Скрыть опции темы

1. Ситуация: Мне предлагают помогать с переездом, таскать вещи и неходячих постояльцев
2. Чувства: сомнение, напряжение, недовольство неуверенность в себе, страх
3. Качество: покорность , сотрудничество
4. Поступок: соглашаюсь помочь
5. Послевкусие: удовлетворение

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Админ	Ошиблась в суете логистически	Возмущение	Успокаиваю, что безошибочных людей нет, помогу	«Сотрудничество»	Доволен собой

1. Ситуация: ночной дежурный, старушка не спит, будит других
2. Чувства: напряжение, недовольство, задетость
3. Качество: осуждение , нетерпимость
4. Поступок: пытаюсь успокоить, думаю: хоть бы сдохла скорее
5. Послевкусие: неудовлетворение

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Старушка	Шумит, будит других	Возмущение	Успокаиваю, осуждаю	«Нетерпимость»	неудовлетворение

Ну да, "взаимовыручка" часто в одностороннее движение превращается

Упрямство - гибкость, компромиссность

К.Бегемот
Ага, обе строки, на мой взгляд, правильно разобрался.
Когда набьется рука на разборе вчерашних событий, можно будет перейти к разбору прошлого. И сразу присматриваться, нет ли похожих строк.
Если делаешь в электронных таблицах, а не на бумажке, можно сразу поиграться с порядком строк, собрать рядом похожие.

Тот же принцип: столько, о чем не буду сожалеть, если ничего не получу взамен.

Почему шиза?
Я вот вчера собирался пожадничать на себя. Выбираю тортик — люблю сладенького к ужину. Тортик хороший, но хуже, чем мой любимый Венский. И стоит 70₪, а мой любимый Венский стоит 55. Платить больше за то, что хуже — так себе разумно.
Потом решил, что есть и другие соображения: этот торт я могу взять здесь и сейчас, а мой любимый в другом магазине, куда я в ближайшую неделю как минимум не планирую ехать. А этого тортика мне хватит минимум на неделю. Купил, и не сожалею. Вчера вечером уже отъел кусочек. Весьма способствовало своевременному засыпанию.

Да. Оно.
А, собственно, зачем я в программу пришел? Чтобы мне моя жизнь нравилась.
Я, собственно, для этого и пить начинал: выпью, и жизнь мила, все люди братья, проблемы решаемы, будущее светлое и манящее.
Алкоголь с наркотиками меня обманули, вот и пришлось искать то, что не обманет. Нашлось в программе. Жизнь мила; люди меня не разочаровывают, а нередко и радуют; проблемы решаются, пока я их решаю; будущее светлое; умирать не хочется.

Компульсивные и импульсивные действия корыстны?
Много ли я делаю осознанного? Часто ли рассуждаю, принимая решение?
Действительно, если есть внутренний торг, то я точно не поступлю бескорыстно - нет таких вариантов, невозможно.

При взгляде на поступки прошлые... включается рационализация... Я даже всегда мог себе ответить на вопрос: "Зачем я вчера пил?". Бескорыстно я пил...

Evgeny1973

Пил-то понятно зачем. Надо было.
А в трезвости? Зачем я вчера врал? Бескорыстно)

Осуждение - принятие

имя	ситуация	чувство	мои действия	ресурс	послевкусие
Пансионат место работы	Грузят доп работой	Возмущение	осуждаю, но не могу отстоять себя	Подавленный гнев»	неудовлетворение ЖКС

FatCat

При таком подходе Программа тоже корыстна. Я хочу получить здравомыслие и нормальную жизнь. Для этого делаю действия, в том числе помогаю другим.

Вместо покорности и потом еще мстить "им" за нанесенный ущерб сразу говорить "стоп", "не надо".
Хочу научиться

Да. И эгоистична.

6–7 шаги как раз об этом.

Но слушай, а желание покушать тоже корыстно и эгоистично? Я ведь это исключительно для себя делаю
Вот своему последнему спонсируемому года два назад объяснял это.
Проверка для эгоизма,а чьи интересы я не учёл. Для корысти,а от кого я хочу получить что-нибудь.
Но это для начала.
Видишь ли,если присмотреться,то все(почти)отношения между людьми корыстные. по-этому я как-бы усредняю и не морочу себе голову этим.
И не все интересы других нужно учитывать. Это что касается эгоизма.
Но ты сейчас только начал исследовать всё это.

Вадим Ж.
Не корысти ради, а токмо волею пославшей мя жены

Я тебе больше скажу, желание сделать подарок, не ожидая ничего взамен, тоже эгоистично.
Вот я, к примеру, люблю попутчиков подвозить. Бесплатно. Особенно если погода плохая, или ночь, и следующую попутку может быть придется долго ждать. Я, который подвез, нравлюсь самому себе больше, чем я, проехавший мимо.