Группа АА «Vesvalo» -> Форум -> "Курилка" -> Негативное Мышление

САВА
У меня - нет худа без добра. Я обязательно стараюсь находить что-то позитивное во всем происходящем.
Есть любимая история на эту тему: У мужчины сдуло ветром шяпу - и в грязь. Да еще прохожий втоптал ее поглубже...Короче - пропала шляпа. Какой может быть здесь позитив (думает мужчина)? Да шляпа-то не новая была...потертая...Есть повод - купить себе новую шляпу
Вот тебе и позитив.
Мысль, которая приходит мне в голову - это от меня не зависит.
А вот - РАЗВИТИЕ этой мысли - это точно МОЙ процесс. Как я ее направлю - то и получу.
Я этому училась, заставляла мозг думать ТАКИМ образом. Не всегда получалось. Сейчас - получше.
Сегодня - я без работы, без денег. Что ж тут хорошего?

• Есть время смотреть свои любимые передачи.
• Есть возможность отдохнуть - без отпуска пахала 8 лет.
• Есть возможность разгрузить желудок.
• Будет возможность применить свои навыки в экономии семейного бюджета.
• Перестану покупать много барахла, которое не используется годами...Научусь расставлять приоритеты - в покупках.
• ВС любит меня и не оставит - в ее планы входит чтобы я развивалась. Значит - готовит для меня что-то лучшее и более подходящее.

Я когда услышал у кого-то из анонимных про "зловонное мышление", зацепился за эти слова.
Долго игрался в запахи мыслей. В самом деле, некоторые мысли пахнут гнилью, и практика "вынюхивания" помогла мне научиться распознавать гнилые мысли буквально в первые секунды их возникновения в моей голове.

САВА
У меня это стало вылезать после 5-го шага.. Схемами.. Я поняла что тут рулит страх и гиперконтроль (у меня).. Перестраховаться. рассмотреть худшие варианты (дабы соломки подстелить).. Но вот что точно поняла - ее не подстелишь.. Это негативное мышление выключает инстинкт самосохранения и адекват.. Реакции тоже становятся неадекватными, вслед за мыслями.. Действия тоже.. Я так провоцировала сама скандалы (не желая и боясь скандала).. Не зря говорят что чего боишься - то и получаешь.. У меня работала схема: страх (допустим скандала) - перестраховка (излишне навязчиво оправдываюсь что я не виновата) - ответ - (раз извиняюсь, значит виновата) - наказание или самонаказание (скандал)..
И так во всем.. Есть такое понятие как виктимность - жертва притягивает к себе насильника, ситуацию, и пр.. Это работает схема перестраховки и страх..
ИМХО.

А в жизни все как-то быстрее происходит...Вот сцепились,вспышка гнева и страха,хлоп дверями - и началось построение черного мира . Я даже заставляю себя читать задом наперед,чтобы вырваться из круговорота мыслей.
Потому что придумав продолжение ссоры,мне бывает невозможно налаживать отношения.
Человек извиняется за сказанное в реальности,а я не могу его простить,т.к. считаю его вину гораздо большей! Забываю,что большая часть преступления - в моей башке и нигде более!

Чувство юмора помогает.
Вспоминается анекдот, как одинокий мужчина к соседке за утюгом ходил...

FatCat
Это тоже моя любимая история...
А еще у меня есть любимый анекдот про психолога.
Вечером молодая женщина-психолог возвращается домой. В подьезде ее сбивает с ного подросток. Избивает, насилует, убегает.
Женщина поднимается, приводит в порядок одежду, прическу и вздызает:
"Ну надо же - такой молодой и ТАКИЕ проблемы!".

Вот это - позитивное мышление.

САВА
Почитай Эрни Ларсена про заученные формы самопораженческого поведения. И применяй.

Да, я тоже страдаю таким мышлением..
В этом плане по первости в АА меня шокировала реакция моих наставников, когда я допустим звонил кому-нибудь из них в патовой ситуации, в слезах,в горечи и обиде на бывшую жену или тещу, которые меня типа подставили и ребенка увезли, а мне в ответ - ну это нормально, а может быть они не со зла а ПРОСТО так получилось. И ведь тогда мне и в голову не приходило, что это могло быть недоразумение ( что впоследствии и выяснилось)
я часто сейчас себе говорю когда все рушится, кто-то меня предает или кидает:
ЭТО НОРМАЛЬНО
и помогает, веселит по крайней мере, абсурд вышибает другой абсурд

Мне порой кажется, что негативное мышление и приводит к алкоголизму.
А у кого позитивное мышление и чувство юмора, тот и не заболевает (хотя употребляет).

Мой спонсор не раз говорила мне,что мой мозг-убийца,а я долго не понимала почему.Теперь я вижу что это действительно так и это негативное мышление как синдром моего заболевания.Когда я стала работать по БК у меня было 4 месяца трезвости и в башке сплошной негатив,спонсор мне дала задание ежедневно находить то,за что я могу поблагодарить Бога. "Если ты небудешь этого делать-ты пойдёшь пить и сдохнешь"-говорила мне она. А так жить очень хотелось-я стала благодарить по вечерам и стала спокойней засыпать.И мне это так понравилось,что я стала благодарить Бога и с утра чтобы настроиться на позитив.И это мне очень помогало,потому что раньше по утрам я уже просыпалась ненавидя и боясь внешнего мира.

интересно подобное мышление - это удел алкоголиков именно?, мне кажется оно у меня появилось раньше проблем с алко, и еще всяческое самокопание и самобичевание и всяческий пессимизм или может я в связи с таким настроем обречена была стать алкоголиком???странно ... , такова была и моя подруга , 7 лет как на том свете, алкоголизм прибрал ее...

Я думаю,что подобное мышление - удел зависимых,от чего - неважно.Иногда кажется,что не избавлюсь никогда от искаженного сознания.Но потихоньку завалы все же расчищаются.

На эту тему есть замечательный фильм "Полианна" с изумительной "кодовой " фразой:"А в чем здесь радость?"

веруша

А я десять лет назад открыла для себя Луизу Хэй. Столько нового,жизнеутверждающего и непривычного для моего на тот момент состояния.Как говорил Карнеги для позитивного мышления :"Не разрешайте себе расстраиваться из-за пустяков,которые надо презирать и стараться забыть.Помните,что жизнь слишком коротка,чтобы растрачивать ее по пустякам".

Со мной часто происходит накручивание и додумывание ситуации,когда переживаешь то,чего не было и скорее всего не будет.Сейчас стал отлавливать такие мысли и направлять их в правильную сторону.а раньше до сумашествия доходило.Столько напридумываю,что и на книгу хватит

Я же очень парился о том,что обо мне думают другие.Но я же не знаю,что на самом деле каждый из этих "других" в своей голове думает.И ни как не могу на это повлиять.Значит и не в ответе за мысли других людей.Но чувство зависимости всё равно даёт о себе знать.Стараясь игнорировать вымышленное "чужое мнение" я начинаю поступать ему вопреки,спорить с ним,а оно всего лишь миф и моя собственная выдумка.Очень напрягает страх оценки.Тяжело решиться на первый шаг,то есть признать перед людьми себя бессильным и у людей помощи попросить.Это моя гордыня всему виной,считаю людей себя недостойными.А ещё это отношение к людям как к массе.То есть если кто то когда то доставил мне неприятность,то значит и все таковы.И каждый человек как бы виноват за то,что было со мной когда то.Хчется поздороветь поскорее,но для этого надо тренироваться,а лень.Надо выбирать,а значит от чего то сознательно отказываться.В общем заморочек полно.И для негатива,как говорится "свинья грязи найдёт".А я буду себе позитив искать!

САВА Многажды убеждался в правоте народных мудростей:
1. Как думаешь - так и живёшь.
2. Чего боишься - то с тобой и происходит.
Поэтому "гилые мысли" (С, FC) гоню от себя подальше уже в зародыше. Пока получаеццо!

Sir

Я когда услышал у кого-то из анонимных про "зловонное мышление", зацепился за эти слова.

Кто то енто очень верно подметил....Моя головушка подорванная - мой главный враг - на ровно месте кнец света нарисую, поверю сам и заставлю других. Нужно в корне присекать...

Раньше, в молодости, я доверялась всем людям, всему белому свету. Отчего очень много раз "получала нож в спину". Но бояться что и кто и как мне может не так сделать, я начала намного раньше, чем началось мое болезненное пристрастие к алкоголю. У меня скорее всего страх быть неправильно понятой, "получить по заслугам не заслужив своими заслугами подобного поведения по отношению к себе". Это просто обида на непорядочность людей, хотя и людей порядочных я знала и знаю достаточно много. Но обида на других, не повод для недоверия другим. Но я ничего не могу с собой поделать. Мое желание самосохранения не дает мне верить новым людям сразу. Я не могу рассказать о себе все, как я раньше рассказывала все первому встречному. Я постоянно жду в новом коллективе возможного неприятия. Но проходит время и я начинаю себя вести по другому. Если чувствую, что мне не угрожает ничего от новых для меня людей, то я начинаю доверять им. Но одновременно с ожиданием возможного неприятия я очень желаю, чтобы меня приняли в новый коллектив и я очень желаю найти в нем хороших и добрых людей с которыми я и общаюсь впоследствии.

А вот насчет повышенного желания страдать, у меня это тоже есть с детства. Это желание было попыткой наконец обратить внимание взрослых на себя любимую.

Я поздно поняла, что можно добиться признания в обществе другими способами.

Фенечка, аналогично.

Ох уж эти помыслы! Иногда самому жутко от них бывало. Щас чаще получаецца не пустить их. А зашедшие выгнать. Не дать пустить метастазы..Иногда приходицца озвучивать их Иначе залежавшаяся начинает портицца и портит другие. А еще чистить и ловить научился. Стараюсь напевать песню или вспоминаю стихи и в них есть ключевая фраза,указывающая на мое внутренее состояние..

Фенечка
Пример. Из личного. Работаю. В мыслях крутится что ни попадя.......и вдруг сам себе выдаю:"...Жаба мглою разум кроет,вихри злобные крутя."..,а далее по тексту оригинала.
имелась ввиду зависть,конечно же
Вот почему очень актуален для мну принцип из корейской поговорки-"Не важно с чем человек пришел в руках,важно что он принес в душе." Думаю ты понимаешь о чем я.

у меня негатив всегда связан с какой-то обидой, на себя , на жизнь, на судьбу, на людей,..
если получается отследить обиду и изничтожить её размышлениями, действиями,- негативные мысли уходят, а позитивные мысли -они уменя почти всегда, по складу характера,.. и если жизнь не бьёт ключом по голове, то.. во всем всегда видится хорошее
природа очень помогает успокаиваться , перестраиваться на добрые, хорошие чувства,..даже грусть становится улыбчатой..

Спасибо за тему!
Подскажите, что можно почитать, чтобы избавиться от негативизма?

barbacuca777 согласна с тобой полностью. В глубине души все это и сидит, прочитала два раза, только на второй дошло...

All можно посмотреть фильм "Секрет",он,конечно не эталон,но практические приемы по исправлению негативного мышления там очень доходчиво разъяснили.
Мне сейчас в борьбе с негативным мышлением главным образом молитва помогает. Когда я вчитываюсьи вдумываюсь в ее слова:
"Господи! Помоги мне избавиться от страха и суеты.Помоги мне услышать Твою Волю. Очисти мысли мои от лжи и сердце мое от неверия.Да будет Воля Твоя,а не моя."

All
Мне помогла зарядиться позитивом Луиза Хэй,я ее прочла на первых месяцах трезвости,до сих пор вспоминаю!
И фильм Секрет тоже!

barbacuca777
ШУРИПАНДЕЦАЛ

Прочел книгу Шивананды "Сила мысли" - рекомендую. Полно практических советов по изменению мышления. Люди вообще хаотично мыслят и не отдают часто себе отчета в том, что мозг и разум такие же поддающиеся тренировке вещи, как мышцы и прочее. Вместо того, чтоб направлять мышление, следуют за ним - отсюда масса "траблов". Самоосознание и самонаблюдение - рефлексия - ключ к контролю ума, а с этим и уход многого дерьма, что сидит в голове.

Когда я сравнительно здорова, всегда рассматриваю ситуацию со всех сторон. Плохое отбрасываю,а хорошее акцентирую. По началу приходилось насильно отгонять негативные мысли и "за уши" притягивать позитивные, когда привыкла,стала это делать автоматически.
Все дело в мысли,а мысль можно изменить.(трансерфинг)

ШУРИПАНДЕЦАЛ

Разберитесь со своим "эго", вы ассоциируете себя с ним и идете у него на поводу, отсюда закрытость. Научится видеть себя со стороны трудно - но интересно, не только для трезвости но и для других аспектов жизни.

Rearranger
Чтоб со своим "эго" разобраться эт, конечно надо. Да только разобраться с ним страшновато - а вдруг ничего после разборки и не останется?
Тут в терминологии бы определиться, а то я про Фому, а мне про Ерему.
Я просто проверяю свои ожидания. Для кого я делаю - себя родимого или себя- выдуманного. А себя выдуманного надо бы того...

Фенечка
Друг мне напомнил название книженции-Л.П.Гримак"Общение с собой". Давняя,кажись 1991 год. Нынче в век ТЫРНЕТА,думаю где то можно найти. Я вынес посе ее прочтения понимание того,что нужно уметь общацца с самим собой,понимать себя и свои поступки-действия. Притом СВОИ-а не других. А посе этой книгенции,я ишшо читал одну,подарили на 9 лет трезвости, но тоже запамятовал название. Но суть книги для мну важнее. Сегодня напевать стал на работе"на недельку до второго.,." И вот ключевая фраза"..,сам себя наиду в пучине, если только утану.... "- и это меня радуеть. Вот так не даю негативизьму уцепицца,кормлю его песнями..... книжками ,обшщением.Иначе магеть сажрать. Библией кормлю,ААшной литературой,даже медиатека на мобильном и то психотерапевтически - напоминающего плана. Пример Ю. Шевчук"Ледниковый период"Цитата"....умереть- ничего,если выпить немного...," и таких мелочей много. Но без них никак.
Ты тоже все правильно делаешь кстати. Но не все сразу. Тут хочу сегодня ,хочу сейчас -не про- и не подходит.

Меньше думать больше действовать. Привет.

Лен а я не об этом ваще. Вот так.

---

Спустя 7 минут, 47 секунд FLY написал(а):

---

Да я так случайно залетела. Видимо не в то время и не в то место. Целую. Вылетаю.

Я приехал с Конфы как с другого измерения вернулся, забыл там что такое троллинг, флуд, негатив в инете, обсуждение, общение без слов.
Но видимо уже вернулсо.

Друг1-и так сразу полон негатива?

Друг1
Привет, Жень. Расскажи, как там в Киеве на конференции!

У нас на семинарах по служению всегда особая атмосфера, я тоже замечала, много просветленных лиц, сразу видно - выздоравливают люди..., о себе уже некогда думать!

Rearranger

всегда пожалуйста

Эрни Ларсена в электронном формате дайте плиззззз
kft@list.ru

Фенечка
Ну а как там твоя способность замечать негатиф поживаит? Еси это конешна не большая ананимная тайна.

All
Почитай Зеланда "Трансерфинг реальности". Лично мне очень помогла эта книга. Я стал избавляться от негативного мышления и удивительно, жизнь стала лучше.
Кстати многое написанное перекликается с программой 12 шагов.

altau
Хм, я тоже во многих книгах замечаю влияние 12 шаговой программы.. 　;)

Я имел в виду, что находя похожие мысли в других источниках, я убеждаюсь, что программа это не просто чья то выдумка, не имеющая под собой ничего объективного. Работая по программе, мы (наши мысли, поступки ) начинаем соответствовать законам этого мира, которые мы не осознаем.

хорошая тема, увидел одну из причин своего алкоголизма!