СМС-ки  Скрыть СМС-чат
 
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темы

> Абстинентный синдром, Помогите справиться с абстинен синдромом Текстовая версия этой страницы  
Аngelika  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



........
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 3623
Пользователь №: 16544
На форуме: 2 года, 7 месяцев, 13 дней

Трезвая:
11 месяцев, 2 дня



Не пью неделю, очень плохо чувствую себя, раздражительностью,нервозность,спать не могу,ночью задыхаюсь,панические атаки, нарушение ЖКТ, головная боль,давление скачет, депрессия,никого видеть не хочу,все раздражает,еле сдерживаюсь. Пить больше не хочу,но и в таком состоянии очень тяжело,боюсь ночи. Ночью все обостряется. Организм привык получать яд регулярно,теперь "бастует" Посоветуйте,как облегчить состояние,чтоб не сорваться.



Спустя 13 минут, 3 секунды (27.04.2014 - 14:19) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (Аngelika @ 27.04.2014 - 13:06 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Организм привык получать яд регулярно,теперь "бастует"

Ага,синдром отмены.
Неприятная вещь...
Цитата (Аngelika @ 27.04.2014 - 13:06 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Посоветуйте,как облегчить состояние,чтоб не сорваться.

Чем то заниматься,с кем то общаться можно и нужно.
Читать л-ру можно.Любую.Смотреть интересный фильм.
Раз инет есть.
Обратится к врачу можно.
И,возможно, даже нкжно.

Спустя 55 секунд (27.04.2014 - 14:20) Mike62 написал(а):
Попробуйте на ночь Мелаксен, дают без рецепта 300 руб., только не знаю как это сочетается с алкоголем, в инструкции не написано.

Спустя 3 минуты, 5 секунд (27.04.2014 - 14:23) Яшерка написал(а):
таблетки валерьяны лошадиные дозы круглосуточно. на ночь донормил.
сон, еда, Весвало.

Спустя 3 минуты, 4 секунды (27.04.2014 - 14:26) Филин написал(а):
Цитата (Яшерка @ 27.04.2014 - 14:23 (IMG:style_images/1/post_snapback.gif))

сон, еда, Весвало.

В том же состоянии,это самое оптимальное :unsure:

Спустя 2 минуты, 20 секунд (27.04.2014 - 14:29) гаспар1 написал(а):
Аngelika
иди на собрание АА

Спустя 8 минут, 43 секунды (27.04.2014 - 14:37) Филин написал(а):
Цитата (гаспар1 @ 27.04.2014 - 14:29 (IMG:style_images/1/post_snapback.gif))
Аngelika
иди на собрание АА

Собрания тоже :rolleyes:

Спустя 30 минут, 52 секунды (27.04.2014 - 15:08) Вальтрон написал(а):
Аngelika
Собрания-группы АА, программа 12 шагов, спонсор, служение на группах... всё это в помощь, всё это работает, если хочешь не пить.
Если хочется пить или мучаться дальше, то можно ограничится только разговорами о своём плачевном состоянии.

Спустя 7 минут, 20 секунд (27.04.2014 - 15:15) Vovan написал(а):
Яшерка
Цитата
на ночь донормил.

Какой донормил??? От него потом 3 дня отходишь! Ну ты и советы даешь человеку!((((



Спустя 6 минут, 19 секунд Vovan написал(а):
Аngelika
Цитата
Собрания-группы АА, программа 12 шагов, спонсор, служение на группах... всё это в помощь, всё это работает, если хочешь не пить.


Согласен полностью. Еще я спикирские выступления людей слушал, когда заснуть по ночам не мог.Одевал наушники и слушал. Накачал аудиокниг наушники одевал и хоть так отвлекался и пережидал первое время свою абстению. А днем на скайгруппах сидел, искал себе спонсора. С каждым новым днем трезвости, меня "колбасило" все меньше. Будь здесь с людьми, общайся, не уходи отсюда. И потихоньку будешь успокаиваться.

Спустя 1 минуту, 4 секунды (27.04.2014 - 15:16) Яшерка написал(а):
это мой опыт.
если бы я не пила снотворное, я бы не спала, и скорее всего, вымотавшись в состоянии ломки да еще без сна, сбежала бы из дома, искать выпить. больше я бы не выжила.

Спустя 4 минуты, 46 секунд (27.04.2014 - 15:21) Vovan написал(а):
Яшерка
Снотворное снотворному рознь!

Спустя 3 минуты, 19 секунд (27.04.2014 - 15:25) Яшерка написал(а):
да понятно. когда сдыхаешь, тут не до выекрутасов.
у кого как, я же не знаю, какая у нее степень...

Спустя 3 минуты, 42 секунды (27.04.2014 - 15:28) Vovan написал(а):
Яшерка
Цитата
я же не знаю, какая у нее степень...

В том то и дело. Я тоже его долго пил(((((( чуть не сдох от него....а потом, к нему организм привыкает, и без него уже тяжко засыпать(((((((...было у меня такое и почки садит он конкретно((((((....

Спустя 11 минут, 25 секунд (27.04.2014 - 15:40) Кондуктор написал(а):
Терпи. Молись. Верь.
Такой же был.
Щас трезв благодаря Господу Иисусу Христу.
СпасиБог!

Спустя 3 минуты, 42 секунды (27.04.2014 - 15:43) Говард Рорк написал(а):
Мне помогала посильная физическая нагрузка (очень легкий бег) .....очень аккуратно только и контрастный душ

Спустя 2 минуты, 37 секунд (27.04.2014 - 15:46) Яшерка написал(а):
у меня не так было. он просто переставал действовать .



Спустя 1 минуту, 6 секунд Яшерка написал(а):
физическая нагрузка??? :blink:

да вы здоровые люди!)

Спустя 6 минут, 54 секунды (27.04.2014 - 15:53) Говард Рорк написал(а):
Горячий куриный бульон, пустырник-форте(в таблетках), чай (есть всякие успокаивающие), или хороший китайский чай, контрастный душ, еще работа помогает)))) ессенциале форте, витамины группы B, я еще порошок расторопши покупал, молоко с медом, мед натощак, и еще есть совершенно невредные таблетки маленькие забыл как называются, вспомню напишу



Спустя 34 секунды E1er написал(а):
Посильная, просто чучуть устаешь и пропотеваешь...настроение улучшается

Спустя 4 часа, 26 минут, 6 секунд (27.04.2014 - 20:19) korovina написал(а):
Мне очень круто помогал сок из под квашеной капусты. Я очищалась от всей этой дряни только им.

Спустя 4 минуты, 12 секунд (27.04.2014 - 20:23) Говард Рорк написал(а):
Рассолы -это вещь.....эх только где б их было брать))))))))))))))))

Спустя 13 минут, 35 секунд (27.04.2014 - 20:37) Аngelika написал(а):
Спасибо огромное за советы,я обязательно прислушаюсь,сегодня день на даче работала,вроде отпускает,полегче стало,а снотворное надо какое нибудь,не могу расслабиться. Мне посоветовали в аптеке ноотроп,помог,мозги заработали немного. Я слушаю спикерские выступления,хотелось бы и на собрания,не могу времени найти,трое детей....когда пила,они со мной были. Мне уже легче,оттого,что я здесь,что я не одна такая и меня не осуждают. Пока прошла неделя и первые трезвые выходные за много лет!!!! Спасибо всем,я думаю здесь на сайте и с помощью Господа мне помогли. Самое большое желание сейчас,вернуть здоровье,стать спокойной и крепко спать))))



Спустя 2 минуты, 59 секунд Аngelika написал(а):
Я не знаю какая у меня стадия,но график моей жизни был такой,выходные пила,будни работала и отходила,к выходным опять,редко обходилось одним днем,самое большое 3 дня,в основном 2 дня запоя. Могла и среди недели приложится,но один день. Часто по понедельника на работу не ходила,не могла...

Спустя 1 минуту, 24 секунды (27.04.2014 - 20:38) Rita написал(а):
Цитата (E1er @ 27.04.2014 - 15:53 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
еще есть совершенно невредные таблетки маленькие забыл как называются, вспомню напишу


глицин

Спустя 5 минут, 37 секунд (27.04.2014 - 20:44) Аngelika написал(а):
Сколько длится абстиненция,после того как бросишь пить?

Спустя 2 минуты, 13 секунд (27.04.2014 - 20:46) Mike62 написал(а):
До 3-х месяцев червячок будет точить...

Спустя 14 минут, 10 секунд (27.04.2014 - 21:00) Аngelika написал(а):
Цитата
До 3-х месяцев червячок будет точить...

Так долго? :(

Спустя 2 минуты, 17 секунд (27.04.2014 - 21:02) Говард Рорк написал(а):
Цитата
До 3-х месяцев червячок будет точить...



а я читал что организм очищается от любых токсинов за 31 день




Спустя 30 секунд E1er написал(а):
Червячок в башке наверное точит



Спустя 44 секунды E1er написал(а):
Цитата
глицин



все время забываю название)))))))))))))))

Спустя 6 минут, 2 секунды (27.04.2014 - 21:09) Багира2 написал(а):
Цитата (Аngelika @ 27.04.2014 - 22:00 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Цитата
До 3-х месяцев червячок будет точить...

Так долго? :(

Моя последняя абстиненция длилась 24 дня. Потом уже шла перестройка организма - до полутора лет трезвости здоровьем не блистала. :)


Цитата (Аngelika @ 27.04.2014 - 21:37 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
а снотворное надо какое нибудь,не могу расслабиться.

Лучше не снотворное, а Мелаксен. Это синтезированный гормон сна. Как снотворное не действует, нормализует засыпание в течение двух недель. Если не можешь заснуть, то он избавляет от состояние тревожности. Все равно с ним отдыхаешь, даже в полудреме. И избавляет от кошмарных сновидений.

Его постоянно с собой таскают те, кто постоянно ездит по разным часовм поясам. Он ритм сна восстанавливает. :)

Спустя 4 минуты, 33 секунды (27.04.2014 - 21:13) Аngelika написал(а):
Попробую Мелаксен.

Спустя 2 минуты, 57 секунд (27.04.2014 - 21:16) Elfgard написал(а):
Цитата (Аngelika @ 27.04.2014 - 20:44 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
длится абстиненция,после того как бросишь пить?

У меня - около двух недель, чем-то облегчить - невозможно.

Спустя 25 секунд (27.04.2014 - 21:16) Аngelika написал(а):
Багира2, ты не пьешь 9 лет? И не тянет? Пока не представляю,что можно прожить без алкоголя

Спустя 2 минуты, 17 секунд (27.04.2014 - 21:19) Говард Рорк написал(а):
Побочные действия
Со стороны ЦНС: головная боль, утренняя сонливость.

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, диарея.

Прочие: аллергические реакции на компоненты препарата; отеки в первую неделю приема.



Вспомнился монолог Задорнова))))))))))))))))))))))



Спустя 1 минуту, 38 секунд E1er написал(а):
Цитата
чем-то облегчить - невозможно.



Терпение и труд все перетрут. Почитал исследования японских наркологов. Так вот они утверждают что похмелье проходит если просто тупо ночью работать. Попробовал -работает. Тупо устаешь..и на следующий день спокойно засыпаешь)

Спустя 2 минуты, 51 секунду (27.04.2014 - 21:22) Elfgard написал(а):
Цитата (E1er @ 27.04.2014 - 21:19 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Терпение

Да, так в итоге всегда и было. Лекарства для меня - лишняя трата денег, хотя тряска всегда была сильная. Но не спорю - кому-то может и помочь :) Поэтому редко пишу в подобных темах - мой опыт простой.

Спустя 2 минуты, 1 секунду (27.04.2014 - 21:24) Аngelika написал(а):
Цитата
Терпение и труд все перетрут

Согласна,сегодня поработала на даче,вроде устала,может буду спать как младенец))) завтра после работы опять пойду на дачу, работа у меня сидячая,за компом, физической нагрузки нет совсем.

Спустя 1 минуту, 45 секунд (27.04.2014 - 21:25) Говард Рорк написал(а):
Цитата
Лекарства для меня - лишняя трата денег,



я тупо дул травяные сборы, если был пуэр пил его...раньше продавали курильскую траву...настой.......ну чай короче...вещь..давление в норму, похмелье снимало только так)

Спустя 23 минуты, 11 секунд (27.04.2014 - 21:49) Петр написал(а):
Аngelika
Ходи на живые собрания и в скайп, звони другим АА, читай лит-ру и личные истории, слушай спикерские. Погрузись в АА полностью. Позитивное психологическое состояние сильно улучшает физическое.

Спустя 1 минуту, 39 секунд (27.04.2014 - 21:50) Ядвига написал(а):
Цитата (Vovan @ 27.04.2014 - 16:28 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
чуть не сдох от него....

от Донормила чуть не сдох? я извиняюсь, но это какая-то специфическая реакция, значит была. это одно из самых легких снотворных...
Седофитон попробуй-исключительно на травах.2 таб. на ночь

Спустя 29 минут, 11 секунд (27.04.2014 - 22:19) korrlenn написал(а):
Бессоница была жуткая. Нарколог выписывал какие то таблетки. Пока пила их - спала, перестала пить снова бессоница,снова срыв :unsure:
Придя в АА трезвела без таблеток. Еда,много жидкости,ночью читала. Одну ночь не посплю, на следующую засыпаю. Перетепела этот период.
Теперь сон выравнялся,даже не думал что такое возможно,казалось бессоница навечно со мной.

Спустя 5 минут, 26 секунд (27.04.2014 - 22:25) Ядвига написал(а):
для алкоголика очень важно не быть голодным и высыпаться. по себе заметила-высплюсь, тяги ну совсем нет, стоит не выспаться-хана мне-и раздражение, и злоба,и иже с ними...а вечером-желание выпить, чтобы снять нервозность.
народ-осторожно с сонниками-я на них уже 15 лет. слезть не могу

Спустя 12 минут, 36 секунд (27.04.2014 - 22:37) Борисычч написал(а):
Цитата (Аngelika @ 27.04.2014 - 14:06 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Не пью неделю, очень плохо чувствую себя, раздражительностью,нервозность,спать не могу,ночью задыхаюсь,панические атаки, нарушение ЖКТ, головная боль,давление скачет, депрессия,никого видеть не хочу,все раздражает,еле сдерживаюсь. Пить больше не хочу,но и в таком состоянии очень тяжело,боюсь ночи. Ночью все обостряется.

Все один к одному. Так оно и было уже более 7 лет назад. Также мучался, пытаясь насухую оклематься. Чуть не подох, спасибо докторам и слава Богу - выкарабкался. 21 января выпил свой последний стакан. 28 января приперся на свою первую группу АА. Понравилось, втянулся сжав зубы, с головой влез в Программу... С тех пор не выпил ни капли спиртного.
А вот облегчать свое состояние, чтобы не сорваться не стал. Точно не знаю, может поэтому и трезвый поныне.
Постепенно все наладилось: и сон пришел, и раздражительность ушла, и здоровье поправилось и много еще чего приятного произошло...
Желаю успехов!!!

Спустя 5 минут, 27 секунд (27.04.2014 - 22:43) Ядвига написал(а):
Цитата (Борисычч @ 27.04.2014 - 23:37 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
может поэтому и трезвый поныне

может быть...
меня сейчас берет в качестве снотворного только Азолептол-сильный нееролептик.для тех кто не в курсе-выпил половинку, уснул мертвецким сном, проснулся, пошел искать дверь в туалет-и очутился в шкафу :unsure:

Спустя 19 минут, 11 секунд (27.04.2014 - 23:02) Багира2 написал(а):
Цитата (Аngelika @ 27.04.2014 - 22:16 (IMG:style_images/1/post_snapback.gif))
Багира2, ты не пьешь 9 лет? И не тянет? Пока не представляю,что можно прожить без алкоголя

Я поначалу кувыркалась в программе, полтора года.
А потом, как отрезало – первый шаг улегся.

Сейчас изумляюсь – как я могла тянуть в рот эту дрянь. Оглядываясь назад, ощущаю только, что я книжку про какую–то женщину прочитала. Но эта женщина не я. :)

Спустя 32 минуты, 30 секунд (27.04.2014 - 23:35) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (Ядвига @ 27.04.2014 - 21:43 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
меня сейчас берет в качестве снотворного только Азолептол-сильный нееролептик

азалептин т ск хорошо,но привычка к нему оч нехорошо,...
привыкаешь к и не хочет мозг затем сам тормозиться...
но и без него ..... хуже может быть...
Цитата (Багира2 @ 27.04.2014 - 22:02 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
Я поначалу кувыркалась в программе, полтора года.
А потом, как отрезало – первый шаг улегся.

ага,улеглась,усвоилась инфа,полученная ранее,отложенная в определенных местах мозга и
стала рабочей частью сосзнания. :rolleyes:

Спустя 3 часа, 32 минуты, 32 секунды (28.04.2014 - 03:07) Nika написал(а):
Цитата (Ядвига @ 28.04.2014 - 04:43 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
в качестве снотворного только Азолептол-сильный нееролептик.

Ну и смысл? То же измененное состояние, разница- нет запаха перегара :( и вместо АА нужно к АН...

Спустя 2 часа, 32 минуты, 43 секунды (28.04.2014 - 05:40) Ирунчик написал(а):
Аngelika!
Трое детей - понимаю! Такая же фигня. Я в первый месяц так с ними выматывалась, что валилась без ног. И изменила себе режим. Стала вставать в 5.00 и ложиться с детьми в 10.00. Раньше я то же уставала. Но придешь вечером, выпьешь и откуда-то силы беруться! А потом колбасня с утра( конечно же спала до последнего!). Вечером было хорошо, а вот утром так плохо, да и днем тоже. А я так люблю утро!
Как будет дальше - не знаю, мой срок трезвости очень уязвим!

Спустя 47 минут, 46 секунд (28.04.2014 - 06:28) Яшерка написал(а):
Цитата (Аngelika @ 27.04.2014 - 20:37 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
самое большое 3 дня,в основном 2 дня запоя.

ну и молодец, у меня то запои длительные были, последний около двух недель, соответственно и отходняк ...

Спустя 4 часа, 28 минут, 21 секунду (28.04.2014 - 10:56) Аngelika написал(а):
Цитата
народ-осторожно с сонниками-я на них уже 15 лет. слезть не могу

У меня знакомый подсел на транквилигатура и сонники. Нашел хорошего психотерапевта,тот ему помог слезть с сильных успокаивающе. По моему кололи Мексидол,актовегин,и кавинтон. Через месяц уже просто пил валерианку. Я боюсь пить такие сильные препараты

Спустя 59 минут, 15 секунд (28.04.2014 - 11:55) Elfgard написал(а):
Аngelika
Что-то пьешь из лекарств? Как себя чувствуешь?

Спустя 37 минут, 33 секунды (28.04.2014 - 12:33) Причуда написал(а):
Цитата (Аngelika @ 28.04.2014 - 10:56 (IMG:style_images/1/post_snapback.gif))
Цитата
народ-осторожно с сонниками-я на них уже 15 лет. слезть не могу

У меня знакомый подсел на транквилигатура и сонники. Нашел хорошего психотерапевта,тот ему помог слезть с сильных успокаивающе. По моему кололи Мексидол,актовегин,и кавинтон. Через месяц уже просто пил валерианку. Я боюсь пить такие сильные препараты

Привет! Правильно делаешь, что боишься :)
Мне в предпоследний раз, когда решила бросить пить ( без АА, самостоятельно) хорошо помог Афобазол, но я его в определенный момент переела и от него у меня развилась бессонница и тревога - т.е. обратная реакция...... Из-за нервозности под Афобазолом, я стала бухать под ним...Далее сама себе "выписала" Стрезам, посчитав, что Афобазол чет не берет меня уже, но забухала под Стрезамом, а под ним нельзя, в общем у меня развилась токсидермия, я шустренько все залечила - поменяла Стрезам на Атаракс ( он снимает все это дело, действует как антигистамин в добавок ко всему)... Ну и чо... Бухать я не перестала, Атараксом глушила своё утреннее похмельное состояние - оказывается я под Атараксом чудестно сплю - лучшее снотворное...
Это все я к чему - на фиг на фиг на фиг...
В сегодняшней трезвости 18 марта я выпила Зостерин Ультра 60 ( сорбент) пару дней пила, реально легче, снимает абстинент + месяц я сидела на Афобазоле, честно говорю, снимала его, сразу видела ухудшение - раздраженность выраженная сразу была( где-то на 2ой неделе трезвости) , начинала опять пить Афобазол - сегодня я без раздражения ( ну такого алкогольного раздражения ) могу быть и без Афобазола, поэтому не пью его со спокойной душой - мне он по началу помог и с нейлолептиков слезть и спокойствие сохранить :)
Вообще конечно идеально без всего, но я не могла и четко это знала, что на сухую не смогу... На тот момент,я оценила свои силы...Сейчас все отлично)

Спустя 40 минут, 28 секунд (28.04.2014 - 13:13) Аngelika написал(а):
Цитата
транквилигатура

Транквилизаторы)))

Спустя 3 часа, 19 минут, 21 секунду (28.04.2014 - 16:32) Аngelika написал(а):
Цитата
Что-то пьешь из лекарств? Как себя чувствуешь?

Пью ноотроп,витамины,фосфалюгель,персен,вчера на даче устроила трудотерапию))) спала лучше,нервозность не проходит,а так выбираюсь из "ямы" с помощью вас и Весвало))))

Спустя 20 минут, 24 секунды (28.04.2014 - 16:53) Elfgard написал(а):
Цитата (Аngelika @ 28.04.2014 - 16:32 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
с помощью вас и Весвало

Проверено электроникой временем, почему и от лекарств отказался :D

Спустя 9 дней, 21 час, 22 минуты, 18 секунд (8.05.2014 - 14:15) olch написал(а):
я обычно слезав на сухую рекомендую все-таки врача - это сохранит нервы и здоровье,
но если нет возможности я делала следующее:
1. активированный угол - пачку сразу и есть его большими дозами три раза в день;
2. ванна с морской солью - много соли, по пол пакета, ванна теплая, не горячая;
3. еда - бульон лучше мясной постный, вечером когда сможешь есть - вареное мясо, я даже иногда ела пельмени, если с едой совсем беда - первые два-три дня чай зеленый много, потом см. выше;
4. ночью конечно совсем беда - понимаю тебя, я пила святую воду и читала молитвы из молитвослова... помоглало
держись, первые 5 дней, потом будет легче намного.

Спустя 56 минут, 47 секунд (8.05.2014 - 15:12) Говард Рорк написал(а):
Аngelika

Хочешь стать счастливой-будешь)

Спустя 7 часов, 21 минуту, 6 секунд (8.05.2014 - 22:33) Аngelika написал(а):
Цитата
ночью конечно совсем беда

Ночь тяжело пережить,я почему то дышать не могу,панические атаки начинаются,руки немеют,голова не моя....



Спустя 1 минуту, 34 секунды Аngelika написал(а):
Цитата
Хочешь стать счастливой-будешь)

Я стараюсь))))) Придя сюда, мне легче стало жить,надеюсь и трезвость и счастье обрести. С праздником всех!!!! Мира и побед во всем!!!!!

Спустя 41 минуту, 7 секунд (8.05.2014 - 23:14) Багира2 написал(а):
Цитата (Аngelika @ 8.05.2014 - 23:33 (IMG:http://vesvalo.net/style_images/1/post_snapback.gif))
я почему то дышать не могу,панические атаки начинаются,руки немеют,голова не моя....
Письмо на e-mail пользователю
      
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Текстовая версия этой страницы « Предыдущая тема | Начиная в АА | Следующая тема »

Опции темы  
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темы

   
 




[ Время генерации скрипта: 0,0450 ]   [ Использовано запросов: 22 ]   [ Использовано памяти: 3,881 Мб. ]   [ GZIP включён ]