, малая группа по шагам

Текстовая версия этой страницы

Подписка на тему: e-mail/PM | Сообщить другу | + закладки | Версия для печати

К.Бегемот	#180 Дата 3.05.2025 - 09:10
Модератор Трикстер Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 11385 Пользователь №: 10053 На форуме: 14 лет, 17 дней Карма: 20 Трезвый: 10 месяцев, 18 дней	Я хочу дальше разбираться . Буду каждый день скидывать по текущему и по прошлому
	-------------------- Починяю примус у себя в голове. Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья. (с) Никто не может служить двум господам. Главное самому себе не лгите. С этими двойными мыслями ужасно трудно бороться (Ф. М. Достоевский)

FatCat

۩ #181 Дата 3.05.2025 - 19:53

חשב את אצמו

Профиль
Журнал
Группа: Почтальоны
Почтальон группы

Сообщений: 33513
Пользователь №: 1
На форуме: 19 лет, 5 месяцев
Карма: 69

Трезвый:
30 лет, 10 месяцев, 1 день

Цитата (К.Бегемот @ 3.05.2025 - 08:10

)

Буду каждый день скидывать по текущему и по прошлому

Давай!
У тебя, вроде бы, этот этап хорошо получается.

--------------------

Малая группа по шагам
Спикерское
Светские 12 шагов
______________
Курю бакбук 14 лет, 8 месяцев, 5 дней.
______________
Если я вас напрягаю или раздражаю, вы всегда можете забиться в угол и поплакать.

К.Бегемот

#182 Дата 4.05.2025 - 04:33

Модератор

Трикстер

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки

Сообщений: 11385
Пользователь №: 10053
На форуме: 14 лет, 17 дней
Карма: 20

Трезвый:
10 месяцев, 18 дней

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Коллега	Хочет разговаривать ночью, будит других	Возмущение	прошу помолчать	«забота»	удовлетворение

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Старуха	Громко плачет ночью, будит других	Возмущение	прошу помолчать	«осуждение»	неудовлетворение

--------------------

Починяю примус у себя в голове.

Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья. (с)

Никто не может служить двум господам.
Главное самому себе не лгите.
С этими двойными мыслями ужасно трудно бороться (Ф. М. Достоевский)

К.Бегемот

#183 Дата 4.05.2025 - 04:54

Модератор

Трикстер

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки

Сообщений: 11385
Пользователь №: 10053
На форуме: 14 лет, 17 дней
Карма: 20

Трезвый:
10 месяцев, 18 дней

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Коллега	Хочет получить назад долг	Стыд	прошу подождать	«забота о себе»	удовлетворение

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Жена	Предлагает переписать квартиру на нее	Возмущение	да не доставайся же ты никому!	«обида»	неудовлетворение

--------------------

Mike62	#184 Дата 4.05.2025 - 12:43
Здесь живет Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 16123 Пользователь №: 3743 На форуме: 16 лет, 8 месяцев, 5 дней Карма: 10 Не пью: 14 лет, 12 дней	Да шош такое, а господин Браун там не работает...

FatCat

۩ #185 Дата 4.05.2025 - 15:19

חשב את אצמו

Профиль
Журнал
Группа: Почтальоны
Почтальон группы

Сообщений: 33513
Пользователь №: 1
На форуме: 19 лет, 5 месяцев
Карма: 69

Трезвый:
30 лет, 10 месяцев, 1 день

Цитата (К.Бегемот @ 4.05.2025 - 03:33

)

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Коллега	Хочет разговаривать ночью, будит других	Возмущение	прошу помолчать	«забота»	удовлетворение

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Старуха	Громко плачет ночью, будит других	Возмущение	прошу помолчать	«осуждение»	неудовлетворение

А вот, кстати, да, одно и то же действие, в зависимости от работавшего ресурса, дает разное послевкусие.

--------------------

К.Бегемот

#186 Дата 5.05.2025 - 05:59

Модератор

Трикстер

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки

Сообщений: 11385
Пользователь №: 10053
На форуме: 14 лет, 17 дней
Карма: 20

Трезвый:
10 месяцев, 18 дней

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Консультант	Не берёт трубку несколько раз	Раздражение	пишу в Вотсапе матом и злюсь	«осуждение»	неудовлетворение

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Консультант	Договорились по времени	Удовлетворение	Извинился за мат	«принятие»	удовлетворение

Спустя 6 минут, 16 секунд К.Бегемот написал(а):

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Я	Хочу позвонить психологу	Уязвимость растерянность	пишу в Вотсапе	«страх»	недовольство собой

--------------------

К.Бегемот

#187 Дата 6.05.2025 - 04:44

Модератор

Трикстер

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки

Сообщений: 11385
Пользователь №: 10053
На форуме: 14 лет, 17 дней
Карма: 20

Трезвый:
10 месяцев, 18 дней

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Консультант	просит написать мои просьбы	Сомнение	пишу в Вотсапе	«сотрудничество»	удовлетворение

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Администратор	даёт нелепые "ценные указания"	Раздражение	Слушаю молча, думаю про себя "гореть тебе в Аду"	«соглашательство»	неудовлетворение

--------------------

Mike62	#188 Дата 6.05.2025 - 07:39
Здесь живет Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 16123 Пользователь №: 3743 На форуме: 16 лет, 8 месяцев, 5 дней Карма: 10 Не пью: 14 лет, 12 дней	А где тут таблицы, идет картинкой что ли? Спустя 3 минуты, 48 секунд Mike62 написал(а): Когда еще был мир и я пил, я желал, чтобы соседям сверху влетела ракета. Я и представить себе не мог, что воображение может превратиться в реальность.

К.Бегемот

#189 Дата 6.05.2025 - 08:43

Модератор

Трикстер

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки

Сообщений: 11385
Пользователь №: 10053
На форуме: 14 лет, 17 дней
Карма: 20

Трезвый:
10 месяцев, 18 дней

Цитата (Mike62 @ 6.05.2025 - 08:39

)

А где тут таблицы, идет картинкой что ли?

Нет, надо чертить. И разные лица в эту таблицу

--------------------

К.Бегемот

#190 Дата 7.05.2025 - 07:24

Модератор

Трикстер

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки

Сообщений: 11385
Пользователь №: 10053
На форуме: 14 лет, 17 дней
Карма: 20

Трезвый:
10 месяцев, 18 дней

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Отец	выпорол ремнем за опоздание	Огорчение, задетость, неудовлетворение	не разговариваю	«мстительность»	удовлетворение, "так тебе и надо"

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Отец	забухал, а обещал роехать со мной на рыбалку	Огорчение, задетость, неудовлетворение	молчу	«мстительность»	неудовлетворение

--------------------

FatCat

۩ #191 Дата 7.05.2025 - 14:27

חשב את אצמו

Профиль
Журнал
Группа: Почтальоны
Почтальон группы

Сообщений: 33513
Пользователь №: 1
На форуме: 19 лет, 5 месяцев
Карма: 69

Трезвый:
30 лет, 10 месяцев, 1 день

Цитата (К.Бегемот @ 7.05.2025 - 06:24

)

<tr>[/tr]

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Отец	выпорол ремнем за опоздание	Огорчение, задетость, неудовлетворение	не разговариваю	«мстительность»	удовлетворение, "так тебе и надо"

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Отец	забухал, а обещал роехать со мной на рыбалку	Огорчение, задетость, неудовлетворение	молчу	«мстительность»	неудовлетворение

Не понял, откуда взялись разные послевкусия.
Ресурс одинаковый (мстительность), действие одинаковое (солчание).
Ситуации чем-то разные?

--------------------

К.Бегемот	#192 Дата 7.05.2025 - 16:28
Модератор Трикстер Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 11385 Пользователь №: 10053 На форуме: 14 лет, 17 дней Карма: 20 Трезвый: 10 месяцев, 18 дней	FatCat Я для того и написал, чтобы разобраться. Как-то с опозданием и ремнем было обидно, но терпимо, больно немного, но терпимо. А с профуканной рыбалкой надолго застряла обида, я готовился тогда всю неделю. Ресурс "обида", видимо должен быть во втором
	-------------------- Починяю примус у себя в голове. Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья. (с) Никто не может служить двум господам. Главное самому себе не лгите. С этими двойными мыслями ужасно трудно бороться (Ф. М. Достоевский)

К.Бегемот	#193 Дата 7.05.2025 - 16:57
Модератор Трикстер Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 11385 Пользователь №: 10053 На форуме: 14 лет, 17 дней Карма: 20 Трезвый: 10 месяцев, 18 дней	"Самоирония" хочу назвать ресурс, который помогает перевести ситуацию в пшик и снять напряжение. И, наверно, есть неадаптивное "засмеивание", когда я реальную проблему не решаю, а ржу. Надо с ситуациями прописать
	-------------------- Починяю примус у себя в голове. Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья. (с) Никто не может служить двум господам. Главное самому себе не лгите. С этими двойными мыслями ужасно трудно бороться (Ф. М. Достоевский)

FatCat

۩ #194 Дата 8.05.2025 - 18:33

חשב את אצמו

Профиль
Журнал
Группа: Почтальоны
Почтальон группы

Сообщений: 33513
Пользователь №: 1
На форуме: 19 лет, 5 месяцев
Карма: 69

Трезвый:
30 лет, 10 месяцев, 1 день

Цитата (К.Бегемот @ 7.05.2025 - 15:28

)

я готовился тогда всю неделю

То есть 2 ситуации и действия объединились воедино?
Одна ситуация — наказание, объективно или субъективно несоразмерное провинности, и к нему действие «пассивно оборонительное поведение», когда замер в надежде, что удастся куснуть, но не сложилось. Вторая ситуация — объявление наказания, и,собственно, то же пассивно-оборонительное поведение.
Так?

--------------------