milla

А как избавиться от чувства вины?

milla

У меня чувство вины ушло быстро-после месяца,двух хождения на собрания,когда я начала больше узнавать об алкоголизме,я поняла,что была оказывается,просто больна и не управляла своей жизнью,ей управлял алкоголь.И сразу пришло желание загладить свою вину перед кем виновата,что я могу сделать для своих близких.Но это уже в совершенно спокойном состоянии.И работа по шагам помогла избавится от него окончательно.Это облегчило мою жизнь.

У меня где-то в кой-каких ситуациях вина прошла. Но некоторые вещи остались. Остались те, которые уже не исправить. И это давит от безысходности. Но я недавно в программе...может, все впереди еще.
А пока и за месяц на многие свои поступки посмотрела с другой стороны.
И еще...часто бывает стыдно людям за что-то в глаза смотреть. Мучаешься...а потом выясняется -далюди и не помнят этого или воспринимают все не так драматично.
Я и сама часто на некоторые поступки других в пьяном виде смотрю -ну, пьяный, че взять-то с него? Поверь, на многие и наши поступки пьяные реагируют другие так же

Ну я еще пока что ни разу не была на собрании,планирую в воскр.поехать,боюсь одна А насчет чувства вины...Я в общем-то понимаю,что больна,и алкоголичка,и всё такое проч.,но как представлю,что всё сама и разрушила...А с другой стороны,может быть и не пришла бы тогда к пониманию всего ужаса своего положения..

Постепенно начинаешь себя воспринимать другим, не устраивающим пьяных дебошей, не прогуливающим работу, адекватным постоянно, а не временами. Тогда появляется возможность оценить то, что ты делал спокойно, без мучительных угрызений совести.

Я через несколько месяцев, после того как пришёл в АА, съездил на свою последнюю работу. С неё я свалил просто перестав туда ходить и отключив телефоны. Типа скрылся. Да, было трудно, но оказалось совсем не страшно.

milla

И,с другой стороны,если бы это был МОЙ мужчина,то поддержал бы меня и понял(таким образом я тоже избавляюсь от чувства вины)))

Да в том-то и дело,что не так всё драматично...Из вышеперечисленного списка см.п.4-4 раза,но с битьём посуды,вышвыриванием вещей,вместо слов-гадюки из букв,и т.п.Короче,страшный бред моего забытья(((

---

Спустя 1 минут, 21 секунд milla написал(а):

---

milla
Посмотри личные сообщения!

milla
Приветик, Ульяна- алкоголик. Саратов.
Чувство вины у меня прошло со временем, когда пришло принятия болезни- алкоголизм, одного понимания что я - алкоголик было мало, с этим нужно было что то делать, через пол-года моей трезвости муж поверил в АА, ведь сколько раз я до этого обещала, сколько раз бросала с клятвами на губах, но все равно потом напивалась.Стоило только выпить первую рюмку, и ад начинался с самого начала.
на все нужно время, для того чтобы оставаться трезвой я ходила и хожу на реальные группы АА, общаюсь здесь, очень сильно было больно, когда делала 1 шаг, когда вспоминала все свои безумия по воздействием алкоголя. Но передо мной были люди, которым я верила, у которых уже был опыт как оставаться трезвыми и что для этого они делали. Просто пробовала делать как они, и произошло чудо, на сегодняшний день трезвая более 3 лет, о таком я и мечтать немогла.
Если интересно зайди в мой журнал, там в самом начале есть по 1 шагу.
http://vesvalo.net/journal.php?user=1171
Может найдешь общее. Алкоголь заставляет совершать вещи, за которые стыдно, и только оставаясь день за днем трезвой, только слушая других, только изменяя себя, уходит и чувство вины за эти поступки. невозможно заставить поверить на словах человека. что я не буду больше пить. первое время читала эту книгу, сравнивала себя, вспоминала случаи, как это было у меня. там очень много практических рекомендаций, которые просто надо делать.
http://www.aarus.ru/lit/sobriety/sobriety.htm
например позвонить, или съесть шоколад, или просто отдохнуть, и самое главное не пытаться изменить мир, а попытаться остаться трезвой только сегодня. В самом начале я очень бояла срыва и вставая каждый день подходила к зеркалу говорила, " чтобы не случилось- я сегодня останусь
трезвой". Оставайся с нами и все наладиться, ведь теперь ты не одна. алкоголь настолько сильный товарищ- что будет вертеть мной как хочет, мне нужно просто не пить сегодня, нигде ни при каких обстоятельствах, чтобы не случилось в жизни, своим употреблением я ничего никому не докажу, а наоборот только усугублю свое положение. Я когда пришла в АА у меня не было ни паспорта, ни прописки, короче бомж, правда муж еще не выгнал на улицу, пожалел, тепрь есть и пастпорт и прописка, а ведь 10 лет я просила прописать себя, и каждый раз получая отказ, я с горя напивалась. И естественно 1 шаг, все наладиться. Удачи!

milla-сочувствую, как вспомню это чувство, до сих пор мурашки по коже.

Я его больше в трезвости никогда не испытывала. А простишь себя тогда, когда примешь свою болезнь. Ведь человеку который в припадке обмочится, тоже стыдно, но это не чувство вины, он понимает, что болен.
А мужчина твой молодец, что перестал терпеть, это говорит о том, что он в отличии от многих-здоров. Ты всё сможешь исправить, если останешься трезвой и начнёшь, что-то делать со своей жизнью.

milla
Если у вас обоюдные чувства, то время обязательно расставит всё по своим местам ! Только главное не спешить и форсировать события.
У меня похожая история только уже со счастливым концом. Она описана в двух записях в моём журнале (http://vesvalo.net/journal.php?user=5363&st=10 - запись " Что-то сегодня..."). Там в свёрнутом тексте история моей Любви. И такое было не один раз и я тоже бомбардировал SMS'ками и звонил в пустоту...
А в последний раз (после собранных ею сумок и слов "на этот раз всё !") я пришёл в АА. Что изменилось в моей голове... Я не звонил, а просто ждал и читал нашу молитву. И однажды... об этом я рассказал здесь - http://vesvalo.net/journal.php?user=5363 - запись "Трезвость, Честность и ЛЮБОВЬ... Мои первые 3 Шага" от 21 сентября 2009.
И сейчас у нас всё хорошо ! Чего и тебе желаю.

milla не греби всех под одну гребенку - понятие все такое же размазанное и неопределенное как и понятие никто.
Один человек более склонен к состраданию чем другой. И поверь - мужикам бабы разные нужны. Так как мужики тоже разные. А про чувство вины - не вини себя за то, что делала в приступах алкогольной болезни. Чуть позже въедешь, пока просто поверь - пройдет 200%.