СМС-ки  Скрыть СМС-чат
 
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темы

> Архив темы “Новички! Заходите, не стесняйтесь)))” Текстовая версия этой страницы  
Вот она я  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



бегу от сухости
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 3950
Пользователь №: 5439
На форуме: 7 лет, 2 месяца, 20 дней

Не пью:
2 года, 7 месяцев, 1 день



Цитата (дилетант @ 4.02.2010 - 20:36 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Пока трудно ориентироваться на сайте

Спрашивай, что не понятно.
Света, алкоголик тоже.



Спустя 32 минуты, 27 секунд (4.02.2010 - 22:21) СВВ написал(а):
дилетант
Наташа,привет!
я света,алкоголик.

мы с тобой!
умница!

Спустя 7 минут, 25 секунд (4.02.2010 - 22:28) матама написал(а):
дилетант
Чем больше будешь задавать вопросов,тем лучше для выздоравливания,так что общайся,узнавай,доверяй.

Спустя 5 минут, 18 секунд (4.02.2010 - 22:33) Римас написал(а):
дилетант
:rolleyes: Привет,Римас .алкоголик Англия

Спустя 3 минуты, 13 секунд (4.02.2010 - 22:37) ТАЯ написал(а):
дилетант
Привет, дорогая, я- Тая, алкоголик и у меня сплошное несчастье: трезвая, здоровая, и еще и день рождения сегодня - никуда не деться от пожеланий и поздравлений! УжОс! :D

Спустя 14 минут, 7 секунд (4.02.2010 - 22:51) klot написал(а):
Наталья привет! Я Владимир алкоголик со стажем,из Москвы.Сегодря тоже первый раз с утра зашел на сайт.Не жалею, ребята относятся с пониманием.И пусть тело еще болит и ноет ,а душу понемногу отпускает

Спустя 1 час, 8 минут, 29 секунд (4.02.2010 - 23:59) ki33 написал(а):
привет всем! Я алкаголик! Пол года не пила в понедельник сорвалась. События последних трех месяцев, сводят сума, понимаю нельзя, но на душе, как в аду. За один месяц прошла все круги ада в больнице возле папы, но не смогла ничем ему помочь. папы не стало. через две недели умирает мужа отец. на моем пути одна смерть, а недавно умер хороший друг из групы АА. на душе одни страхи, что все будет плохо. Муж добивает еще своей мамой. Мелкими издевками, что я все делаю не так как его мама. Понимаю что пить нельзя, но как найти силы чтоб радоваться жизни не знаю. как вселить надежду в себя, что я могу жить без выпивки. не знаю :blink:

Спустя 6 минут, 26 секунд (5.02.2010 - 00:06) karry написал(а):
ki33
Цитата
как вселить надежду в себя что я могу жить без выпивки.

Привет! Оставайся с нами - жить без выпивки возможно :)

Спустя 4 минуты, 11 секунд (5.02.2010 - 00:10) pechora написал(а):
ki33
Привет! Меня зовут Андрей, я алкоголик. Россия.
Цитата (ki33 @ 5.02.2010 - 00:59 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Понимаю что пить нельзя, но как найти сили чтоб радоваться жизни незнаю. как вселить надежду в себя что я могу жить без выпивки. незнаю

Я тож не понимал.. как это не пить и как выбраться из болота, которое меня засасывает.. Пытался бороться со змием и так и сяк, но пока не попал на собрание Анонимных Алкоголиков с их 12 шаговой программой выздоровления, все мои попытки были тщетны.


Спустя 11 минут, 29 секунд (5.02.2010 - 00:21) Volganin написал(а):
ki33
Привет !
У всех бывают чёрные полосы в жизни... :(
Цитата (ki33 @ 5.02.2010 - 00:59 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Понимаю что пить нельзя

Вот видишь сама это понимаешь. Нормально решать жизненные вопросы можно только трезвой. Ведь с выпивкой все твои вопросы только усугубятся и к ним присоединится ещё одна проблема - твой алкоголь , а он сам принёсёт с собой столько дополнительных проблем!
Цитата
как найти сили чтоб радоваться жизни незнаю. как вселить надежду в себя что я могу жить без выпивки. незнаю

Оставайся с нами. Здесь все учатся новой трезвой жизни и все готовы тебе помочь опытом решения вопросов без алкоголя. Читай, спрашивай, общайся.

Спустя 6 часов, 33 минуты, 11 секунд (5.02.2010 - 06:54) СВВ написал(а):
ki33
привет, дорогая!
сочувствую твоему горю. твой папа умер счастливым - ведь рядом была дочь.
от тебя это и требовалось - быть рядом и помогать ему. ты все сделала правильно!
я тоже полгода назад похоронила маму. она умерла у сестер на руках. хорошая смерть. не в одиночестве, как умирала моя подруга (от алкоголизма) в богадельне.

я верю,что ты выберешься ! ведь ты знаешь, что можно жить без алкоголя, есть путь к трезвой жизни. неудачи наши - это лишь оправдание пьянок.

найти радостей в жизни можно много, если захотеть.
конечно для этого надо быть трезвой!
что трезвая сегодня я - радость наипервейшая!
встречу весну, увижу, что она наступила(пьяная то не замечала я этого) - опять радость!
да свекровь полюбить как-то надо. как, не знаю.

главное - себя полюбить, начать с себя ! :)

Спустя 3 часа, 15 минут, 4 секунды (5.02.2010 - 10:09) klot написал(а):
ki33 привет я владимир алкоголик ,москва, держись мы с тобой. Ребята ,кто знает ,что делать если немеют пальцы на руках, третий день не отпускает? Пока держусь.


Спустя 27 минут, 16 секунд klot написал(а):
кто знает, что делать если немеют пальцы на руках,?

Добавление перемещено из другой темы
Volganin

Спустя 10 минут, 52 секунды (5.02.2010 - 10:20) Ладейка написал(а):
klot
Привет! Как ты? Если пальцы не выламывает, а просто немеют, я одеваю шерстяные варежки и держу в руках кружку с горячим чаем или кофе. Медленно сжимая то одной рукой то другой.

Спустя 19 минут, 29 секунд (5.02.2010 - 10:40) pechora написал(а):
Цитата (klot @ 5.02.2010 - 11:37 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
кто знает ,что делать если немеют пальцы на руках,?

Может кальцию.. Говорят алкоголь кальций вымывает и организма.. У меня какие-то судороги были..((

Спустя 5 минут, 8 секунд (5.02.2010 - 10:45) klot написал(а):
ЛАДЕЙКА. Спасибо, я держусь

Спустя 3 часа (5.02.2010 - 13:45) Мурррка написал(а):
ki33, здравствуй милая. Меня зовут Лена и я алкоголик. Тяжело когда умирают близкие и родные люди. Соболезную твоему горю. Держись, оставайся трезвой только сегодня, а завтра будет новое сегодня. Мы любим тебя, оставайся с нами и не пей только первую стопку, не будет и остальных. Хотя ты девушка умная, сама все знаешь, ведь так? Я верю в тебя. Все будет хорошо, сестренка.

Спустя 10 часов, 22 минуты, 4 секунды (6.02.2010 - 00:07) Диманек 76 написал(а):
Пожалуйста помогите я попал в алкогольное болото и загнан в тупик семья бросила меня знакомые и родные отвернулись я не знаю что мне делать страх парализовал меня я боюсь выйти из дома потерял все что можно тысячу раз бросал но надолго не хватало мысли о суициде все чаще в мозгу

Спустя 2 минуты, 54 секунды (6.02.2010 - 00:10) Mila-Kazan' написал(а):
Привет,Диманёк!
Я Мила алкоголик из Казани.
а ты где живёшь?

Спустя 48 секунд (6.02.2010 - 00:11) Кот Баюн написал(а):
Диманек 76

Привет, меня зовут Саша, я алкоголик.
Ты в каком городе?
Напиши сюда и я подскажу, что делать.
Я был точно в такой же ситуации, как ты. Но всё образовалось и я трезвый.

Спустя 41 секунду (6.02.2010 - 00:11) Aza написал(а):
Диманек 76
Расскажи немного о себе. Из какого ты города?
Я живу в Архангельске, может земляки?

Спустя 25 минут, 52 секунды (6.02.2010 - 00:37) маэстро написал(а):
Диманек 76
привет,я юра-алкоголик .А может мы соседи напиши откуда ты,посидим поболтаем.Я тоже думал,что выхода нет.У меня похожая ситуация была.

Спустя 7 минут, 41 секунду (6.02.2010 - 00:45) Римас написал(а):
Диманек 76
Привет.
Цитата
я не знаю что мне делать

Во первых бросай пить,
Цитата
тысячу раз бросал но надолго не хватало

:rolleyes: ну вот .а чтоб хватило на долго.пабудь тут и разберись что к чему
Я Римас.алкоголик из Англии

Спустя 43 минуты, 30 секунд (6.02.2010 - 01:28) pechora написал(а):
Диманек 76
Привет! Меня зовут Андрей, я алкоголик. Россия.
Цитата (Диманек 76 @ 6.02.2010 - 01:07 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Пожалуйста помогите я попал в алкогольное болото и загнан в тупик семья бросила меня знакомые и родные отвернулись я не знаю что мне делать страх парализовал меня я боюсь выйти из дома потерял все что можно тысячу раз бросал но надолго не хватало мысли о суициде все чаще в мозгу

Все про меня, кроме суисцида... Незнаю, мне хочется дочитать детективу до конца..
Попробуй с нами, в Анонимных Алкоголиках, избавиться от пьянства и страхов по жизни.. Мне лично только здесь помогли обрести стабильную трезвость.. по простому принципу не пить только сегодня - 24 часа. Если трудно, можно задать интервал по меньше, час допустим. Не пить только один час! Что может быть проще? Самый маленький интервал, про который я слышал - 15 сек)) помогает проскочить мимо ларька с пивом )).. Удачи!

Спустя 13 минут, 15 секунд (6.02.2010 - 01:42) barbacuca написал(а):
Диманек 76
Будь с нами,держись. Я Света алкоголик с Украины.

Спустя 12 минут, 3 секунды (6.02.2010 - 01:54) Таська написал(а):
Диманек 76
Привет, меня зовут Наташа, я алкоголик.
Оставайся с нами, не тревожся так, тут спасение.
Поверь, в АА, люди с самых казалось, безвыходных ситуаций выпутывались.
Тут поддержка очень сильная и помощь. Только не уходи отсюда, спрашивай, разговаривай и читай сдесь.

Спустя 13 часов, 26 минут, 56 секунд (6.02.2010 - 15:21) DEDa написал(а):
ПРивет Всем! Я алкоголик из Рязани. Пью долго, сам этого не хочу но после очередного просветления - опять запой. Голова стала совсем дурной. На работах по долгу не уживаюсь, постоянные дипрессии с похмелья. Дома даже боюсь пьть воду из графина, жана меня постоянно чемто в тихую травит, чтоб не пил. Но это мне помогло. Я теперь готовлю себе сам, что нибудь быстренькое или полуфабрикат, чтоб не отходить с кухни, боюсь подсыпит. Может это патология уже, но я реально себя чувствую легче, не просыпаю на работу, появилась энергия во всем теле, начал доделывать то что еще делал в той, нормальной жизни, да и группы Анонимных Алкоголиков в интернете "Vesvaloу" я нашел только потому что голова соображать начала.

Спустя 5 минут, 15 секунд (6.02.2010 - 15:26) piayvka написал(а):
DEDa
Привет!Ирина,алкоголичка!Это она тебя не травит, а наверное добавляет чего-нибудь типа Колме или Тетурама, чтоб реакция на алкоголь была. Только это всё фигня. Проверено на себе. Заходи, не стесняйся!

Спустя 3 минуты, 26 секунд (6.02.2010 - 15:29) Анюта написал(а):
DEDa
привет Андрей!!1
Мы уже в чате познакомились!!!!
Попробуй на реальную группу сходить!!!
Ну и сюда не забывай захаживать!!! Здесь всегда кто-то есть.

Спустя 29 минут, 13 секунд (6.02.2010 - 15:59) Римас написал(а):
DEDa
Привет,я Римас алкоголик

Спустя 2 минуты, 48 секунд (6.02.2010 - 16:01) DEDa написал(а):
СпасиБо!
piayvka
Тетурам мне знаком, я сам себе скорую вызывал, когда ана с дозой переборщила. Тут все на лицо, меня в последний раз как кислотой ошпарили на теле живого места не было и задыхался, все равно она не признавалась и повторяла как .... "не надо пить, не надо пить..." Врачи скорой ей что-то шепнули. Больше я не краснел. Теперь чтото другое

Спустя 1 минуту, 10 секунд (6.02.2010 - 16:03) Ладейка написал(а):
DEDa
Привет! Я Лада алкоголичка. Как ты? :)

Спустя 3 минуты, 29 секунд (6.02.2010 - 16:06) piayvka написал(а):
Спроси FatCat , возможно он знает чего это может быть. А вообще, бросай, и ей не будет надобности тебя "травить". :D

Спустя 16 минут, 46 секунд (6.02.2010 - 16:23) DEDa написал(а):
Ладейка
Привет я Андрей. Сегодня в полном порядке.
piayvka
Это логично, если не буду пить, то не будет. Но только это не про неё. Я узнал, что меня она начала травить еще за долго до окончания кодировки, когда я начал приходить в себя, появились дела, как говорят ее знакомые, подруг у нее нет, из-за ее характера - она меня пыталась удержать от "загула" , во всех смыслах этого слова. А поговорить с ней очень хочется все 13 лет, но говорю всегда только я. Вспоминая старые времена, я был неимоверно рад что у меня такая девченка, не куда не лезет с подругами не сплетнечает и все такое. Даже сейчас её мать и моя мать, часто ей звонят, она разговаривая с ними произносит 4 - 5 стандартных слова (да, нет, здравстыуй...)

Спустя 4 минуты, 51 секунду (6.02.2010 - 16:28) Вот она я написал(а):
DEDa
Привет, я Света, алкоголик...
А что сам теперь думаешь делать?
Ты зашел узнать чем жена травит?

Спустя 4 минуты, 28 секунд (6.02.2010 - 16:32) piayvka написал(а):
Я прекрасно знаю, что когда в семье только - монолог, а не диалог - это очень тяжело. У самой долгое время так было. Получается как бы игра в одни ворота. Что я могу сказать? Держись, молись.Может Бог даст ей разум. Ведь так и отравить недолго.

Спустя 10 минут, 37 секунд (6.02.2010 - 16:43) Ладейка написал(а):
DEDa
Попробуй её с Ал-аноном познакомить.

Спустя 17 минут, 34 секунды (6.02.2010 - 17:00) DEDa написал(а):
Вот она я
Да нет, чем она "травит" мне не интересно уже. Я поговрить хотел. Но твой вопрос меня навел на мысль.... А что вы посоветуете мне ей забодяжить ? :D

Спустя 2 минуты, 34 секунды (6.02.2010 - 17:03) piayvka написал(а):
DEDa
Что нибудь из слабительного :lol:

Спустя 35 секунд (6.02.2010 - 17:03) Вот она я написал(а):
DEDa
Цитата
А что вы посоветуете мне ей забодяжить ?

Соку какого-нибудь)))а она какой любит сок? :D

Спустя 8 минут, 54 секунды (6.02.2010 - 17:12) DEDa написал(а):
piayvka
Вот она я
спасибо. Я под столом. Ну вот и хорошо, настроение у меня поднялось. У вас думаю, аналогично.

Спустя 1 час, 28 минут, 3 секунды (6.02.2010 - 18:40) Таська написал(а):
DEDa
Привет! :)
Я, Наташа, алкоголичка с севера.
В наших трезвых алкогольных рядах пополнение :rolleyes: ???

Спустя 6 часов, 47 минут, 40 секунд (7.02.2010 - 01:28) DEDa написал(а):
Таська
Привет Наташа, я Рязанский алкоголик. Да есль еше стремление быть трезвым всегда, постараюсь вдолбить себ это в голову.

Спустя 5 минут, 41 секунду (7.02.2010 - 01:34) Drodro написал(а):
DEDa


Привет)) Я Ольга, алкоголик из Люберец. Но корни мои с Рязанщины..дед в Спартаке жил ))))

Приятно познакомиться))


Спустя 14 минут, 45 секунд (7.02.2010 - 01:49) Таська написал(а):
Цитата (DEDa @ 6.02.2010 - 15:21 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
жана меня постоянно чемто в тихую травит, чтоб не пил.

DEDa
Я от одного доброжелателя как то узнала, что есть чудо-препарат "Эспераль" и если его мешать с едой и давать человеку без его ведома, то человек выпив алкоголь почувствует себя очень плохо, покроется пятнами, будет ужасная рвота, станет задыхаться, а ты в это время должна ему сказать- "вот видишь, допился, скоро сдохнешь" и это, типа, его должно напугать и остановить и пить он прекратит навсегда. Такие эксперементы я проводила над человеком, с которым прожила 6 лет, желая ему только добра. Не подозревая, что это очень опасно. Он блевал и тут же все равно пил, опять блевал, задыхался и все равно пил. Я ушла от него, т.к. не знала что мне делать с ним, жизнь стала просто невыносимой, его алкоголизм прогрессировал семимильными шагами, а через год он умер от алко не дожив 1 мес. до своих 33 лет...Знать бы на тот момент, что есть такое содружество АА, где можно спастись и спасти человека. Но на все воля ВС, значит ему не суждено было. А мне и тебе такой шанс выпал. Так что держись за него и не упускай.

И только теперь я понимаю, что алкоголика ничего не остановит, алкоголик должен пить. Но единственный выход, это признать свое бессилие перед алко (1 Шаг), а не бороться с ним, с этого и начинается трезвость, а далее еще шагать и шагать, что бы жизнь в трезвости не показалась адом.
http://vesvalo.net/index.php?showtopic=10670

Спустя 7 минут, 50 секунд (7.02.2010 - 01:56) sers написал(а):
не надо ни че бодяжить,ети эксперементы опасны!

Спустя 1 час, 7 минут, 31 секунду (7.02.2010 - 03:04) DEDa написал(а):
Drodro
Привет Ольга! Мне тоже приятно познакомится.
sers
"Что Бог не делает - все к лучшему". Из этой навящевой мысли о "добавках" в пище, я скорее всего извлеку только пользу:
- докажу жене, что её скрытность и постоянная ложь, которая кстати переходит дочери, ей 12 лет, она на мать смотрит, обернулись против её самой. Она сейчас в полном недоумении, я не ем все что она готовит и не только, даже если распечатана упаковка какого либо продукта. Пытаюсь готовить сам. Она до этого думала что я один просто умру с голода при полном холодильнике;
- научусь накнец то готовить, уже получается отличное овощьное рагу, правда уже надоедает, надо делать чего нибудь другое;
- помогу себе быстрее очистить организм, я за неделю ни сьел ни кусочка мясного, просто не хочется, приготавливаю то что мне должно подойти после запоя, овощи, зеленый чай... Раньше я просто ел то, что мне предложат. Не был привередливым из-за понимания своей лени, очень не хотел помогать по кухне и молчал.
...
:D Я прерву этот список, мне самому становится смешно. Есть такая пословица - "Кто о чем, а вшивый о бане". А я все про еду :rolleyes: , темболее сейчас ночь, я сижу на кухне.
Тогда как поем, я попытаюсь продолжить список. Извините за бред.

Спустя 8 минут, 19 секунд (7.02.2010 - 03:12) sers написал(а):
DEDa
находи компромис,ато че получится, кажды себе, гледиш и дочь захочет себе отдельно готовить.

Спустя 19 часов, 40 минут, 30 секунд (7.02.2010 - 22:53) ki33 написал(а):
спасибо всем кто отозвался мне намного легче. принимаю жизнь такой какая она есть. на свою группу ВДА не могу пойти через доцю. Не накого оставвить. Да и работой завалена, деньги нужны на жизнь, после последней пьянки поняла надеятся не накого, только на себя. Дименек 76 не отчаивайся докажи себе что ты можеш не пить. у меня было такое же состояние как и у тебя, ноя дала себе установку, что в жизни есть другие ценности. А на счет родных не обращай внимания. Знаеш как говорят: "наши изменения родные примут в последнюю очередь". По большей степени наши же родственики заганяют нас в эту яму, а ти просто не обращай внимания и воздержись отпервой рюмки

Спустя 8 часов, 52 минуты, 35 секунд (8.02.2010 - 07:45) нэти написал(а):
привет всем я алкоголичка начался 7 день сегодня на работу. стыдно. на душе кошки скребут.

Спустя 1 час, 5 минут, 39 секунд (8.02.2010 - 08:51) Вот она я написал(а):
Цитата (нэти @ 8.02.2010 - 07:45 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
привет всем

Привет, я Света и я тоже алкоголик.
Цитата (нэти @ 8.02.2010 - 07:45 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
начался 7 день

7 день трезвости?
Цитата (нэти @ 8.02.2010 - 07:45 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
стыдно. на душе кошки скребут.

Стыдно пить, выздоравливать не стыдно.

Спустя 14 минут, 46 секунд (8.02.2010 - 09:06) Кот Баюн написал(а):
DEDa

Представляю, как ты будешь ржать нд всем этим через пару лет - над собой, над женой, над алкоголем... кушая вместе с женой приготовленные ей блюда. :D

Спустя 3 часа, 1 минуту, 28 секунд (8.02.2010 - 12:07) Римас написал(а):
нэти
Цитата
стыдно

:rolleyes: это прайдет

Спустя 1 час, 1 минуту, 59 секунд (8.02.2010 - 13:09) olgynja написал(а):
Меня зовут Ольга, я - алкоголичка, выздоравливающая. Трезвая - 2 года 9 меяцев 8 дней

Спустя 2 минуты, 36 секунд (8.02.2010 - 13:12) Таська написал(а):
olgynja
Привет! :)
Я, Наташа, алкоголичка, начинающая выздоравливающая :D

Спустя 5 минут, 59 секунд (8.02.2010 - 13:18) Вот она я написал(а):
olgynja
Привет, я Света, и я алкоголик. ты сама так долго трезвая, или с помощью чего-то?
Интереснаааа...извини за любопытство


Спустя 30 минут, 7 секунд (8.02.2010 - 13:48) omega-iren написал(а):
Диманек 76
ау ты куда исчез? :blink:



Спустя 32 секунд omega-iren написал(а):
olgynja
привет! ты не одна :)

Спустя 9 минут, 36 секунд (8.02.2010 - 13:57) klot написал(а):
OLGYNIA
Привет я Владимир ,алкоголик из Москвы.У нас дружно.
Друзьям рады.

Спустя 12 минут, 36 секунд (8.02.2010 - 14:10) Таська написал(а):
klot
Поздравляю с первой пятилеткой, тьфу, пятидневкой :D

Спустя 3 часа, 58 минут, 39 секунд (8.02.2010 - 18:09) марія написал(а):
OLGYNJA привет! Я Мария алкоголичка с Украины.У нас с тобой почти одинаковый срок трезвости.Молодец так держать!!!!!!!!!!! :wub:

Спустя 21 минуту, 38 секунд (8.02.2010 - 18:30) Римас написал(а):
olgynja
я Римас,алкоголик,привет :rolleyes:

Спустя 1 час, 12 минут, 44 секунды (8.02.2010 - 19:43) Lenchik написал(а):
olgynja
Привет! Я Лена, алкоголик из США, трезвая :)

Спустя 1 час, 4 минуты, 1 секунду (8.02.2010 - 20:47) Мурррка написал(а):
olgynja, привет, я Лена, алкоголик из Луги. Сегодня трезвая. :rolleyes:

Спустя 12 часов, 27 минут, 1 секунду (9.02.2010 - 09:14) mamont303 написал(а):
olgynja, привет!
Я Сергей, алкоголик из Сибири, сегодня трезвый! :)

Спустя 4 дня, 17 часов, 32 минуты, 40 секунд (14.02.2010 - 02:47) yksi написал(а):
И кальций вымывает, и калий, а точнее растворяет... По связкам очень ударяет, замечено на себе.
Эх...
Проблема имеется, надо с чего-то начинать. Это я о своих взаимоотношениях с алко уже...

Спустя 4 минуты, 17 секунд (14.02.2010 - 02:51) pechora написал(а):
yksi
Привет! Андрей, алкоголик. Россия.
Цитата (yksi @ 14.02.2010 - 03:47 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Проблема имеется, надо с чего-то начинать.

Я начал с самого простого.. донес тело до группы.. Анонимных Алкоголиков..

Спустя 5 минут, 16 секунд (14.02.2010 - 02:56) Димон написал(а):
Я Дима алкоголик. Приветствую всех новичков с кем не здоровался, оставайтесь на сайте он реально помогает выздоравливать, а со всем остальным по немногу разберетесь. Желаю трезвости :)

Спустя 3 минуты (14.02.2010 - 02:59) yksi написал(а):
А я yksi буду называться, не обессудьте :) (это грустная улыбка)
Москва, 29 лет.
А попроще если, заочно как-нить... Тут получится, через инет? Или не стоит искать лёгких путей?

Спустя 13 минут, 9 секунд (14.02.2010 - 03:12) pechora написал(а):
Цитата (yksi @ 14.02.2010 - 03:59 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Тут получится, через инет?

У некоторых получается.. Но все равно по программе выздоровления анонимных алкоголиков шевелить попой придется.. халявы нет ((

Справочник групп АА г.Москвы и подмосковья

Спустя 36 минут, 44 секунды (14.02.2010 - 03:49) Римас написал(а):
yksi
Цитата
Тут получится, через инет?

Привет,я Римас алкоголик из Англии.В данный момент у меня рядом нет реальной групы АА.Но и тогда,когда я имел вазможность посещать собрание АА в реальных групах,я зависал на Весвало.Это мне памогает.Думаю паможет и тебе :rolleyes:

Спустя 15 минут, 52 секунды (14.02.2010 - 04:05) yksi написал(а):
Благодарю за ответы!
Сейчас у меня критический момент, после выхода попробую как-то подключится :)

Спустя 30 минут, 26 секунд (14.02.2010 - 04:35) DEDa написал(а):
yksi
Если ты здесь, значит это критичный момент тебе помог.
Мы все вместе справимся с проблемой.
Меня тоже, мой критичный момент заставил найти этот сайт. Мне помогли.
Все будет хорошо!

Спустя 3 часа, 15 минут, 53 секунды (14.02.2010 - 07:51) СВВ написал(а):
yksi
привет!
я света из Вельска,арх.обл.
умница, что зашел к нам!
мне Весвало очень помогло и помогает постоянно.
будь с АА.сходи на группу живую, обязательно!хотя бя раз.
мы искренно тебе рады!
все будет!и все будет хорошо!
если что , то задавай вопросы.



Спустя 2 минуты, 10 секунд СВВ написал(а):
DEDa
и тебе привет!
очень рада тебя здесь видеть!
света.

Спустя 2 часа, 27 минут, 38 секунд (14.02.2010 - 10:19) Puha написал(а):
Цитата (yksi @ 14.02.2010 - 02:59 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
А попроще если, заочно как-нить... Тут получится, через инет? Или не стоит искать лёгких путей?

yksi
Привет, я Пуха, алкоголичка. Я тоже сначала думала, что попроще и заочно. Но знаешь, мой личный опыт говорит, что без реальной группы у меня ничего бы не получилось. Для меня выход на реальную группу на самом деле и стал 1 шагом. Это был такой белый флаг моему алкоголизму. До этого я почти целый год думала об АА, о том, что я "могу заочно". И продолжала пить.

А можно узнать, в чем проблема не идти на группу?

Спустя 1 час, 41 секунду (14.02.2010 - 11:20) lento4ka написал(а):
привет еще раз. ребят помогите потдержите меня плиз.расскажите как бороться с похмельем а то скоро окачурюсь уже а мужу пофигу да и сыну впринципе тоже.сама понимаю что плохо поступаю но ничего с собой поделать немогу.ая слышала что у вас в чате я смогу найти потдержку и не свихнуться.

Спустя 4 минуты, 39 секунд (14.02.2010 - 11:24) Римас написал(а):
yksi
Цитата
после выхода попробую как-то подключится

лудше бы ты не отключался
lento4ka :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: Держись и не отключайся,Римас алкоголик из англии ,лечу к тебе на помоь




Спустя 2 минуты, 27 секунд Римас написал(а):
lento4ka
Хочеш сходить в чат? я только что заглянул туда.но тебя там не нашел :rolleyes:

Спустя 6 минут, 12 секунд (14.02.2010 - 11:31) omega-iren написал(а):
lento4kaбудь здесь весь день...читай,
а чтоб не окочуриться с похмелья...первую рюмку не пить :)

Спустя 11 минут, 26 секунд (14.02.2010 - 11:42) lento4ka написал(а):
благодарю за поддержку обьясните что такое собрания аа

Спустя 4 минуты, 55 секунд (14.02.2010 - 11:47) Римас написал(а):
Цитата
благодарю за поддержку обьясните что такое собрания аа

lento4ka
собрание АА-это собрание анонимных алкоголиков.где собираются анонимные алкоголики и высказываются о набалевшем.там есть своя програма и свои правила.Каждая група Аа имеет право ввести свои паправки.Думаю так в двух словах.Кто небудь паправит меня если я не прав :rolleyes:



Спустя 1 минута Римас написал(а):
lento4ka
а почему ты не пошла в чат? я тебя там жду.но там есть только отдельная твоя комната,куда без пароля не войти :rolleyes:

Спустя 10 минут, 35 секунд (14.02.2010 - 11:57) pechora написал(а):
lento4ka
Привет! Меня зовут Андрей, я алкоголик. Россия.
Цитата (lento4ka @ 14.02.2010 - 12:42 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
благодарю за поддержку обьясните что такое собрания аа

Для меня собрания АА стали этакой "таблэткой" от алкоголизма.. :)
на сайте aarus.ru - есть справочник групп АА России.. Ты с каких мест?


Спустя 1 час, 25 минут, 31 секунду (14.02.2010 - 13:23) yksi написал(а):
Цитата (Puha @ 14.02.2010 - 10:19 (IMG:style_images/1/post_snapback.gif))
А можно узнать, в чем проблема не идти на группу?

Даже не представляю, когда этим заниматься, проблема выбрать время. Как часто, кстати, в среднем люди посещают?

Спустя 7 минут, 47 секунд (14.02.2010 - 13:31) pechora написал(а):
Цитата (yksi @ 14.02.2010 - 14:23 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Даже не представляю, когда этим заниматься, проблема выбрать время. Как часто, кстати, в среднем люди посещают?

Я первые три месяца практически каждый день посещал - нравилось мне это дело, такой подъем я испытывал, даж эйфорию м.б. Обалдевал от того, что целый год до этого не просыхал, и уже, если честно, не надеялся на хотя бы "смерть непостыдную, мирную" ((. И тут такой Свет! :rolleyes:

Спустя 55 минут, 44 секунды (14.02.2010 - 14:26) Римас написал(а):
Цитата
Даже не представляю, когда этим заниматься

yksi
когда запиваешь,ты тоже весь такой занятый.спешка,дела? :rolleyes:

Спустя 13 минут, 30 секунд (14.02.2010 - 14:40) yksi написал(а):
Ожидал этого вопроса, спасибо ;)
Дело в том, что на данном этапе воспринимаю свои срывы как неизбежное зло, приступ болезни. Который не получается избежать, а можно лишь отсрочить и минимизировать последствия. В остальное же время по максимуму загружаю себя делами, которые мне интересны и не в последнюю очередь для того, чтобы заглушить позывы выпить. Возможно ли заниматься (продуктивно) на группе 2-3 дня в месяц, которые (в идеале) я смогу выделить, если пить не буду совсем?

Спустя 23 минуты, 12 секунд (14.02.2010 - 15:03) Puha написал(а):
yksi
Я ходила в начале 2 раза в месяц, сейчас реже получается.
Есть еще такой подход 90 дней - 90 групп, многим именно такое количество помогает на первых порах. Встречала ребят, которые успевают на две группы в день попасть. У меня так не получилось, потому что моя жизнь так построена, что я очень давно не принадлежу себе со своим временем. И эта проблема, над которой я работаю - научиться выделять время на себя, на заботу о себе, на свое здоровье и т.п.

Ты пишешь, что основное время ты себя загружаешь делами, думая при этом отсрочить срыв, а не думал ли ты, что ты наоборот скручиваешь пружину?

Просто попробуй, чего боишься? :-) Поделись со мной.
Имхо, делишь шкуру неубитого медведя: сколько раз, поможет или нет...

Сходи на несколько разных групп, посмотри на людей, выбери удобное время.

И ты кто - мальчик или девочка - извини, пропустила, видимо, в начале :-)))?

Спустя 52 минуты, 33 секунды (14.02.2010 - 15:56) yksi написал(а):
Цитата (Puha @ 14.02.2010 - 15:03 (IMG:style_images/1/post_snapback.gif))


Сходи на несколько разных групп, посмотри на людей, выбери удобное время.


Цитата
Ты пишешь, что основное время ты себя загружаешь делами, думая при этом отсрочить срыв, а не думал ли ты, что ты наоборот скручиваешь пружину?

Нюансы... Нюансы... :) - Я пишу, что загружаю себя ИНТЕРЕСНЫМИ мне делами. Ну т.е. акцент не на "загружаю". А тем временем пружина закручивается в голове - хочется выпить (нажраться, если точнее, извините).
Цитата
Просто попробуй, чего боишься? :-) Поделись со мной.
Имхо, делишь шкуру неубитого медведя: сколько раз, поможет или нет...

Обязательно попробую. Благодарю за участие :), если будет, что сказать воспользуюсь - поделюсь. Совершенно права, видмедь не убит, но порассуждать об убивстве того медведя, мне кажется, тож неплохо. Лучше, конечно, чтоб медведя-то и не было бы вовсе.
Цитата
И ты кто - мальчик или девочка - извини, пропустила, видимо, в начале :-)))?

Я мужчина в полном расцвете сил :). Повторюсь, мне 29 лет, живу в Москве, пью с подросткового возраста.
При регистрации усиленно искал поле "Пол", но найти не смог. Объяснение одно - пьяный всегда неправ, но тем не менее вопрос - а оно там есть (поле)?

Спустя 10 минут, 16 секунд (14.02.2010 - 16:06) Ладейка написал(а):
Цитата (yksi @ 14.02.2010 - 15:56 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
пружина закручивается в голове - хочется выпить (нажраться, если точнее, извините).

У меня когда так, я на группу иду или с Аашками общаюсь! Будь здесь и глядишь ослабнет пружина! про группы в своём городе узнай. Ты умничка, что хоть проблему признаёшь, у меня с этим сложнее было, я в своё дно головой снизу постучала. :unsure: А сегодня жизни радуюсь! :D Спасибо.

Спустя 4 минуты, 11 секунд (14.02.2010 - 16:10) митенька написал(а):
Цитата (yksi @ 14.02.2010 - 14:56 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
При регистрации усиленно искал поле "Пол", но найти не смог. Объяснение одно - пьяный всегда неправ, но тем не менее вопрос - а оно там есть (поле)?

Нет поля, а оно тебе надо? Можно было ник себе более тщательно подобрать.
Привет, Димитрий алкаш с Риги. Добро пожаловать к нам!

Спустя 3 минуты, 26 секунд (14.02.2010 - 16:14) Ладейка написал(а):
yksi
Я лада алкоголичка из Е-бурга, рада познакомиться!

Спустя 4 минуты, 24 секунды (14.02.2010 - 16:18) Puha написал(а):
yksi
Попробуй, только не тяни ;)
Пиши. И с сайта не уходи.

Спустя 3 минуты, 30 секунд (14.02.2010 - 16:22) Vovasy написал(а):
yksi

Привет!!! Я Владимир алкаш из Омска!
Мне 28 лет. Хожу на группы и это мне нравиться , это мне помогает оставаться трезвым. Я понимать стал столько много вещей, о которых в пьяной жизни близко не знал и не понимал.

Я на этом сайте узнал про АА и вообще не знал кто такие реальные группы,
ч/з месяц только допер, что это. Потом мне посоветавали здесь сходить на группу, но я находил всякие отмазки, мол успею и оттягивал время.
Здесь познакомился с одним анонимным примерно моего возраста, у нас примерно одинаков был срок трезвости 6 дней. Он сходил на реальную группу
и посоветовал мне сходить. На следующий день я пошел и не пожалел несколько.

На первом месяце моей трезвости у меня понастоящему стали появляться интерсные дела, а также люди, возвращаються друзья из забвения о которых много лет не слышал.
Поначалу много не понятного, но потом начинаешь разбираться. Мне это реально помогает. И я всегда на сайте торчу, здесь я всегда на хожу ответы на свои вопросы.

Спустя 1 час, 28 минут, 40 секунд (14.02.2010 - 17:50) yksi написал(а):
Цитата (Vovasy @ 14.02.2010 - 16:22 (IMG:style_images/1/post_snapback.gif))
На первом месяце моей трезвости у меня понастоящему стали появляться интерсные дела, а также люди, возвращаються друзья из забвения о которых много лет не слышал.

Привет!
И это всё за месяц? Чудо-чудное, расчудесное.
А для меня вот месяц не пить - это просто жить и немного терпеть, до следующего срыва.

Спустя 30 минут, 42 секунды (14.02.2010 - 18:21) pechora написал(а):
Цитата (yksi @ 14.02.2010 - 18:50 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Чудо-чудное, расчудесное.

Первые месяцы офуеваешь.. просто напросто B)

Спустя 22 минуты, 33 секунды (14.02.2010 - 18:43) Таська написал(а):
yksi
Привет! :)
Я, Наташа, алкоголичка с севера.
Если ты здесь, то это уже Чудо для тебя, со временем поймешь о чем я, а дальше сам разберешься что к чему.
Я пила более 20 лет, 10 из них запоями, сейчас скоро 5 месяцев как не пью.
Такого срока не пития у меня не было последние лет 20. Я кодировалась, но выдерживала не более 4 мес. и то на зубах, потом шел конкретный запой.
Сейчас я трезвая и радуюсь каждому дню и желания выпить не возникает. Программа АА 12 Шагов рулит. :rolleyes:
Почитай форум, личные страницы.
Настраивайся на реальные группы, там все свои, такие же алкоголики, только трезвые и счастливые, которые научились не пить.
Будь как дома, народная мудрость гласит - с кем поведешься, того и наберешься. :D

Спустя 8 часов, 3 минуты, 10 секунд (15.02.2010 - 02:47) Димон написал(а):
lento4ka



Привет, я Дима алкоголик.
Главное оставайся здесь и трезвость придет :)

Спустя 12 минут, 41 секунду (15.02.2010 - 02:59) Юра0203867 написал(а):
Цитата (ki33 @ 4.02.2010 - 23:59 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
привет всем! Я алкаголик! Пол года не пила в понедельник сорвалась. События последних трех месяцев, сводят сума, понимаю нельзя, но на душе, как в аду. За один месяц прошла все круги ада в больнице возле папы, но не смогла ничем ему помочь. папы не стало. через две недели умирает мужа отец. на моем пути одна смерть, а недавно умер хороший друг из групы АА. на душе одни страхи, что все будет плохо. Муж добивает еще своей мамой. Мелкими издевками, что я все делаю не так как его мама. Понимаю что пить нельзя, но как найти силы чтоб радоваться жизни не знаю. как вселить надежду в себя, что я могу жить без выпивки. не знаю :blink:

Я хочу трезво :думать,чувствовать,делать. Думаю о том,чего ХОЧУ. :ph34r:




Спустя 2 часа, 3 минуты, 48 секунд Юра0203867 написал(а):
Привет! Меня зовут Юра. Я – алкоголик. Попробовал вино в 15 лет. Сейчас мне – 28. За эти годы: с 15 до 26 лет, я пробовал многое. И все эти годы я двигался от периодического «выпивания» до злоупотребления, и употребления для того, чтобы «нормально» себя чувствовать. Я проскочил тот момент, не заметил, когда алкоголь стал смыслом моей жизни. До последнего уверял, убеждал и обманывал себя, что пью «по случаю», «по праздникам», «от горя», «с радости». И сам в это верил. Слово «алкоголик», сказанное мне вызывало смертельную, непоправимую обиду. Я считал этого человека (мать, жена, теща и др.) своим врагом. Я остался один. Да, у меня было 2 машины, работа, хобби, семья. Но я чувствовал себя одиноким, никому ненужным. Меня никто не понимал. Все хотели мне навредить: унизить, ограничить мою свободу. Я так думал. Я верил в это. А мне просто мешали пить. Пил все чаще, больше. «Как мне не пить с такой: жизнью, женой, начальником….» И в это я свято верил. Май 2008. Меня лишают прав на три года. Я теряю машину, деньги (штраф). Я под угрозой потери работы. Жена хочет развестись. Дома, на родине – меня не ждут.«Такой» я им не нужен. Выбор. Пришлось признать, что всего этого я «достиг» с помощью алкоголя. Обещаю в очередной раз закодироваться. Проходит неделя. Кодироваться расхотелось, передумал. «Сам справлюсь». «Могу же я не пить». Жена не верит. Она помнит, что я уже раз 18 ей обещал (не пить, закодироваться…). Ну, в этот раз я РЕШИЛ! ВСЁ! Держусь, скриплю зубами от натуги, злости. Тяжело, но я справлюсь! 40 дней не пью. Вот как! 41-й вечер. Я провоцирую скандал с женой, ухожу из дома. Оправдание есть: «Ты меня довела». Утром – не знаю, почему, это я оправдываюсь перед милиционером. Я же ничего не сделал. А мне говорят: «Камеры наружного наблюдения всё зафиксировали». Хулиганство, материальный вред. Месяц ходил как зомби, без сил, без желания жить, ничего не хочу, только сдохнуть. Пью – легче не становится. Попытки самоубийства. Я – неуправляем. Выхода не вижу, подозреваю, что я, наверное, немножко алкоголик?.. Ну раз так, значит, такая у меня судьба: я пил, пью и буду пить, пока не сдохну. Но на улицу без жилья, работы – страшно не хочется. Покончить с собой – что-то мешает. Очень хочу бросить пить, не знаю как, где и кто мне поможет, не верю никому. Продолжаю пить, кое-как хожу на работу. На работе случайно вижу газету, в ней рассказ о себе трезвого алкоголика – его жизнь тогда и сейчас. Не пьет 3 года. И адрес, где проходят собрания выздоравливающих алкоголиков. Пришел я туда. Со страхом, стыдом, недоверием, с подозрением. А они смотрят – улыбаются мне. Рассказать о себе ничего не смог.



Спустя 1 минуту, 41 секунду Юра0203867 написал(а):
Выдавил: я – Юра, наверно, алкоголик, жить так больше не могу, а не пить – не умею, и заплакал. Стал ходить по воскресеньям. Появилась надежда, слабая, а раньше этого не было. Были депрессия, страх, смерть перед глазами, а умирать страшно. Алкоголь от этих чувств уже не помогал. Не спал – «выключался», просыпаясь – искал, что выпить. Работали «эти алкоголики» по какой-то 12-ти шаговой программе. 1-ый шаг мне был и удивителен и страшен. «Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что потеряли контроль над своей жизнью». А я был уверен, что могу контролировать употребление алкоголя. Но правда в том, что алкоголь мною управлял уже давно. Моя жизнь вертелась вокруг бутылки. Когда я это принял, стало по-другому. Я узнал, что я – болен. Болеть не стыдно. Я – алкоголик, и это значит – зависимость от спирта. В любом виде: пиво, вино, водка, конфеты с ликером, настойка валерианы. Употребив, я запускаю болезнь, и усилием воли или еще чем-то невозможно ее вылечить. И это – на всю жизнь. научиться пить по любому поводу и «чуть-чуть» – это не про меня. Выход один – не принимать алкоголь. Как это сделать? Я начал с одного дня. С 24-х часов жестокого отходняка. Я звонил, меня поддерживали трезвые алкоголики. Меня не осуждали за мое желание выпить. Я шел к ним, и мне помогали работать с этим желанием. Я перестал быть одиноким со своей болезнью. Потом «они» стали «мы». Я себя вытащил из своего одиночества, из своей «исключительности», «не такой – как они», «у меня – хуже», «мой случай – особенный» – это ложь. Правда – «я алкоголик», «хочу не пить» и «мне нужна ваша помощь». И поэтому теперь – мы. Такие же нормальные люди, как и я. С такой же болезнью, как и я. И я, вместе с единомышленниками, выздоравливаю. Сегодня я трезвый. Сегодня у меня уже 370 таких «сегодня» абсолютной, чистой трезвости. И это – радость, чудо, о котором я раньше и не мечтал, и поверить не мог. На работе -продвижение, дочка сказала слова, от которых я чуть не «сошел с ума» - «Папа, я люблю тебя больше всех на свете». Раньше дочь боялась меня, я был ей чужим, злым. Жена видит меня чистым, приятным, тем, за кого она когда-то выходила замуж. Моя жизнь без алкоголя сегодня, сейчас, здесь – интересна, насыщенна. Могу смотреть людям прямо в глаза, я уважаю себя. Люблю говорить, общаться, мне интересны другие люди. Я – не одинок. У меня жажда жизни, живу, наслаждаясь каждой минутой. И я могу помочь тем, кто хочет жить. У меня есть опыт выздоровления и есть желание им делиться. Я – трезвый, это – начало, без которого всё то, чего я достиг, было бы невозможным . И я знаю – выход есть. Сегодня.

Спустя 4 часа, 14 минут, 3 секунды (15.02.2010 - 07:13) Ангарчанин написал(а):
Добро пожаловать Юра! На одном дыхании прочитал твою историю, очередной раз узнал в ней самого себя:-) Я только по-старше на 20 лет и когда в АА пришел у меня было 2 гаража , а не 2 машины как у тебя :D
И семью мою соответственно потрепало по-больше, поэтому развалилась она всетаки.

Спустя 1 час, 23 минуты, 39 секунд (15.02.2010 - 08:37) СВВ написал(а):
Юра0203867
привет!
я света из Вельска, арх.обл.
спасибо за рассказ. очень рада за тебя!
я 7 раз кодировалась, не знала, что есть АА!
узнала тоже из газеты, что будет автопробег. пришла на встречу, увидала трезвых алк., и больше не пью 3,2г.
сейчас группу открыли. растем!
ты нам очень нужен!

Спустя 13 минут, 24 секунды (15.02.2010 - 08:50) omega-iren написал(а):
Юра0203867
привет! через тернии к звездам...с нами :)

Спустя 8 минут, 41 секунду (15.02.2010 - 08:59) Римас написал(а):
Юра0203867
привет,я Римас,алкоголик из Англии :rolleyes:

Спустя 30 минут, 9 секунд (15.02.2010 - 09:29) Лорис написал(а):
Привет, я Лорис - алкоголичка! Написала и мурашки по коже. В субботу и воскресенье отмечала свое 45-летие. До этого месяц продержалась, не пила. А так стабильно пью уже лет 5. Кодировалась несколько раз, но не помогает, сама по одному из трех высших - психолог. Запои дня по три, потом отхожу - просто валяюсь и плачу. Не понимаю - за что мне все это? Потеряла уже две работы из-за пьянки. Сейчас на последней еле-еле держусь. Мужа замучила, а он у меня просто золото, ребенок (6 лет) боится меня пьяную. Ничего не помню на утро. Стыдно перед мужем и ребенком, да и на работе тоже. Вот сегодня сижу на работе, как овощь, случайно зашла на сайт. Хочу бросить, но знаю - сама не смогу. А на лице уже видны первые следы моих пьянок...И так стареть страшно, а тут еще это. уже и молитвы читала, и в церкви плакала и просила, все понимаю и нечего не могу сделать.
Письмо на e-mail пользователю
19/683          
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Текстовая версия этой страницы « Предыдущая тема | Начиная в АА | Следующая тема »

Опции темы  
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темы

   
 




[ Время генерации скрипта: 0,0496 ]   [ Использовано запросов: 22 ]   [ Использовано памяти: 3,982 Мб. ]   [ GZIP включён ]