Ты там где нужно, проблема обозначена и... Чего ты хочешь?

В конечном итоге выбор делать тебе.

Я пробовал и не сам.
Пробовал при помощи медицины - самый лучший результат был 5 месяцев без спиртного.
Пробовал при помощи жены - банально просил ее следить за каждым моим шагом и не давать выпить - лучший результат был 14 дней.
Пробовал при помощи морфия - лучши результат был около 5 лет, потом вернулся к алкоголю, как к благу, наркотик оказался хуже алкоголя; алкоголь хотя бы тюрьмой не грозил.
Последняя проба называлась "анонимные алкоголики" - двенадцатый год идет, пока не жалуюсь.
Позже узнал о других действующих методиках помощи, но от добра добра не ищут.

Знакомая картина, только беда в том, что отходняк быстро забывается и... Т.ч. проблема не в том чтобы бросить, а в том как не начать пить.
Каждый раз начиная пить, я говорил себе:"На этот раз я не напьюсь, чуть выпью и остановлюсь", но увы, процес выходил из под контроя и все заканчивалось как всегда. А ведь хорошо все знал, но... сам не понимал что со мной происходит. И сколько не пытался сам - ничего не получалось. Где-то в глубине души сидела мысль, что рано или поздно я смогу пить нормально. Но, увы это время ушло безвозвратно.

[size=2][/size]Я когда-то на бутылку молился, но Бог избавил меня от этого. Хочеш верь хочеш нет.

Про других не скажу, может и охота.
Мне - нет Хоть и стаж питья - 12 лет почти ежедневно, да по бутылке водки в день на мой очаровательный носик

Олесь!Я тоже хронический лодырь И понял,что бы выжить,много денег не надо.И что бы жить как Человек,много чего не надо.Ну,если дети...?Так они ж скоро вырастут и сам не заметишь...

А какая разница - веришь... не веришь... Как в АА - просто делай это. Думай. Делай.
Не гоняй тараканов в голове. Думай и делай.
Вот так вот все просто
Желаю удачи....

Психолога не бросай.

Ну и здоровья в тебе

Ну... Если через четыре года... То это - обнадеживает. Даже - у Не пьющего за четыре года - может, что-то случиться.

...и смирение канешна нада ...смирение в том,что ты много лет издевался над своим организмом,а ща ,некоторое время нуно- просто потерпеть....имхо,возлюби себя,и свой органзм
...у мя -плохо получается ща жить в щадящем режиме ...8 месяцев,а еле ноги таскаю
....однако, есть немного понимания того,что самоанализ по мозгу даст в итоге и улучшение физики тож(да и срокатые говорят,что после года происходит всплеск физики обычно....хм...но интересно тож-даж в самый фиговый в плане физики день ,начиная самоанализ с того,что я трезв именно сегодня!-дает прям сразу(в такой день)действенные положительне результаты(как моральные,так физические))

Эт точно! Согласна с тобой. Ну невозможно, что бросил и сразу выздоровел - как психически (морально, если хотите) , так и физически. Нужно время!

Я этот анаприлин пил, чтобы сбить пульс и давление для прохождения медосмотра у стартового врача, который экипаж к полету допускает. Повышались они, естественно, после хорошего похмелья от вчерашней пьянки До сих пор помню эту адскую смесь - похмелье и анаприлин, очень неприятные ощущуения.
Для тех, кто летает самолетами Аэрофлота - поясню, летал я на Крайнем Севере, на грузовых самолетах, при пассажирских перевозках такого стараются не допускать, не бойтесь

Ну эт ты погорячился, конечно.

Это не Он нас, а мы себя сами... (Это моё мнение)

Сроки трезвости видел? Высказывания читал? Это тебе не надежда?!
На группу живую сходил бы?!

Вот именно. И чем раньше, тем лучше (эт моё мнение и мой опыт). Посидеть, послушать. Когда меня первый раз пригласили на собрание - я не пошла в итоге вечером была дома нетрезвая. Я пришла с первого трезвого дня (на следующий день!). Сначало тяжело было (страшно) что-то говорить, в итоге само собой получилось - первое высказывание.

Что-то я не понял? Там пьют все вместе? Или может имелось ввиду "не пить"? Было бы интересно взглянуть одним глазом , но пока эти собрания представляются мне а ля "Пролетая над гнездом кукушки" с Джеком Николсоном
Если это мероприятие направлено целиком и полностью на создание мотивации, то в общем то у меня тут проблемм нет. Я в свой алкоголизм "вляпался" по незнанию - ну не знал я, что этанол - это наркотик, не знал, что существуют такие проблеммы после прекращения употребления. Думал, что если под закусочку, да всё цивильненько.... Это на бутылке не написано, и на поверхности эта информация не лежит.Зато у всех на слуху байки про "легендарного" 99-го дедушку, и образ успешного умеренно пьющего весельчака. Потому, после того, как меня маленько "оглушило" я понял, что двигаюсь совсем не в том направлении.....и сам тут же завязал...потом попробовал "по чуть-чуть" - не получилось, и теперь я точно знаю, что мне !НЕЛЬЗЯ! а уж запрещать то я себе умею Интересует только, когда от меня отвяжуться эти "остаточные явления" и отвяжуться ли вообще. Хочу быть сильным, крепким, молодым и здоровым

Да, не пить, конечно же

Мотивации и у меня было хоть отбавляй. А уж сколько я клятв давала, зароков, обещаний, расписок кровью! Сколько было слез, стыда, вины, потерь и желания перестать пить.....
А все равно пила ведь.

Похвальное желание!
Я так думаю: хочешь - будь таким!
Я тоже хочу, кстати. Займусь сегодня же.

Это какие явления? В двух словах.
Я почему интересуюсь, не пью с неделю, а сейчас есть желание выпить с которым бороться противно.

Это 5 баллов!

Ну что типа ВСД (вегетососудистая дистония). Ключевое слово - "вегето", то есть расстроенная вегетативная нервная система. У всех алкоголиков она рано или поздно расстраивается. Это такая штука, которая контролирует всяческие жизненные процессы, как то частота и сила сердечных сокращений, тонус сосудов, давление, интенсивность потоотделения, тонус мышц,....да наверное, все рефлекторные функции)). У меня лично - пароксизмальная слабость)). Плюс аффектные растройства - некоторая неадекватность в восприятии внешнего мира и раздражителей)). Сейчас то жизнь наладилась, а поначалу, пока не знал, что со мной происходит - малость пугало и "нахлобучивало". Врачи ничего не обьясняли - приходилось своими лапками-лапками накапывать "инфу"))
А если противно бороться, то есть ли смысл? Если не противно напиться и однажды не очнуться от остановки дыхания, или острой сердечной недостаточности, заработать панкреатит, или замёрзнуть в сугробе насмерть, или не насмерть а только ампутируют по чуть-чуть от всех конечностей, не противно постепенно тупеть, получить увечье в пьяной драке или самому кого-нибудь грохнуть в состоянии невменяемости и "сесть", попасть в дтп, получить цирроз, пообщаться с чертями а потом "вздёрнуться", то почему бы и нет? Всё пречисленное было с моими знакомыми или с знакомыми знакомых и они отнюдь не были похожи на тех бомжей, образы которых и являют собой "настоящих" алкоголиков в сознании масс.

Ну мало ли)) Клин клином и всё такое))

А разве не всё? Я ведь и не пью. Понимаю, что мой срок трезвости - ничто, но ведь по отношению к алкоголизму - вся жизнь не в счёт))

Не претендуя на истину, скажу - была она, наверное, по сути - формальной((. Ибо теперь и у меня на кону две чаши весов. В одной чаше лежит алкоголизм, а на другую требуется положить что-нибудь не менее "увесистое")), причём такое, что б самому по настоящему хотелось, а не какое-нибудь "общественное мнение" или "Алкоголь противопоказан людям с....". Тут уж кто во что свою жизнь ценит и кем себя видит). Пока получается - но не зарекаюсь.

В каком смысле - выпил-кольнул-кайф или просто привычка, как к Нафтизину?

Сейчас для меня точно неприятен. На дно съезд начинаешь ощущать когда уже с утра трясущейся рукой. И думаешь "вот попал, вот попал." И думаешь это с такой обреченной тоской-жуть.

А разобраться толком не пытаюсь просто виню обстоятельства, людей из-за которых якобы съехал с вершины солнечного света

Угу. Я даже жду выходных, чтобы убраться в квартире. Мне кажется, когда я в комнате начну порядок наводить, у меня в душе тоже все устаканиваться начнет. Как медитация некая. А пока такая же фигня. Куча всего и все в одной куче. Кажется, никогда не разгрести. Это я про голову.

Собрания групп АА существуют для поддержания трезвости. На собраниях мы делимся опытом, силами и надеждами в этом вопросе. Реально работает. Я шибко сомневаюсь, что без собраний, особенно по первости, смогла бы остаться трезвой.

Это как это? Выздоравливают один раз. Вернее, не выздоравливают (вылечиться от алкоголизма не возможно), а восстанавливаются. Похоже не на выздоровление, а снятие "мандража" после очеренной попойки, когда ощущается какое то нездоровое желание обязательно что-то делать. Сам испытывал это. Некоторая угнетенность, тревожность, опасения - известные спутники абстинентного синдрома. С увеличением стажа алкоголизма тяжесть его протекания усиливается, вплоть до физической неспособности его перенести. Настоящая депрессия развивается несколько позже, по мере выведения из организма алкоголя и продуктов его распада - около месяца. И провоцируется это состояние нарушением выработки в мозге нейромедиаторов, в частности дофамина и серотонина (так называемые гормоны счастья),а также снижение чувствительности рецепторов , их воспринимающих. Алкоголь изнашивает центры выработки этих веществ, заставляя работать их сверх силы - счастье в кредит.
Настоящая депрессия - состояние архижуткое. Какая там к чёрту уборка! Ты лежишь, на 300% уверенный, что дальнейшее твоё существоввание не стоит даже шевеления пальца! Не хочется ни есть, ни пить - вообще шевелиться противно, от движения просто морально и физически колбасит, просто лежишь и ждёшь смерти.... Некоторый процент алкоголиков кончает жизнь самоубийством....
А какая либо деятельность действительно эффективное и испытанное средство выхода из депрессии.

У меня по началу трезвости тоже болячки повылезали. Может причина в начале трезвости, а может причина ночевка в одной футболке на бетонном полу в последнем запое. Но пару месяцев кашлял как туберкулезник и слабость...

Депрессии... что-то не припомню. От многих слышал, но на своей шкуре не испытал. Как-то не припомню по трезвости ни одного дня, даже из самых плохих, чтобы он был сравним с "прелестями" пьяной жизни.

Я помню, что у меня депрессии не было. Радости особой в первый месяц тоже не испытывала. Так обычные будни были... Но физически я себя чувствовала не очень хорошо, все забывала, например сдачу в магазине, голова кружилась, казалось, что вот-вот в обморок упаду. Но состояние вполне терпимое было. Улучшение медленно шло. Я первый год вообще трезвая почти на халяву осталась, только ВС меня от срыва спасла. Шаги не делала, служением не занималась, рекомендации спонсора нарушала, только на группы регулярно ходила. Видимо регулярное посещение собраний меня и спасало. А после года трезвости все же пришлось делать шаги, пойти на малую группу, взять служение. Надо было, конечно, раньше это сделать, но лучше поздно, чем никогда. Вот сейчас опять на малую группу по шагам хожу, доделываю то, что в прошлый раз не удалось. А вообще лучше жить сегодняшним днем и не думать о том, какое будет самочувствие через месяц.

Пора, пора. Надо уметь или начать отвлекаться. Увлечься чем-то: работой, прогулкой теплые дни слава богу стоят ещё во всяком случае у нас на юж. Урале ещё1 погода обалденная.

Ага Знакомая фраза! Практически на ней одной и держался в своих немалых по количеству и протяженности псевдотрезвостях ранее.Тока вот- чаще всего в те времена добавял к ней:"..вот если бы ,мне ща,во всем таком интерсном этом ,ещё бы ящичек светлого,то усё было бы- ещё более значительно интересней..." И в дальнейшем в миллионный раз убеждался ,канешна,что любая интересность(практически любая ) мирская перестает меня интересовать,как только этот ящик оказывался в поле моей досягаемости.
В данный момент,боюсь сглазить,но призказки про ящик пока не наблюдал за собой пока, в своем ещё далеко не до конца восстановившемся мозге.
Но и многократно "кинутая" мною ВС ,пока хитро выжидает,подкидывая мне пока в этой трезвости очень сомнительного качества интересности-в вде изучения нравов-обычает-повадок двуногих,очень густонаселяющих эту планету в месте моего обитания.(да и в инете-тож немало....загодочных...персоналий....)
За ссылу про рыбин-спасиб!(океанариум в Питере интресней,чем посещенный мною не так давно "океанариум" (на самом деле-просто магазин) на ЧП в нашем городе(вашей столице )))))И очень я надеюсь,что дотрезвев до рубежей,пусть ещё очень далеких сейчас Баюна-Сира,с Божьей помощью смогу увидеть рыб-кораллов вживую (с маской и аквалангом т.е.(тесно мне в зоопарках-океанариумах))))

P.S.Про группы-люди тебе дело говорят!Никто не знает как,но оно работает(в деле укрепления трезвости)!!!Т.е. по отзывам,например обо мне, окружающих,да и по собственным впечатлениям,полтора-два часа на собрании-очень благодатно на меня воздействуют.Про шаги-та же песня(тоже нада).На Весвале -Питерских немало-ты к ним прибился бы штоли,если один на собрание идти не хочешь.

Я бы наверно померла, если б не курила. Стала выкуривать почти по две пачки в день, намного больше, чем раньше. Потом, конечно, так курить не буду. Но пока, даже знать не хочу ничего о вреде курения. Об этом потом.

Я некурящая. Что-то я не замечала, что бы мне было из-за этого хуже, чем курящим.

Да, но важно еще и действовать, например, пойти на собрание АА. Я очень долго знала об АА, даже кое-что из литературы АА читала, но это не мешало мне бухать.

Получается что ты веселый религиозный фанатик.

У меня так было
Потряхивало, конечно. Болячки самые разные повылазили, которых под "наркозом" просто не ощущала... Но зато и появилась надежда, что я их все по-трезвому вылечу. Что наконец, смогу до зубного добраться, не боясь запаха перегара изо рта, и к гинекологу, понимая, что не запью и не прекращу пить нужный курс таблеток и т.д.

---

Спустя 1 минут, 34 секунд Sir написал(а):

---

Поубывав бы

Может и не ощущала....НО! Алкоголь является наркотиком (открыл америку) и при прекращении поступления его извне в организме начинаеться глобальная перестройка биохимических процессов. Организму реально нехватает тех веществ, выработку которых он заглушил. Алкоголь, кроме всего прочего - чистейший углевод, причём легкоусвояемый и организм перестраиваеться на извлечение энергии из него, а не из пищи, поэтому на некоторых стадиях привыкания резкая отмена алкоголя противопоказана по причине возможного летального исхода из-за острой нехватки энергии для жизненноважных процессов....Отсюда общее ослабление организма. У меня, например, после прекращения употребления различных спиртожидкостей сила упала на 20 процентов, также я начал худеть.
Насчёт курения...У меня двое знакомых - пьющих и некурящих, и обоим это дело "сносит крышу", каждому немного по разному, но нарушения видны "невооруженным глазом". Считая меня - трое. Остальные - курящие - и ведут они себя гораздо спокойнее.
И последнее - имхо, но "умеренное" (так, чтобы завтра на работу встать - основной критерий умеренности), но долгое и каждодневное употребление вызывает более стойкое привыкание, чем эпизодические, но "неумеренные" запои. Причём это касается и других веществ - типа лекарств, стероидов и т.д. Не доза - но регулярность и продолжительность....

Когда, мля это пройдет?!! А то сил нету больше! Вроде пить бросила, а здоровья ни хрена не прибавилось. По-моему я впадаю в приступ агрессии...

---

Спустя 13 минут, 44 секунд Niona написал(а):

---

Бывает, проснешься, как птица,
Крылатой пружиной на взводе.
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит.

Я не курю и никогда не курила. Пробовала когда-то, но мне не понравилось, я так и не привыкла, так и не научилась курить.
Я не замечала, что бы мне было тяжелее, чем другим алкоголикам из-за того, что я не курю. Твои выводы просто за уши притянуты. Курение - это просто еще одна зависимость. Среди алкоголиков помимо курильщиков есть обжоры, сексоголики, игроки, и т.д., т.е. люди с двойной, а то и тройной зависимостью.
Ты думаешь им легче от этого?

Это мои личные наблюдения. И я не говорил, что тебе было труднее - тут вообще есть форумчане, которые почти без проблем бросили. Не пойму тока, что они здесь делают? Еда, как известно, хороший антидепрессант, секс - тоже, игра способна отвлекать от неприятных состояний - это одни из возможных способов облегчения состояния. НО! Курение я бы выделил отдельно. Это тоже наркотик. Эсть такое понятие "мультинаркоман". Человек "соскакивает" с одного наркотика и пытается заглушить муки отвыкания другим. От этого он не перестает быть наркоманом, но получает эффект некоторой анестезии.

Страницей раньше. Типичная ситуация. Вообще не хочу спорить, но не надо мои выводы называть "притянутыми за уши", ибо вырос в семье алкоголика, живу среди алкоголиков, друзья - алкоголики и сам алкоголик и кое что вижу.

Ну, интенсивная физическая нагрузка под вопросом, а умеренная, имхо, очень даже на пользу. По себе знаю - от полного физического бездействия раскисаешь гораздо больше((

alles

Согласен. Приходиться вырабатывать новое восприятие жизни. А если ещё в этом алкогольном дурмане занесло по жизни не в ту степь, то отрезвление дается ещё душевно больнеё((

Всем удачи и не шагу назад)))

... интернетзависимые

Только все эти способы тоже легко становятся зависимостями

Особенно еда

Во-во! Я за 2 первых месяца поправилась гдето на 11-12 кг. Зима была, холодно, так единственное что и делала так это ела. Что хотела.
В какой-то момент я поняла, что теперь ещё и с весом проблемы. Но главное было главнее, поэтому диеты-похудение оставила к лету. Скинула к лету (не все 11, но всё таки...).
Но всё равно, сейчас бывает наступает обжорство и никакие мысли о фигуре не останавливают (проявл-е болезни). Особенно, когда эмоции бъют + или -

Вооот.
Я не пыталась бросить есть. Я начала искать другие источники убивания депрессии. Они-то постепенно и стали для меня источниками получения удовольствия, вытеснив жратву.

ЗЫ: Правда, я особенно с весом никогда не мучалась, положа руку на сердце. Пару раз разжиралась, но это в пьяные годы. И заметила еще, что бока начинают расти (колбасные такие кругы), когда сплю мало.

ЗЗЫ: Правда, теперь у меня другая зависимость - не знаю, как это назвать... зоофилия что ли

Ну и не накручивай себе всякого... Займись своим здоровьем. Милая, ты только не торопись. Потихоньку, маленькими, но верными шажками...

Ну это ты брось. Всё будет хорошо. Ты только в начале пути. Главное, не вешай носик! Нос по ветру! Надейся, верь...

Да, но если я перестану пролезать в двери, далеко я не уйду Шучу конечно, просто трудно с депрессией бороться. Слабая я пока еще.

Так я только и делаю, что читаю. Практически всегда. Даже если в электричке все места сидячие заняты, стоя читаю. Даже если мне книга не нравится особо. Чтобы отвлечься и лишнего не думать. Все равно накатывает аж до слез.

Так найди ту, которая будет доставлять уйму удовольствия. Я начинала читать - не нравится, брала другую. До тех пор пока не находила то, что действительно заинтересовывало так, что хотелось дочитать.
Если я чем-то и забиваю тягу, тоску, любые негативные чувства, - так это должно мне доставлять удовольствие, приносить кайф. Здоровый кайф.

Я иногда до середины дочитываю, в надежде, что вот-вот интересное начнется. Не начинается ( Но уже жалко бросить, все-таки половину прочитала.
Sir
Попробую. Я в последнее время стала творчески готовить. Чтобы потом творчески все это съесть. Могу три раза в день готовить запеканку, чтобы понять, какой рецепт лучше. Опять же вкусно.

Имхо, очень пользительно знать своего врага - депрессию, досконально: откуда берётся, как действует, слабые и сильные стороны. В этом мне очень помогли книги Курпатова (того самого психотерапевта с телевизора), в которых он очень доходчиво, на примерах, рассказывает, как это состояние изживать. Вот здесь можно скачать эти книги Курпатов

Подсунули мне как-то его писанину о сексуальных взаимоотношениях.
Я не знаю, сам ли пишет книжки этот ....психо...терапевт, но столько бреда о женщинах я не читала ни у кого, даже у Фрейда. Больше читать его нет желания.
Но если кому-то его писанина помогает избавится от депрессии, то хорошо.
Только я однажды видела его передачу, где он давал советы женщине, у которой проблемы с алкоголем... на мой взгляд, то, что он ей говорил, полный бред и абсолютное не понимание проблемы.

не, неохота. Охота жить трезвым

На колёсико на мышке крутит умеешь? А если нет колёсика, то можно на стрелочку "вниз" надавить

Да вся жизнь, наверное

А они (исцелённые) толпами обычно ходят? На самом деле, есть такие люди, которые не хотят никуда толпами ходить, садиться на стульчик и ждать пока им в рот пережёванную "кашку-малашку" введут, которых от букв сильная дрожь не бьёт, которым не так важно истинное авторство (кстати, пишет он не один), а у которых хватает ума и желания самим понять и разобраться в своей проблемме - вот для таких эта ссылка. А Курпатов не нарколог а психотерапевт. А посталкоголная депрессия может и имеет свои особенности (причины), но состояние это всё же, с психотерапевтической точки - универсальное. Но я не PR-менеджер Курпатова, но думаю, что найдутся среди посетителей этого форума люди, благодарные мне за данную ссылку, ибо я спасался в свое время чтением "жизнеобьясняющих" книг, и хотел бы , что бы эти книги были в моих тогдашних "первых рядах", а не те которые я читал сначала (это был М.Веллер "Всё о жизьни" - не плохо, но не совсем по теме). А кто что-нибудь действенного в это ветке предложил, кроме профанатской деятельности своего "кружка"? Ибо далеко не все пойдут шагать стройными рядами эти ваши 12 шагов - а скорее самый минимум из тех, кто страдает данной проблеммой. Странно - страдают неанонимно, а шагают анонимно, ненаходите?

И я тоже не анонимный - это видно по аватаре. Ибо "не страшно вляпаться - страшно не отмыться" и "падая и поднимаясь мы ростём" и "за одного битого двух небитых дают" Поэтому, наверно, и психотерапевты у меня не анонимные.

Но ведь - я так понял - поднялся?

Интересно. Читая многие темы, вспоминаю первые месяцы трезвости. И помнится как многие новички (и я в том числе ) увлекались любой литературой психологического и духовного плана. И Ошо, и Клизовского, Блаватскую, Лазарева и т.д.... запоем читали...... Чуть позже я услышал от спонсора, что желательно первые 5 лет вообще ничего не читать кроме Большой книги, и другой АА литературы ....Дело в том, что сама по себе программа 12 шагов является изумительной программой психического выздоровления и духовного роста...... Конечно, никто не отрицает других путей.... Но я думаю что, именно для алкоголиков Бог дал эту программу, чтобы они могли вылечиться от алкоголизма, обрести трезвый образ жизни, и уже трезвыми могли бы совершенствовать себя в духовном плане.....

Что же касается того что Бог бросил нас, так есть одна притча от АА: При встрече с Богом алкоголику показывается весь его жизненный путь в виде парной цепочки следов, которая в одном месте прерывается... Господь говорит - видишь, я всю твою жизнь шел рядом с тобой, а здесь был самый тяжелый момент в твоей жизни.
- И ты меня в этот момент бросил? Ведь тут только одна пара следов? Спрашивает алкоголик.
-Это я нес тебя на руках, ты не мог идти сам.....

Депрессия - это отдельное заболевание, насколько я знаю.
И его нужно лечить. В том числе и медикаментозно.
Я не склонна, например, называть любой упадок духа или плохое настроение депрессией.
Посему и советы гражданина Курпатова больше направлены на исправление плохого настроения и борьбу с унынием

Не могу считать себя новичком, но продолжаю увлекаться

Американцы говорят: "Если я трезвый сегодня-я трезвый всегда" .....Так сказать концептуально изложенная программа одного дня

---

Спустя 1 минут, 26 секунд RingoStarr написал(а):

---

Так я тоже кое что читаю 5 лет уже прошло

Любопытно, что про это не сказано ни в Большой Книге, не в другой литературе АА

Да, это был личный опыт моего спонсора, в свою очередь он его получил от своего, тот от своего и т.д.

Но, судя по советам, первоначальный спонсор был не Билл В.

Только в отличие от мулечек всякого рода это имеет определённыё смысл

А где сказано, что рекомендации спонсора обязательны к исполнению? Где в программе есть упоминание об обязаловке? И о разрешении или запрещении чего либо?

---

Спустя 3 минут, 51 секунд RingoStarr написал(а):

---

А это имеет значение? Благодаря рекомендациям моего спонсора(это был мой первый спонсор), я кое чего добился, понимаю что это не так уж и много, но все таки, хоть что то сделано ...... Кроме того это не советы, а рекомендации [b]

Да нигде. Я размышляю просто - как так можно ничего не читать 5 лет, кроме БК... Ну не могу понять, убей меня.

Не, убивать не буду , тем более что и сам не следовал этой рекомендации . Ведь наша программа по своей сути это идеал, если её выполнять на все сто. Но это видимо невозможно. Мы ведь только можем стремиться к совершенстыу. На сто процентов мы выполняем только первый шаг. Изложенные в программе принципы это только руководство на пути к прогрессу. Мы притязаем на духовный прогресс, а не на духовное совершенство

Да просто смысл этой рекомендации заключался в том, чтобы я не разбрасывался, а то на заре трезвости, в эйфории меня понесло .... Сейчас я это называю для себя богоискательством. Спонсор видел, что я хватаюсь за все подряд, вот и рекомендовал мне немного успокоится..... И конечно речь не шла о СМИ и художественной литературе.... Хотя и о ней в каком то плане тоже. Потому что запойное чтение - это тоже уход от реальности. Во всем меру надо. Так что для меня лично эта рекомендация была очень полезна, хотя я её и на 10 процентов не выполнял .... Но все же маленько перестал шарахаться во все стороны

А, ну тогда ясно. А то я уж испугалась, что вообще ничего
Кстати, а вот меня чтение отвлекало в какой-то мере.
По пьянке-то читать нормально забросила. А жила одна.
Прихожу вечером с собрания - самое время пить! Надо же было чем-то и время занять, не все ж целыми днями БК. Так что и литература тоже была очень кстати.
Хотя, главным, конечно было общение.

А я чтением только и спасался на отходняках, когда несколько ноччей спать не можешь, если не выпил достаточно, чтобы отрубиться, глюки, белочка и т.д...... Самое страшное время с 3 до 6 утра.....

Если ты еще не догадался, это интернет-группа АА, форум АА, раздел - первые шаги. Логично, что здесь обсуждаются способы выздоровления в АА. А про книжки, фильмы, музыку, тоже вполне можно писать, в Курилке и во Флейме такие темы уже давно существуют.

Да было раза три..... Подробности не могу рассказать, но сильно не буянил, рассказывали что более-менее тихо себя вел, только все кого то поймать рвался

---

Спустя 1 часов, 5 минут, 50 секунд RingoStarr написал(а):

---

В мое время инета ещё не было.....

"Простонародно" говоря - депрессия исходит либо извне - масса мелких продолжительных неурядиц, либо великое потрясение и как следствие истощение психики, либо изнутри - нарушение синтеза и усвоения определенных гормонов (эндогенная депрессия). Так вот у алкоголика депрессия эндогенного типа - серотонин, дофамин....
Лично у меня была жуткий депресняк. Моя жизнь на 300% не стоила и "шевеления палцем". Меня колбасило от любого действия. Не хотелось ничего, даже есть - хотелось лежать, спать и ждать смерти. Это продолжалось не час и не два, и не день. Это был далеко не "любой упадок духа" Тут нужна медикаментозная и психотерапевтическая помощь, которая и описываеться в этой литературе. И я бы сам может не поверил Курпатову, если бы он перед тем, как давать рекомендации не описал точно моё состояние лучше меня самого
Кроме того у алкоголика сильно расшатана еще и вегетативная нервная система, а это уже ВСД. И опять с ней надо бороться фармацептически и психологически. И здесь Курпатов не упал "в грязь лицом".
Еще раз порторяю, что я не рекламный агент просто мне очень помогало....

как сейчас?

Сейчас это всё где-то глубоко внутри. Главное (для меня) не давать этим состояниям "разрастаться". Мой срок трезвости еще слишком мал для полного восстановления организма. И надеюсь на "Доктора Время"