полнота тоже должна быть в меру.а бассейнов и спортзалов у нас нет

Да. Вес не в тягость. Главное чтоб живот. А то как у беремменных.

Ну так настоящий полковник

Ты главное с такими мыслями не слети. А спорт эт действительно труд, но можно подобрать чё нить интересное, если бегать по утру тяжело, то можно выбрать игровые виды спорта, волейбол, тенис, зимой на каток можно ходить. Тока не говори что не умеешь, в твоем возрасте всему можно научиться

Я качаю пресс прямо лежа в кровати вечером перед телеком.И стараюсь на ночь калорийного не жрать.Если уж сильно припечет - стараюсь кефиром или яблоками отделаться.

Пусть, но не в животе.

не может а это так и есть!поэтому боюсь самой мне не справиться!хочу попробовать кодировку но боюсь не вредно ли

За два года (как не пила) разъелась до 92кило!В "Д-р Борменталь" научили снижать вес,за год рассталась с 20кг(самой до сих пор не верится).Одно могу сказать-быть стройной для меня не менее важно.чем быть трезвой и некурящей.Постройнеть - в моем случае огромный этап личностного роста и принятия себя.

Кодировка сама по себе не вредная штука. На примере бухла ты убедилась.
Но ведь она не решает проблему - а просто дает возможность для ее решения.
Ты перестаешь есть, потому что нельзя.
Но хочется. Вот и надо, пока есть передышка, попробовать решить свои пробелмы, чтобы перестало хотеться.

Юрка, ты прямо как этот... декабрист
"Страшно далеки они были от народа".
Ты вот говоришь про кроссовки, а я сразу вспоминаю себя. Как распереживаюсь, что курить не могу бросить, так сразу доброжелатели и набегут: "Ты что! Бросай, это же вредно!"
Будто я сама не знаю, что вредно...

Так и тут - все знают, что если заняться спортом, скорее всего все придет в норму. Народ ищет не способы решения проблем - они давно известны (больше спать, меньше жрать, заниматься спортом) - а методы заставления себя использовать эти способы.

Если бы народ в задницу не пинали, он бы до сих пор на деревьях сидел. Сравнение с курением явно неудачное. Бросать курить, бросать пить, бросать есть... Очень это все нам знакомо. И чем обычно заканчивалось? Пока есть надежда, на то, что не прилагая усилий можно добиться афигенных результатов, никто ничего делать не будет. Куча фирм и фирмочек гребут деньги втюхивая всякие чудодейственные методы, таблетки, диетки наивным теткам. Все эти обсуждения, по сути, взаимная поддержка этих заблуждений. Организм, это сложная система, не только кожа, кости и жир, там еще много фсякого полезного и интересного. Поэтому полноценно проблему можно решить только при комплексном подходе.
Физо, это ближе к АА и пошаговой программе. В том плане, что главное здесь не бросить (пить, есть), а начать полноценную, здоровую, приятную жизнь. Бросание, это только необходимое условие для начинания. Конечно, на начальном периоде нужно прилагать усилия, ломать себя, но через .... , у кого как, организм втянется, появится потребность в нагрузке. Режим питания, кстати сам собою наладится. Просто не сможешь есть что попало и в любом количестве.
Бег жорош тем, что экипировка относительно недорогая, дорожки есть везде, нагрузка интенсивная (это обязательное условие) и поэтому затраты времени небольшие 10-15 мин. 3 раза в неделю. Ну еще полчаса на одевание, раздевание, душ.
Вообще, надо не за весом следить, а за формой и физическим состоянием. Коллега, 165 рост, 120-90-120, наверное. Коровой ее назвать язык не повернется, подвижная, пластичная, в сентябре на ушу ходить начала. Как человек тоже интересная. В обчем, привлекательная женщина.

жаль, что это не действует на жор... на самом деле я уверена, что обжорство - это просто поиск удовольствий через желудок,

в основном-работа в группе.правда,знакомо? ну и понимание как именно запускаются механизмы переедания.
помогут составить собственное мнение книги:"как похудеть и сохранить стройность"авторыА.Бобровский,М.Гаврилов,С.Дремов.
"эффективная программа похудения за7дней"авторы те же.

У Борменталя, насколько я знаю, с пищевой зависимостью не берут. С лишним весом берут, а с булимией - нет.
Я кодировалась от обжорства когда-то. Результат - ноль.

А что мужчинам женская худоба?

Хочу в стопятидесятитысячный раз напомнишь уважаемому интернет-сообществу, что переедание и лишний вес - не тождественные проблемы.

Юль, бестолку.

Кто-то в очередной раз будет говорить про кроссовки для борьбы с перееданием, другие будут советовать просто есть поменьше

Я это проходила, будучи алкоголиком, когда неалкоголики пытались мне помочь решить мои проблемы.
Советов было огромное количество: и те же кроссовки, и сходить в солярий, съездить на курорт - развеяться, пить поменьше, выпивать 2 бокала вина и все, пить только хорошие напитки и в компании, дома не продолжать, кодирование, завести несколько романов, много работы и т.д.

В точку!

А ремиссия, если не секрет, сколько?

А что?

А че ты предлагаешь? Сидеть и плакать, глядя на закрытый холодильник? Бросать пить, чтобы всю оставшуюся жизнь заниматься только борьбой за свою трезвость и жить убогой жизнью? Я думаю бросить пить, чтобы жить полноценно. Что плохого в обжорстве и лишнем весе, какие проблемы это создает, как их можно еще решить? Пусть кто-нибудь расскажет, как при помощи одной только диеты достигла здорового, красивого, счастливого состояния. Бред это все, с трендежа началось, им и закончится. Опять повод поплакать хором.
Приведенные выше советы, кстати, весьма противоречивы.

Ну да, конечно. Там можно есть толь ко определенные продукты и по схеме, есть ограничения в количестве грамм и трапез. Да и по времени, после 6 есть нельзя. Это всё есть в материалах для АПереедающих. Ссылку тут давать можно?

А чё нельзя?
Кстати, на oa.org написано, что они не рекомендуют каких-либо определенных диет и систем питания. Как ты к этому?

Я без диеты не могу. иначе начинаю есть все подряд без разбору, и вес набираю, и трезвости нет.
Вот ссылка на материалы. Там есть и список рекомендованных продуктов
http://mne-ploho.narod.ru/books/pereed.zip

Я предлагаю во-первых перестать оценивать других людей.
Во-вторых перестать давать советы в том, в чем ничего не смыслишь.
Ну и в-третьих заняться собой, а не пытаться изменить всех, чтобы они стали такими, как ты хочешь, чтобы они стали.

Это я все применительно к себе, естественно, говорю
Другие-то у нас и без этих напоминаний так поступают - правильно и мудро. Это у меня все по фазе сдвиги-то...

Я видела это. Там очень и очень дурной перевод. Просто ужас какой-то, а не перевод. Посмотри вот здесь. Тут лучше