СМС-ки  Скрыть СМС-чат
ВНЕзависимости >> Группа ВНЕзависимости: ежедневно в 12.00 по Москве и в 20.00 по Москве.  Скайп логин: aa12x12rus
Сисиний >> "... ужин отдай врагу" (с) , хм , тогда грибной салат ассорти . )))
Ilmar >> Шурпа в горшочке. Сыт.
 
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темы

> Архив темы “Как побороть тягу??? Помогите..” Текстовая версия этой страницы  
  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме






Профиль
Группа:
Сообщений:
Пользователь №:
На форуме: 47 лет, 6 месяцев, 22 дня


Предупреждения:
(0) -----


Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 10:36 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
для того, чтобы бросить пить должна быть сильная постоянная мотивация, но как её обрести?

ИМХО у ВС всего две мотивации - кнут и пряник..
что человек расценивает как состояния - "мне плохо" и "мне хорошо".
Я обычно начинаю шевелиться, когда мне плохо)).. но говорят есть люди..(многозначительно молчит..) ))



Спустя 3 минуты, 41 секунду (6.05.2010 - 09:59) Лапландия написал(а):
Немного солнца
Цитата
. Получается, для того, чтобы не пить, мне нужно оберегать себя от всяческих эмоций - плохих, ли, хороших ли - что за жизнь? Как это одолеть?

Да , это так!!
Думаю, если долго пытаться, получиться обязательно обходить эти состояния.
Не унывать, как там: ищитете и найдете!! Как то так.

Спустя 3 минуты, 59 секунд (6.05.2010 - 10:03) Юка написал(а):
pechora
Цитата
Я обычно начинаю шевелиться, когда мне плохо)).. но говорят есть люди..(многозначительно молчит..) ))

ты это на кого намекаешь? :lol:

Спустя 21 секунду (6.05.2010 - 10:03) pechora написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 10:53 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Получается, для того, чтобы не пить, мне нужно оберегать себя от всяческих эмоций - плохих, ли, хороших ли - что за жизнь? Как это одолеть?

Я старался себя убедить в нормальности положительных эмоций..
Разрешить себе их испытывать без "качелек"..
Это работа.. Старался почаще улыбаться, смеяться чаще)), мелкие радости преувеличивать, неприятности игнорировать..(еще лучше просмеивать)

В первый год трезвости, даже анонимные праздники на следующий день вызывали состояние легкого похмелья, апатии..

Спустя 5 минут, 23 секунды (6.05.2010 - 10:09) Немного солнца написал(а):
Или действительно, как я здесь у кого - то прочитала - дословно не помню, но смысл такой - когда упадёшь на самое дно и оттолкнёшься от него ногами - только тогда осознаешь всю прелесть жизни.
Я ведь тоже первый (и последний пока) раз закодировалась, когда мне стало совсем не в моготу и трёх дней без спиртного прожить не могла (именно трёх, потому что у меня график был сутки через трое). День работала, два пила - сутки отработала, напилась, опять на сутки и замкнутый круг. Как меня корёжило тогда морально, словами на описать, пока меня друг не взял за руку и в диспансер не отвел, сама бы я наверное не решилась бы.




Спустя 12 минут, 42 секунды Немного солнца написал(а):
Поговорите со мной, плохо мне, и вроде ничего плохого нет, а тоска съедает.

Спустя 15 минут, 4 секунды (6.05.2010 - 10:24) pechora написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 11:09 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
когда упадёшь на самое дно и оттолкнёшься от него ногами - только тогда осознаешь всю прелесть жизни.

Просто начинаешь ценить то, что у тебя есть сейчас, но ты этого не замечаешь..
Точка начала координат смещается ниже..
Так что можно устроить себе "дно" просто начав ценить то, что у тебя есть сейчас, подмечая это и испытывая благодарность по каждому "пустяку". Пустяку, который со дна кажется вершиной, почти недосягаемой..

Спустя 16 минут, 31 секунду (6.05.2010 - 10:40) Немного солнца написал(а):
Человеку свойственно стремиться к лучшему, я и стремлюсь к нему, но далеко не все наши желания и ожидания сбываются . Я понимаю, что по сравнению с кем - то моя ситуация далеко не самая худшая, но мне от этого не легче.
По сравнеию с тем, как я жила раньше и как живу сейчас - это почти сказка про Золушку (ну, делённая в десять раз )))), но смысл примерно тот же.
Но, главное, как я любила выпить всегда, так и никуда от меня это вечное желание не делось. Мне мужа своего, честно говоря, жалко. Хотя, в принципе, он со мной пока сильно больших проблем не имел, кроме "выходных пъянок", другое дело, что он к этому не терпим совершенно.

Спустя 18 минут, 46 секунд (6.05.2010 - 10:59) pechora написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 11:40 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Но, главное, как я любила выпить всегда, так и никуда от меня это вечное желание не делось.

Я когда вырвался, из порочного пьяного круга с помощью АА, немного придя в себя и осмотревшись, разобравшись со своими мыслями - увидел что желание выпить, это навязанное мне желание, чужая программа - вирус.. Заставлявшая меня делать несвойственные мне вещи..
Когда я это осознал - желание выпить у меня стало ассоциироваться с желанием получить мягкой колотушкой по затылку..
А сейчас, когда я прошел через срыв в программе - для меня желание выпить - аналогично желанию получить в мозг разрывную пулю..

Поменьше смотри телевизор - имхо - он главный программатор.. гипнотизер..
Удачи..

Спустя 17 минут, 31 секунду (6.05.2010 - 11:17) Немного солнца написал(а):
pechora
Я вообще очень редко смотрю телевизор, свободное время обычно провожу либо за домашними делами, либо за комьютером, либо по подругам шатаюсь. Понимаете, я мечтаю выпить уже в течении нескольких дней, я в таких ярких красках представляю себе это - первая стопка и первая сигарета - "вечный кайф". Я знаю, что я выпью - уже несколько дней, все мои нынешние потуги - это только оттягивание времени.

Спустя 4 минуты, 26 секунд (6.05.2010 - 11:21) Любаша написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 11:17 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
я мечтаю выпить уже в течении нескольких дней, я в таких ярких красках представляю себе это

Немного солнца
прекрати представлять, выкидывай из головы.

Спустя 7 минут, 55 секунд (6.05.2010 - 11:29) Alexander77 написал(а):
Немного солнца А тебе алкоголь создает проблемы в жизни или нет ?

Спустя 4 минуты, 41 секунду (6.05.2010 - 11:34) pechora написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 12:17 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Я знаю, что я выпью - уже несколько дней, все мои нынешние потуги - это только оттягивание времени.

Я тоже могу убедить себя в чем угодно..
Я легко вошел в программу - 90 дней, 90 групп и вражеские программы стерты..
Если у тебя нет реальных групп то попробуй подчерпнуть силу, опыт и надежду на онлайн собраниях АА
в палталке или в скайпе..
<Главная>-<Курилка> Верхние, закрепленные темы..

Палталк (PalTalk)
Тебе может быть скайп будет удобней.. на палталке в 22 по москве.. поздновато для тебя..
В 18 не знаю, сейчас собираются ли..

Спустя 4 минуты, 41 секунду (6.05.2010 - 11:38) Немного солнца написал(а):
Alexander77
Пока только в плане здорвья. Или мне просто стыдно за тот факт, что я была пьяной, пусть даже ничего лишнего себе и позволяла. В основном просто сильно болею на следующий день и знаю, что останавливаться я не умею, пока не напьюсь - не успокоюсь.

Спустя 15 секунд (6.05.2010 - 11:39) Федор написал(а):
Немного солнца
Я вот только от стакана. Мразотное состояние когда не помнишь что делал, где был. а если и помнишь то так херово. Чувство вины и стыда съедает. Только первые часы в употреблении приносят подобие того кайфа который был раньше а затем крыша начинает ехать. Хочется подохнуть. Потому как нет сил терпеть собственное безумие. Эта вонь от тела которое на может уже переработать отраву. В мозгу всплывают ВСЕ грехи и раздирают твою душу на части. Затем в отруб. А с утра всё это по новой только душу уже не раздирает а просто рвёт воспоминаниями. А затем снова в ад.И так пока не получиться соскочить из этого дерьма.

Спустя 6 минут, 5 секунд (6.05.2010 - 11:45) Alexander77 написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 11:38 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Пока только в плане здорвья. Или мне просто стыдно за тот факт, что я была пьяной... что останавливаться я не умею, пока не напьюсь - не успокоюсь.

Вот уже и мотивация находится чтобы ЗАХОТЕТЬ



Спустя 3 минуты, 8 секунд Alexander77 написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 11:38 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
что останавливаться я не умею, пока не напьюсь - не успокоюсь

А это уже очень похоже на осознание своего бессилия перед алкоголем, что для меня явилось отправной точкой на пути к трезвости

Спустя 9 минут, 50 секунд (6.05.2010 - 11:55) Немного солнца написал(а):
фЕДОР
Да, впечатляет, когда я в последний раз напилась "осознанно" - так оно и было - противно, мерзко и никакого удовольствия не получила, только стресс сняла - напилась до беспамятства и упала спать.
Со мной с большой долей вероятности было бы всё то же самое до бесконечности, если бы я жила одна, оно, в принципе и так - всё то же самое, но с перерывами, если бы не муж. Мне его, честно говоря жалко, он ещё ни сном ни духом, что его ждёт дома, внешне всё замечательно, хотя, повторюсь, что я напьюсь, я знала ещё позавчера.

Спустя 27 секунд (6.05.2010 - 11:55) Alexander77 написал(а):
Ну а дно - оно у всех разное, не обязательно валяться в обоссаных штанах,
Подчинение моей жизни принципу - 'комфортно' бухать и неспособность управлять своей жизнью - является на данный момент моим дном и ниже я очень не хочу

Спустя 4 минуты, 26 секунд (6.05.2010 - 11:59) Sir написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 09:04 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Это не мой выбор, это констатация факта, к сожалению. Я это уже поняла.

Хочешь быть несчастным - будь им (перефразированный Козьма Прутков).
Я настаиваю, что это именно твой выбор.


Кстати, со страданий народ порой тяжелее слезает, чем с водки. Страдания повышают собственную значимость. Помню, обычным делом было на вопрос: "Удалось ли сделать это?" начать длинный рассказ, через какие тернии мне пришлось пройти, чтобы добиться результата. Вместо простого ответа "Да, удалось" :D

Спустя 15 минут, 32 секунды (6.05.2010 - 12:15) Юка написал(а):
Немного солнца
ты как будто обо мне говоришь....все-все как у меня <_<

Спустя 22 минуты, 59 секунд (6.05.2010 - 12:38) Немного солнца написал(а):
Sir
Вы правы, я привыкла себя жалеть, знаю, что этого делать нельзя, знаю, что жалость плохое чувство - во всяком случае по отношению к самому себе. Я всячески пыталась и сейчас пытаюсь "вылезти" из этого. Вы меня правильно поняли. Мне в своё время очень тяжело жилось, но я стараюсь не вспоминать об этом, хоть и очень хочется себя пожалеть.
Я в 28 лет поступила в институт, год назад закончила, в этом году собираюсь поступать на второе высшее, я стараюсь чем - то важным и нужным заполнить свою жизнь. Я в этом году летом еду на свою Родину, где не была 18 лет (уже купила билеты на самолет туда - обратно). Я собираюсь поменять работу, во время отпуска буду искать другую, я такой человек, которому в жизни нужны перемены, иначе я зачахну.
Но несмотря на это я знаю, что непременным условием моей жизни я вляется выпивка, я не представляю своей жизни без неё, если честно - я не представляю, как можно не пить ВООБЩЕ??? Для меня это представляется чем - то совершенно немыслимым.

Спустя 2 минуты, 11 секунд (6.05.2010 - 12:40) overnight написал(а):
Немного солнца, привет, Ольга.
Меня зовут Константин, я алкоголик из Москвы.

Программа Анонимных Алкоголиков — это программа действий. Что из нижеперечисленного ты уже сделала?

1. Прочитала книгу «Жить трезвыми»
2. Прочитала книгу «Анонимные Алкоголики»
3. Ежедневно посещаешь собрания на PalTalk.
4. Посещаешь собрания на Skype.

P.S. Будет желание — пиши, Skype: inelsdotru


Спустя 6 минут, 34 секунды (6.05.2010 - 12:47) Немного солнца написал(а):
overnight
Не могу сказать, что я прочитала все книги из перечисленных, но что - то читала, мне кажется, что либо на меня повлияет реальное общение, либо не повлияет ничего. Я всю жизнь много читала, но мало общалась и мне однозначно нужно общение с "живыми" людьми.

Спустя 14 минут, 49 секунд (6.05.2010 - 13:01) overnight написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 12:47 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Не могу сказать, что я прочитала все книги из перечисленных
Их там всего две. Для того, чтобы начать не пить — достаточно одной, «Жить трезвыми».

Хорошо бы оставить «что-то», «кажется», «либо-либо», а вместо этого вспомнить, что у тебя есть желание бросить пить и сделать 4 простейших действия о которых я тебе написал. Контакты для общения я тебе отправил. Не надо усложнять. Ты делай, трезвость сама придёт.

Спустя 2 минуты, 13 секунд (6.05.2010 - 13:04) pechora написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 13:47 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Я всю жизнь много читала, но мало общалась и мне однозначно нужно общение с "живыми" людьми.

У меня именно так..
Информации, книжек - море.. прочитал, поразмышлял.. согласился или нет..
Только общаясь с "живыми" людьми, объединенными одной целью, попадаешь в резонанс..
Из которого можно силы черпать немерянно..
Любишь читать - почитай про теслу - он мастер резонанса))
Нечто подобное происходит, имхо, на группе АА, начинаешь ощущать присутствие Высшей Силы...
И после собрания окрылен, и никаких мыслей о выпивке..


Спустя 1 час, 51 минуту, 29 секунд (6.05.2010 - 14:55) Sir написал(а):
Цитата (Немного солнца @ 6.05.2010 - 12:38 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
несмотря на это я знаю, что непременным условием моей жизни я вляется выпивка, я не представляю своей жизни без неё, если честно - я не представляю, как можно не пить ВООБЩЕ??? Для меня это представляется чем - то совершенно немыслимым.
Ну я уже под конец знала, что можно жить и не пить. Видела всяких кодированных и зашитых, скрипящих зубами и готовых убить весь мир.
Так же видела подруг, которые могли всего бокальчик вина выпивать раз в месяц - и считала их убогими, никакого полета души, понимаешь! То ли дело я - тонко чувствующий человек, который может и веселиться по полной, и страдать по полной. Большая душа!

Но все-таки я знала, что можно не пить. Мучаться, переживать, проклинать все вокруг, но не пить.
Но вот во что я не могла поверить - так это в то, что можно жить и не хотеть пить.
И быть при этом полноценным человеком.


Теперь я не просто верю и знаю, что так можно, я на себе это испытала :)
Оказывается, можно жить полной жизнью, радоваться, грустить, добиваться успехов, дружить с людьми, ходить на вечеринки и веселиться до упаду, увлекаться разными вещами и все это делать, даже не вспоминая про бухло (как в детстве, когда я знала, что такое выпивка). При этом будучи алкоголиком :) Вот парадокс, да?

Спустя 1 час, 19 минут, 57 секунд (6.05.2010 - 16:15) Любаша написал(а):
Немного солнца
У тебя установлен скайп? Если нет, установи - это реальная возможность общаться вживую с выздоравливающими алкоголиками каждый день.
Как раз сегодня через три часа (в 19-00 по мос времени) начнётся скайп-группа. Она собирается в это время по вторникам и четвергам. Стучись к нику rymantas 1
Каждый день утром в 11-00 по мос времени тоже собирается скайп-группа. Стучись к eswr1966

Спустя 4 дня, 1 час, 38 минут, 22 секунды (10.05.2010 - 17:54) palitra написал(а):
привет. вчера меня накрыла тяга по полной. я даже на весвало не зашел. вдруг почувствовал, что потихой немного тово. прогнался. мысли путаются, взгляд блуждает, не могу себе места найти. думаю все тяга приперлась. крышу сносит.
был в гостях у жены (живем врозь) и устал от ее постоянных упреков. целый день пилила и орала. просто убежал к себе. мысли пить не было. у меня ведь эмоции и мысли больные. ну как температура поднялась. так и тяга. физиология.
пришел, успокоился немного, попил сок. лег в кровать, начал жестко молиться. странно, мне молитва помогает четко. главное вспомнить, что молиться надо. не хочешь, а надо. как пилюлю глотать. вобщем молился. признался опять в бессилии от алкоголя, секса, эмоций .просил милости и уснул. спал очень крепко. проснулся очень бодрым.
в другой раз звоню корешу по аа. он сам радуется, когда звоню. так как его тоже кроет часто. похихикаем с ним и отпускает.
еще я ем мороженное и пью кока-колу. когда тоскливо. тоже помогает.
и на ВЕСВАЛО!

Спустя 11 часов, 15 секунд (11.05.2010 - 04:54) Кибоко написал(а):
Привет всем.
Последний раз меня ломало в ноябре прошлого года. И в этом моя вина. Расслабился. Нужно всегда быть в тонусе и проводить профилактику алкоголизма (это я про себя пишу). От "пьяных" мыслей всегда спасает мобильник. Написал СМС, получил ответ - выпить расхотелось. Позвонил - поговорили - отпустило 100%
Почему меня не накрывает тяга? Подумаем...
Потому что:
в семье всё хорошо;
каждый день я имею общение с анонимн.алкоголиками.;
регулярно посещаю собрания группы АА;
по возможности выезжаю за город к анонимн.алкоголикам;
занят работой, т.е. не бездельничаю;
у меня есть планы на будущее;
двигаюсь по "12 шагам";
у меня есть много хороших друзей.

Тяга не возникает на пустом месте. Не надо создавать условий для её появления. :rolleyes:
(это мой опыт или мнение, и совсем не означает, что оно верное)

Спустя 4 часа, 57 минут, 46 секунд (11.05.2010 - 09:52) Лапландия написал(а):
Кибоко
Цитата
двигаюсь по "12 шагам";

привет, я просто понять не могу, как по ним двигаться. Ну признала я это бессилие пред алкоголем, но это же не убрало у меня тягу.
И по ним двигаться можно самой или с наставником.
На собрания хожу редко, ну не получается, хоть тресни. Даже после собрания я остаться не могу, просто пообщатся.
Цитата
Тяга не возникает на пустом месте. Не надо создавать условий для её появления

А эта зараза возникает при определенных условиях, раз в какое то время(месяц, 10 дней,3 месяца) Вечером, когда нужно выполнять нудную домашную работу.
Накрывает по полной и даже если сегодня, завтра, послезавтра я как то прохожу эти состояния, не отпускает пока свое не получит.
Думаю, может закодироваться или блокирование по Довженко. Хоть год, другой без этой гадости провести.
И в церковь пойду, уж очень мне с ней тяжело бороться.

Спустя 2 часа, 17 минут, 31 секунду (11.05.2010 - 12:09) pechora написал(а):
Цитата (Лапландия @ 11.05.2010 - 10:52 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Ну признала я это бессилие пред алкоголем, но это же не убрало у меня тягу.

Маленький секрет - тяга убирается всеми 12 шагами..
Имхо, первые три шага - декларация намерения - Я хочу изменить свою жизнь так, что бы в ней не было места алкоголю..
Идти по шагам:
выполнять рекомендации - внешняя работа,
поворачивать сознание - внутренняя работа..

Спустя 4 минуты, 17 секунд (11.05.2010 - 12:13) Лапландия написал(а):
pechora
Я все это читала много раз, только не могу понять, как осуществить это.(может я тупая?)
Все это для меня остается словами и только. Как начать, кто поможет, ведь на группы я постоянно ходить не могу, а летом вообще, на даче. Эта дача для меня самое опасное место.
Вобщем не знаю с чего начать.

Спустя 10 минут, 4 секунды (11.05.2010 - 12:23) pechora написал(а):
Цитата (Лапландия @ 11.05.2010 - 13:13 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Я все это читала много раз, только не могу понять, как осуществить это.(может я тупая?)

Читать и лежать на диванчике - приятно, но беспользительно..
Тупая - отлично - тупо носи тело на группу.. :D

Цитата (Лапландия @ 11.05.2010 - 13:13 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Как начать, кто поможет, ведь на группы я постоянно ходить не могу, а летом вообще, на даче.

Это твоя жизнь - я за тебя не смогу.. ее прожить..
Попробуй онлайн группы - на скайпе, палтаке..
Шевелись только.. ВС дает возможности - не отворачивайся от них..
Удачи!))

Спустя 3 часа, 23 минуты, 53 секунды (11.05.2010 - 15:47) травматолог написал(а):
Цитата
Вобщем не знаю с чего начать

С непреодолимой ЖАЖДЫ К ЖИЗНИ!!!Это серьезно.

Спустя 23 минуты, 12 секунд (11.05.2010 - 16:10) Алена* написал(а):
Цитата (Лапландия @ 11.05.2010 - 10:52 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
привет, я просто понять не могу, как по ним двигаться. Ну признала я это бессилие пред алкоголем, но это же не убрало у меня тягу.

Скажи, тебя тянет под электричку? Вот представь себе что алкоголь - это электричка.. И ты каждый раз пыталась остановить ее, своим телом.. Тебя сбивало (пьянка).. Но ты упрямо вставала, и опять пыталась ее остановить.. Это - борьба.. И кто сильней? Тебя тянет боротся, вот и тянет под электричку.. А ты отойди с путей.. И иди мимо.. Пущай электричка едет, но мимо тебя..
Цитата (Лапландия @ 11.05.2010 - 10:52 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
А эта зараза возникает при определенных условиях, раз в какое то время(месяц, 10 дней,3 месяца) Вечером, когда нужно выполнять нудную домашную работу.

Первые правила - не быть уставшей, не быть голодной, не быть злой..
Ты просто банально устаешь.. А кроме алкоголя ты не знаешь средств расслабления.. Может начать с того, чтобы снизить нагрузки? Не всех загнанных лошадей успевают пристрелить, некоторые дохнут сами..

Спустя 1 час, 1 минуту, 10 секунд (11.05.2010 - 17:12) palitra написал(а):
у меня для себя много отмазок было, да и щас бывают не идти на группу или не писать шаг. но я знаю - подохну иначе. у меня отмазы уже почти кончились. свой саморазвод я определять стал.
что еще я делаю с тягой? я пытаюсь буквально выполнять предписания желтой книги. буквально. это не книжка для чтения это программа действий. хочу не хочу. взял и сделал. и это для меня гигантский шаг вперед. ТУПО ДЕЛАТЬ, А НЕ УМНО РАССУЖДАТЬ.
пришла тяга ко мне или безумные мысли о выпивке. все ясно тяга она сама по себе существующий факт для меня. ну есть и ладно. пройдет. иду не против нее, а параллельно или в разных направлениях. она мне про фому, я про ерему. ну, например, у меня тяга, а я посуду начинаю мыть. обязательно мороженное. звоню аашнику, отжимаюсь, молюсь, сплю (сильно помогает), матерюсь иногда даже, хожу пешком тоже помогает. весвало. но не борюсь с тягой. от этого обычно я устаю и тяга увеличивается. можно и жить с тягой.
надеюсь, что и я пройду все шаги. не все сразу. шаги мне тоже сложны. но мне помогает честный разговор с собой. размышления. вот прописал все пьянки (наконец-то, а не только методички) и пробило меня немного. от количества выпитого. и о времени пьяного. с 6 класса побухивать и с 20 лет по полной. сам от себя офигел. ну я и алик. это дало мне понимание себя.
у меня стало просто все. не пойду на группу забухаю. не будет плана на сегодня, забухать могу.
только сегодня! я трезвый. спасибо.

Спустя 12 минут, 24 секунды (11.05.2010 - 17:24) Юка написал(а):
palitra
Цитата
у меня тяга, а я посуду начинаю мыть. обязательно мороженное. звоню аашнику, отжимаюсь, молюсь, сплю (сильно помогает), матерюсь иногда даже, хожу пешком тоже помогает. весвало

сегодня все из этого сделала(кроме отжиманий) пока помогает)))а вечером еще и в скайп на группу планирую.... :D

Спустя 1 час, 12 минут, 45 секунд (11.05.2010 - 18:37) Кибоко написал(а):
Лапландия
Знаешь, бросить пить легко на самом деле, я можество раз это успешно проделывал. Факт! Жена тому сидетель.
Вот, а оставаться трезвым сложно. Сложно при условии, что не меняются обстоятельства всякие... Ну посуди: алкоголь занимает место и время, если я убираю алкоголь из жизни, то появляется пустота. Что надо с ней сделать, с пустотой? Нужно заполнить её и тогда алкоголю не будет места. Логично? А как? Я занял себя "работой" по "12 шагам". В чём она заключается?
В чём, в чём? В изменении самого себя. Я пил потому что я был таким, а чтобы не пить - мне не следует попадать в те же ситуации, ктр способствовали моей выпивке. Не надо обижаться, не надо заниматься саможалостью не следует убегать от "проблем", а смело идти на их решение, не следует сердиться на близких людей, а следует принять их такими и т.д.
И, конечно же, следует узнать СЕБЯ, принять СЕБЯ таким, каков ЕСТЬ и по чуть-чуть становиться лучше)
Мне, как инженеру, очень нравится эта программа, потому что у неё есть алгоритм и логика - одно вытекает из другого и всё в своё время, а работать по программе эффективнее, чем вот так с бухты-барахты пытаться в одиночку решить прамблему пьянства.
А как? Ну... нужно познакомиться с человеком или несколькими, ктр передадут свой опыт работы по шагам.
У меня всё так именно и было)
А результат... будет)))

Спустя 2 минуты, 59 секунд (11.05.2010 - 18:40) Юка написал(а):
Цитата
сегодня все из этого сделала(кроме отжиманий) пока помогает)))

сглазила :(

Спустя 1 час, 15 минут, 28 секунд (11.05.2010 - 19:55) Лапландия написал(а):
Кибоко
Цитата (Кибоко @ 11.05.2010 - 18:37 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
пил потому что я был таким, а чтобы не пить - мне не следует попадать в те же ситуации, ктр способствовали моей выпивке. Не надо обижаться, не надо заниматься саможалостью не следует убегать от "проблем

У меня тяга появляется, когда проходит эйфория от трезвой жизни. Она тут как тут. И как не уставать. И где этих людей взять, если только вот так, как сейчас или в Скайпе. Надо научиться им пользоваться.
Цитата (Кибоко @ 11.05.2010 - 18:37 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
я убираю алкоголь из жизни, то появляется пустота.

У меня там пустота не появилась, а там сначала была просто дикая радость, а вот когда она проходит, вот тогда да...
В это бы время остановиться и задуматься, что мне надо? Это по гештальд-методу. Так нет, эта тяга шепчет, что выпей и проблем никаких. Ну будет завтра плохо, но это будет завтра...

ВОТ как тут не уставать, пока этот текст печатала, дети устроили драку. Кидались чистым бельем, чуть аквариум не уранили... Хорошо, что я радости только напиться могу, а тоб счас уже потянуло..

Спустя 13 минут, 22 секунды (11.05.2010 - 20:09) Лапландия написал(а):
palitra
Цитата (palitra @ 11.05.2010 - 17:12 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
пришла тяга ко мне или безумные мысли о выпивке. все ясно тяга она сама по себе существующий факт для меня. ну есть и ладно. пройдет. иду не против нее, а параллельно или в разных направлениях. она мне про фому, я про ерему. ну, например, у меня тяга, а я посуду начинаю мыть. обязательно мороженное. звоню аашнику, отжимаюсь, молюсь, сплю (сильно помогает), матерюсь иногда даже

Ехала верером в пятницу на дачу С дитем. И вдруг по сер дороги как халынуло, вот приеду и выпить надо. Я давай судорожно вспоминать, что в желтой книге написано, у Карра, что сдесь услышала. Все утихла. И вдруг опять, она всплыла с еще большей силой, а мы уже на подъезде и последний поворот виден, где можно купить выпить. Я автоматом уже палец на поворотник положила, ОГромным усилием воли я успела опять все вспомнить(как это: перед глазами прошла вся жизть :D ). И проехала мимо. Только всю дорогу мне хотелось повернуть назад, звало оно и тянуло, плюнуть на все и повернуть. Я стала печатать СМСки аашке (у меня тут пока только один человек с кот я научилась общ-ся, к сожаленью). Не много отлягло, Ненадолго.И всеост время, меня не покидало чувство что я упускаю, чтото ценное, я это физически ощущала. Ну потом слава Богу муж приехал.

И вот думаю, мне ж так всю жизнь мучиться придется, а это оч тяжко. Как научиться параллельно с тягой жить, шага в этом помогут? И когда, когда все сделаю? Или ж со временем я научусь??

Спустя 2 часа, 21 минуту, 46 секунд (11.05.2010 - 22:30) Sir написал(а):
Цитата (Лапландия @ 11.05.2010 - 20:09 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Как научиться параллельно с тягой жить, шага в этом помогут?

Я б не хотела жить все время с тягой - застрелиться это, если всю дорогу с соблазном и желанием выпить бороться.
Посему выбрала Шаги и теперь живу припеваючи :) Хожу на тусовки, зажигаю там похлеще пьющих. Но желания замахнуть стакан даже не возникает. Даже мысли не возникает, что можно выпить. А если задаст кто вопрос, не хочу ли, то сразу отвращение какое-то что ли появляется, будто предложили жабу живую с костями и бородавками схрупать. Беее...

Спустя 2 минуты, 23 секунды (11.05.2010 - 22:33) Кот Баюн написал(а):
Лапландия

За последние три года тяга была один раз. Иногда бывают воспоминания о вине, или слюнотечение на пиво - но это ерунда.

Спустя 1 час, 11 минут, 58 секунд (11.05.2010 - 23:45) pechora написал(а):
Цитата (Sir @ 11.05.2010 - 23:30 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
будто предложили жабу живую с костями и бородавками схрупать. Беее...

Вот елы-палы! Я так без ужина останусь((
Хороший образ..))

Спустя 41 минуту, 45 секунд (12.05.2010 - 00:26) alfa-iren написал(а):
меня тяга не кроет...я спокойна,
а вот спецом бухнуть на днях очень хотелось... :angry:
мелькнула эта мысль и сама себя испугалась...,
когда во весь голос поднялась моя недавно выпестованная самодостаточность в отношении алкоголя :)

Спустя 14 минут, 43 секунды (12.05.2010 - 00:41) Алена* написал(а):
Цитата (Лапландия @ 11.05.2010 - 20:55 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
У меня тяга появляется, когда проходит эйфория от трезвой жизни.
Цитата (Лапландия @ 11.05.2010 - 20:55 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
У меня там пустота не появилась, а там сначала была просто дикая радость, а вот когда она проходит, вот тогда да...
В это бы время остановиться и задуматься, что мне надо?

Тяга противится реальности.. А реальность не всегда радостная.. Программа учит принимать жизнь такой, какая она есть.. Иногда с печалью, с горем, с тревогами.. Ты правильно написала про эйфорию - это отрыв от реальности..
Цитата (Лапландия @ 11.05.2010 - 21:09 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
И вот думаю, мне ж так всю жизнь мучиться придется, а это оч тяжко. Как научиться параллельно с тягой жить, шага в этом помогут?

Не надо с ней жить.. Не параллельно, ни в обнимку.. Она сама уйдет, как только ты поймешь отойдешь с путей несущейся электрички (признаешь перед алкоголем свое бессилие).. Чем дальше будет алкоголь, тем меньше тяга.. После 5-го шага, когда ты начнешь понимать какие действия тебя приводили к питию, ты научишься заменять эти действия другими..
Я пила чтобы отрубиться.. Уходила в запои на 3-4 дня.. Когда я поняла что мне просто нужен отдых, я устаю, я стала ложиться спать.. Я стала отдыхать.. Я сменила действие..
Сейчас даже мыслей об "выпить" нет..



Спустя 11 минут, 57 секунд (12.05.2010 - 00:53) Лапландия написал(а):
Алена*
Цитата
После 5-го шага, когда ты начнешь понимать какие действия тебя приводили к питию

все, надо заняться шагами, я второй прочитала, а как понять, когда к сл переходить? и в реале одной их не сделать? наставник нужен?

Спустя 14 минут, 27 секунд (12.05.2010 - 01:08) Алена* написал(а):
Цитата (Лапландия @ 12.05.2010 - 01:53 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
все, надо заняться шагами, я второй прочитала, а как понять, когда к сл переходить? и в реале одной их не сделать? наставник нужен?

Не торопись только.. Ты первый шаг сделай.. Признай бессилие перед алкоголем.. Ты же до сих пор таблетку ищещь.. ;)
Наставник нужен конечно, ближе к 4-му шагу.. Первые три ты сама должна сердцем принять.. Прочитать - дела не сделать.. На собрание группы идти надо, это и будет 2-й шаг..

Спустя 19 часов, 43 минуты, 4 секунды (12.05.2010 - 20:51) Кибоко написал(а):
Лапландия, привет!
Вот детей ведут в секцию плавания. Ну, мечтают родетели, что их деточки буду чемпионами... А как? Дык тренер ж нужен! Читай наставник. Ну, можно с ним теорию читать-изучать, а плавать когда? А чтобы научиться плавать - нужно прыгнуть в воду. Никак иначе)
Мораль: "12 шагов" - программа действий.
Когда я употреблял, я любил мечтать... хлебом не корми! Мечтал, пил и ничего не менял. А вот когда протрезвел, пошёл по шагам, то и результаты появились. Каким-то чудесным оразом стали исполняться мои те мечты)
Я пытался "делать шаги" в одиночку - за сутки их "проскакал" и ни фига не выздоровел почему-то :D При этом непременно выкинул из списка шаги № 2,3,5-8,11. А-ха-ха! Позже, когда уже имел "живые" згакомства с АА-шками, начал медленно, но верно топать по шагам.
Тут скорость значения не имеет, факт.
Всегда помню слова своего наставника "То что ты делаешь для своего выздоровления - то верно"

Спустя 35 минут, 36 секунд (12.05.2010 - 21:26) Лапландия написал(а):
Кибоко
Цитата
При этом непременно выкинул из списка шаги № 2,3,5-8,11. А-ха-ха

Вот шаг,, где надо прсить прощение или искупать вину за что то причиненное,....Ну и т.д.
Я просто вперед заглянула, может позже дойдет.
Ну, не за что мне ни у кого просить прощение, я наоборот, такая добрая становилась, "последную рубашку подарю"



Спустя 50 секунд Лапландия написал(а):
Мой младший тоже плавает, на сл год в спортивную секцию взяли :lol:

Спустя 2 минуты, 16 секунд (12.05.2010 - 21:29) Sir написал(а):
Цитата (Лапландия @ 12.05.2010 - 21:26 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Ну, не за что мне ни у кого просить прощение

:D :D :D

Спустя 1 минуту, 13 секунд (12.05.2010 - 21:30) Лапландия написал(а):
Кто нибудь, объясните пожайлуста, что это за символы у меня под аватаркой, квадратики, за что предупреждения делают??



Спустя 38 секунд Лапландия написал(а):
Sir
Ну вот ей богу, не помню. Я одна пила, обижать то не кого!



Спустя 21 секунду Лапландия написал(а):
Может к зеркалу подойти?

Спустя 5 минут, 19 секунд (12.05.2010 - 21:35) pechora написал(а):
Цитата (Лапландия @ 12.05.2010 - 22:29 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Кто нибудь, объясните пожайлуста, что это за символы у меня под аватаркой, квадратики, за что предупреждения делают??

Квадратики - шесть штук - стабильная трезвость.. имхо)



Спустя 2 минуты, 36 секунд pechora написал(а):
Цитата (Лапландия @ 12.05.2010 - 22:30 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Может к зеркалу подойти?

К зеркалу тоже надо - себе ущерб более всего..

Спустя 14 минут, 21 секунду (12.05.2010 - 21:49) Лапландия написал(а):
Цитата
Ну, не за что мне ни у кого просить прощение, я наоборот, такая добрая становилась, "последную рубашку подарю"

Вот помню, как то на даче , очень соседка просила с обрезкой яблонь помочь, так меня так ломало, они ж здоровые и запущеные..
А вот выпила и пошла ей все это дело обрезала как надо... Она меня очень благодарила.
В этом году опять завет, а мне лень...

Спустя 13 минут, 57 секунд (12.05.2010 - 22:03) дядя- леший написал(а):
Лапландия
Цитата
Подскажите, как проходить эти состояния

У меня есть предположение,не более того:найди среди своих близких,того,кто поможет Оленька,войти в ''Центр Социальной Реабилитации для несовершеннолетних''. Дурь,с Депрессией и, Философией в придачу,-вылетает на РАЗ-ДВА-ТРИ.

Спустя 25 минут, 33 секунды (12.05.2010 - 22:29) Лапландия написал(а):
дядя- леший
Цитата
''Центр Социальной Реабилитации для несовершеннолетних''

А почему несоверешеннолетних???
Я вроде бы уже более20 лет совершеннолетняя?

Спустя 2 минуты, 2 секунды (12.05.2010 - 22:31) Sir написал(а):
Цитата (Лапландия @ 12.05.2010 - 21:49 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
В этом году опять завет, а мне лень...

Лень пить или лень обрезать? :D

Чего ж ты тогда пить бросаешь, коли никакого ущерба никому от этого не было?

Спустя 21 минуту, 33 секунды (12.05.2010 - 22:52) Лапландия написал(а):
Sir
Цитата
Лень пить или лень обрезать? 

Чего ж ты тогда пить бросаешь, коли никакого ущерба никому от этого не было

Лень резать, а ущерб тока себе вижу. Ну может насмешила кого, смеятся не вредноТак я ж не ради других бросить хочу, себе ж больше вреда приченила. Может со временем дойдет. А вдруг я не помню?? Ой все, сейчас каша у меня будет.
Видимо так уж вперед заглядывать не надо.

Спустя 20 минут, 33 секунды (12.05.2010 - 23:13) pechora написал(а):
Цитата (Лапландия @ 12.05.2010 - 23:52 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Видимо так уж вперед заглядывать не надо.

Да лучше последовательно постигать шаги.. имхо..
Хотя общий смысл программы неплохо понимать.. где то были интерпретации.. на форуме..
Пока своей нет - можно воспользоваться.. Чтоб увидеть целостность программы..

Интерпретация шагов АА от Кларенса

Спустя 1 месяц, 10 дней, 10 часов, 6 минут, 10 секунд (23.06.2010 - 09:19) Natala написал(а):
Сегодня ночью, во сне, меня посетила ее величество, ТЯГА. Есть проблема, которую я пока не могу решить. И вот во сне, когда эта проблема всплыла, весь мой мозг, все тело, все-все было посвящено тому, что я начала рыскать в поисках спиртого. Спасибо мой ВС, не нашла, проснулась, но в голове бьется эта проблема. Поделитесь, снилось ли Вам, что Вы пьете, и что было на следующий день, чего мне нужно опасаться.

Спустя 3 минуты, 38 секунд (23.06.2010 - 09:23) elfgard написал(а):
Natala
Ну, что пью - не снилось, но часто снилось, что я с похмелья. С превеликой радостью просыпался трезвым!
Опасаться - вне зависимости от снов и прочего - только первой рюмки... А сон - это всего лишь сон, мало ли что подсознание в больных мозгах накрутит.

Спустя 3 минуты, 57 секунд (23.06.2010 - 09:27) Natala написал(а):
elfgard
Да, я тоже надеюсь, что будет без последствий. Но ты прав, мозги то больные. Вот и хочу вооружиться знаниями :rolleyes: Вооружен тот, кто предупрежден.

Спустя 16 минут, 45 секунд (23.06.2010 - 09:44) Мурррка написал(а):
Natala, мне на таком сроке, как у тебя, снились часто такие сны, это нормально для такого срока и не только для такого. Так болезнь нам напоминает, что она у нас есть. Иногда я во сне даже напивалась и даже во сне мне было стыдно за это, как раньше. Потом мне стали сниться сны, связанные с употреблением алкоголя, когда я отказывалась пить в компании. Таким образом программа работала даже во сне :) Сейчас мне чрезвычайно редко снятся подобные сны, а если и приснятся, то я благодарю Бога, что он напоминает мне о моей болезни.

Спустя 26 минут, 7 секунд (23.06.2010 - 10:10) pechora написал(а):
Цитата
Сегодня ночью, во сне, меня посетила ее величество, ТЯГА.

)) Классный афоризм..
Продолжу ряд .. до абсурда.. чтоб лучше понять.. первый шаг программы.. про контроль.. про его утерю, а в моем случае - изначальное отсутствие(притворно печалится) ))
Итак: сегодня утром меня посетила Ее Величество КОШКА, требовала выпустить ее погулять..
Сегодня утром Его Величество СОСЕД тарахтел газонокосилкой..
Сегодня утром Его Величество СОЛНЦЕ встало и пустило мне в глаза свой лучик.. ))

Все эти штуки совершали СВОЙ маневр, независимый от моей воли, как и тяга..
Но Андрюха крепко сжимал СВОЙ руль, свое отношение к этим досадным событиям.. и не дал им вывести себя из равновесия))

Спустя 3 минуты, 52 секунды (23.06.2010 - 10:14) elfgard написал(а):
Цитата
Но Андрюха крепко сжимал СВОЙ руль

Тоже классный афоризм :D

Спустя 24 минуты, 48 секунд (23.06.2010 - 10:38) Natala написал(а):
Цитата (Мурррка @ 23.06.2010 - 09:44 (IMG:style_images/1/post_snapback.gif))
я благодарю Бога, что он напоминает мне о моей болезни.

Точно, я поняла, это моя гордыня. Я вчера пришла со дня роджения, где не только не пила, но даже и не хотела. И вечером дома тоже не хотела. И мне уже не надо делить сутки на 15 минутные интервалы. Я уже не пью только сегодня. И я очень возгордилась этим. Вот моя ВС и напомнила мне о том, что алкоголь коварен и силен. И я постараюсь не выпустить руль из рук. Спасибо моей ВС и АА. Я трезвая сегодня

Спустя 1 минуту, 37 секунд (23.06.2010 - 10:40) Мурррка написал(а):
Цитата (Natala @ 23.06.2010 - 10:38 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Спасибо моей ВС и АА. Я трезвая сегодня
я бы добавила еще и я радуюсь жизни :) Позволь себе радоваться :)

Спустя 6 минут, 54 секунды (23.06.2010 - 10:47) калипсо написал(а):
Позовчера подумала нажраться,что ли,так все задолбало :ph34r:
Потом представила все последствия,потом позвонила анонимной,потрепалась,отвела душу и все ок.

Спустя 1 минуту, 52 секунды (23.06.2010 - 10:49) Мурррка написал(а):
Цитата (калипсо @ 23.06.2010 - 10:47 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
позвонила анонимной
и правильно сделала, я радуюсь вместе с тобой еще одному трезвому дню :)

Спустя 2 минуты, 25 секунд (23.06.2010 - 10:51) elfgard написал(а):
калипсо
Умничка! :)
Цитата
Позовчера подумала нажраться,что ли,так все задолбало

Помня тебя - не представляю даже :D
1/          
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Текстовая версия этой страницы « Предыдущая тема | Начиная в АА | Следующая тема »

Опции темы  
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темы

   
 




[ Время генерации скрипта: 0,0512 ]   [ Использовано запросов: 22 ]   [ Использовано памяти: 4,066 Мб. ]   [ GZIP включён ]