первый!

---

Спустя 51 секунд pterminator написал(а):

---

потерпи...пройдет...у всех бывает

Юка
Есть такое дело, было у меня...могу сказать -и это пройдет. Читай, молись, поговори с кем-нибудь. У тебя же есть скайп.

Юка
Напиши,что именно терзает. Здесь же виртуально - чётко опиши ситуацию...А то как тебе помогать? Плохо - это што?
Ведь есть конкретная причина ?
Вот и напиши,как есть.

Жалко, когда вот такой саморазвод идёт. Ну все же всё уже знают, что надо делать - тем более раз не выпила сходу, неосознанно, а уже тянешь - дык можно вылезти..... Постарайся, а?

Юка постарайся отвлечься... это проходит.. будь здесь, общайся.. самое главное- вспомни свой запой( если он был), как плохо тебе было.. поговори с кем-то вживую

постарайся в такие моменты наесться от пуза. мне помогало слопать горячего и жидкого-борщ, суп. что бы аж живот трещал.. чай вёдрами пила сладкий и крепкий
фильмы смотрела .. и смотрю - тоже отвлекает хорошо. просто мозги выключаются и уже лучше... ох не забыть бы самой... тоже боюсь сорваться...

---

Спустя 3 минут, 33 секунд Лися написал(а):

---

Юка!! Вот прямо сейчас- возми и налопайся до отвала - силком- проверено 1000 раз помогает сразу..держись!!

Юка
Ты главное не переживай - кризис первого месяца был наверное у всех. И у меня он был, помню в то время почти всегда стоял вопрос - А на фига оно всё надо ?!?
Потом отпустило. А помогло мне общение. И ты не будь одна - общайся здесь, по скайпу, на реальные группы походи. Почитай что-нибудь, то что нравится по Программе и не только. Будь больше на свежем воздухе и старайся видеть больше позитива вокруг. И не оставайся голодной - именно в голод просыпается этот зверь. Именно это помогло мне преодолеть чёрную полосу у меня.
Главное помни, что ты не одна ! Удачи тебе, оставайся трезвой и оставайся с нами !

Юка, мне тоже плохо. Минимум три объективные причины для этого. И что делать? Биться головой о стены? Лечь в ванну и кинуть фен? Нажраться колес и скорую не вызывать? Я депрессивная и знаю, о чем говорю. Девочка, пройдет. Знаю, проверяла.

Юка
Ты где?

да.. напиши, где находишься. что делаешь... поподробнее

спасибо вам за отклики...отпишусь чуть по позже...домашних своих накормлю и приду...блин...5 мин меня в покое оставить не могут...вечно что-то надо

вот и поешь с ними- ты понимаешь?!- НАДО!!!

Юка
Шая дело говорит!
Корми своих и поищи позитив, хоть на несколько минут. Можно просто упал - отжался. Будет легче.

попробую описать,что со мной происходит...все раздрожает и злит...никакого удовольствия от жизни не получаю...устала...не умею отдыхать по трезвому..."синдром домохозяйки" гдето-то слышала о таком...делаю что-то все время,а работа не заканчивается...когда пила проще было-пью пиво,всем понятно,что отдыхаю,никто не трогает...спрашиваю себя "Юля что ты конкретно хочешь в данный момент?выпить?нажраться?"..."хочу,что бы было все как раньше!!!до знакомства с АА..!!!" а ведь не вернешь уже ничего...память же не сотрешь...вот и вешу...старого кайфа не вернуть,а нового еще нет!!! вот как-то так................

Юка
Эх, знакомая ситуация
Адреналину мало Сейчас опять скажут, заумная Аза
Юль, упал-отжался или попрыгай до изнеможения, вот увидишь поможет. Я, в моем возрасте, прыгаю до 300 раз и настроение повышается - проверено
Плюнь на всех и прыгай!

Юка
лови и мою поддержку!!!!
Не поддавайся плохим мыслям.
Я вот иду в сауну отдыхать.
Можно и без пива расслабиться -ПРАВДА!

Подумай, что тебе може доставить удовольствие?
Просто выспаться может нужно?

лепотичка:)
может быть это и саморазвод,но не могу я сейчас себе позволить ничего из того что может мне удовольствие доставить(((я тоже в сауну хочу...а нету поблизости...и кино мне удовольствие не доставляет-не понимаю половину из того что говорят(((два месяца никуда не хожу....обида,жлость к себе...сижу реву...

Едой увлекаться не стоит.Можно в весе прибавить.Проверено...

Юка
Реветь можно, но ровно 1 минуту, потом прыгать.

semenov52

Помню пестня такая была :"Мелкий дождик , из-за тучки , брызнет по полям ...". Душевная ...пестня ...)))

Советую просто выпить успокоительное - фенибут и т. д.

Юка
Привет! Могу предложить тебе хорошую штуку.. Попробуй найти в себе то, что тебя наздражает, злит, забирает силы.. И назвать это каким - то именем (допустим крокодил).. И написать этому крокодилу от себя письмо.. Со всей своей злостью, бессилием и эмоциональным расколбасом.. Пиши вплоть до мата, слей все что тебе мешает.. Полегчает сразу же..
Ну и конечно банальное держись, это тебя к месяцу так колбасит..

Юка

А ты на табуретку залазь и спрыгивай, может насильно веселей станет, а потом уже само по себе. ))
А вобще конечно пройдет это состояние. Подумай, разве все так плохо?
Бананы, шоколад или чем ты там спасаешься?

А мне еще лечь спать помогало.. А когда проснусь - разобрать те состояния, которые меня терзали.. Это надо обязательно сделать, чтобы знать свои слабые стороны.. Чтобы не пролез алкоголь в щелочку.. Он хитрый..

Моё мнение-не думать вовсе, ничего не анализировать. Нужно отвлечься на какие-то дела и желательно не для себя.
Если веришь в ВС-молись простыми словами, чтобы убрал раздражение, жалость к себе. Как ребенок молись. Держись, мы с тобой!

попрыгала...голова кружится...какое странное ощущение...как под гипнозом...кажется,что уже сходила и купила..руку только протянуть посталось...и уже не важно зачем и для чего...

---

Спустя 6 минут, 27 секунд Юка написал(а):

---

муж жалеет меня...добрый...ушел куда-то..наверное за пивом...если принесет-не смогу не выпить

Юка


Вспоминаю себя, за месяц трезвости у меня значительно улучшилось здоровье, я перестал ходить по улице, матросской походкой (как будто асфальт уходит из под ног, старался ходить быстро-быстро и ноги расставлять по шире, так больше казалось что не упаду), перестал обливаться этим вонючим липким потом, перестало знобить, перестал вздрагивать от резких звуков и много всего остального изменилось в жизни. Сейчас думаю, как хорошо быть трезвым, да у меня в жизни в сущности ничего не улучшилось, но я хотя бы перестал ее сам себе засирать. Как хорошо быть трезвым.
Юка, попробуй описать на бумаге свою последнюю пьянку и поподробней все ее последствия. А также попробуй выписать те плюсы, которые у тебя есть на данный момент в жизни (здоровье, квартира, наличие еды, одежды, друзей, всех людей которые сейчас здесь с тобой и которые тебя поддерживают и переживают за тебя).
Почитай чьи-нибудь истории, хотя бы Боба или Билла в Большой книге.
Не прими это за нравоучения, мне это помогало, даже, если у тебя сейчас много дел, читай хоть по абзацу.
Оставайся здесь, здесь все тебя понимают и поддерживают

А мне в такие минуты помогает душ.
Сначала под горячую воду,чтоб прогреться до самых косточек,
до последней клеточки.А потом под прохладной водой
представить,что вода смывает всё - боль,обиду ,раздражение...
Потом снова согреться под горячим.
И так столько,сколько захочешь,пока не почувствуешь,
что тебя отпустило.
УДАЧИ!

У меня была подобная ситуация,сначала сделал как говорит Алена,написал и сжег,а потом как Куна говорит,старался гнать эти мысли,не принимать их.Отвлечься старался.Физические нагрузки очень помогали,и сейчас помогают.

помню. когда с похмелюги мне было так плохо. что организм просто орал- "дай водки. а то помру!!!" я. убедившись, что ничего не получится с выпить.. себя утешила мыслью. что выпью потом. завтра.. а ещё лучше помогло. когда ждала. может кто-то из моих сторожей уснёт.. они не уснули.. уснулу я . пока притворялась. что сплю потом стало легче.. хоть на время..
а тебе же не плохо сейчас. физически.. значит это в голове- подумай- что ты бы сделала потом, когда выпила бы? уснула? попрыгала? кино помотрела? ну и сделай это силком. без выпивки...
если уж совсем ничего не в кайф- остаётся - добровольно-принудительное какое-то дейсвие... хотя бы просто читать, что мы тут все говорим.
мождет сходить прогуляться? на природе - тоже хорошо становится..

---

Спустя 1 минут, 24 секунд Лися написал(а):

---

если муж сочувствует- пороси его- что бы не давал ни в коем случае!!

---

Спустя 3 минут, 11 секунд Лися написал(а):

---

ну-ка напиши. что и как болело, как плохо было. когда выходила из последней пьянки

Щётчег сходила. спасибо- возьму на заметку- не дай Бог пригодится!!

Raf
Компашку собираешь,одному никак?

У меня один раз было подобное состояние, мысли крутились,.... а пошло оно все, пойдука я в свою старую компанию, ...трясясь, ничего не соображая бежала не к друзьям-алкоголикам, а на группу, где обрела поддержку и душевный покой. Если тяга накроет опять, хоть и ночью, выход у меня один, звонить своим трезвым алкоголикам и спасаться у них. Никакие писульки и прыгалки мне не помогут, это точно. Читать и писать в таком состоянии для меня просто не реально. Крышу рвет. Только общение с реальными трезвыми алкоголиками.
Очень боюсь потерять обретенную трезвость, ну эти страхи я еще пропишу)

Raf
По тебе,наверное,по установлению крестов-не дождешься

Raf

ничего не помогло Юке...выпила...

пыталась как "гость" войти..стыдно...перед теми,кто хотя бы частичку своей души вложил,что бы мне помочь...не зайти не могла...знаю,что многие из вас реально переживают и хотят помочь....не растрачивайте на меня свои силы

Эх...ну, не пропадай на долго.

pechora
не поверишь-нет!!! у нас все знакомые в шоке были,она очень медленно и осторожно ходить начала...
П.С не в меня(((

---

Спустя 50 секунд Юка написал(а):

---

Вот она я

Юка

pechora

Юка
Я тоже падала.. Потом вставала и опять шла.. Не вини себя за это.. Вылезай как можно быстрей..

ну.. раз выпила- полегчало? думаю нет...
может хоть не продолжишь?хотя... эх, жалко.. но всё равно месяц у тебя был и он есть.. так что рано или поздно- захочешь ещё.. может с другого захода - получится..(если долго мучится)- не пропадай.и то что стыдно- это тоже хорошо..делай выводы..

Печальный опыт-то же опыт.Удачи.Не унывай.

Лися

Юка как настренице-то?

Шая

Юка
солнышка!!!это не отрицательный и не положительный опыт-это просто рецыдив...главное не вешай нос и продолжай работу по программе.помни у когото трезвость идёт легко,а укогото со скрипом.всё будет хорошо,главное не пропадай!!!ты нам нужна так-же как и мы тебе.

И все ,что легко дается мало ценится.

Чуваш
спасибо!!!я не пропадаю..пока...мысли в голове крутятся,а писать не хочу на форуме...боюсь не полезно будет кому-нибудь...короче,насчет КУ опять надежда появилась....

Юка,держись,будь здесь,не поддавайся саморазводу. Тяжело,а кому легко было, спроси.

Юка а можно узнать что такое КУ это не опасно?

Апрель

Юка
я прошол через всё это и прекрасно понимаю,что твориться у тебя в голове...просто надо понять,что мы больные.и у нас бывают абострения болезни.я в этой ситуацыи тормазился,брал ноги в руки и бежал на реальную группу.реальное общения с аашникоми очень хорошо помогает.если тебя чтото мучает и ты нехочешь писать об этом на форуме можешь скинуть мне в личку.мы все тебя любим и очень за тебя переживаем.

---

Спустя 5 минут, 37 секунд Чуваш написал(а):

---

Юка
у меня после трех с половиной тоже был срыв:покозалось,что я научился пить!!!КУ продолжалось месяца полтора,а потом мордой в салат.я болею не излечимой,прогресирующей болезнью!!!и культурно пить я ненаучусь некогда!!! а кто сомниваеться и недоверяет чужому опыту может испытать на себе,а вдруг хоть один из нас выличится!!!и начнёт культурно пить!

Чуваш
спасибо дорогой,за поддержку!!!попращаться зашла...а решила остаться...никуда я от вас не уйду наверное...и чего я в вас такая влюбленная?! все-я спать...спасибо всем еще раз...до завтра)))

Юка
И у меня после 11 месяцев появились мысли о КУ. Последующие многие месяцы экспериментов показали, что мысли были совсем неправильные, мягко говоря

Юка КУ алкоголику КЮ
Я 4 года упражнялся в КУ лажа... Легче совсем не пить тяга не такая тяжелая чем когда ждешь от пятницы до пятницы или от разрешения до разрешения

Юка

Юка
Золотко, из личного опыта:попроси помощи и поддержки у своих близких! Пусть не будет в доме спиртного,совсем!! Потому-что, это провокация, это как показать ребёнку конфету, положить её на видное место и сказать- не тронь! Он всё равно рано или поздно возьмёт её. Держись! Цепляйся За каждый день, каждый час своей трезвости!!!

привет. Юка. ты вылезай главное. я тоже новичек. позавчера чуть не выпил тоже. помогли чьи-то здесь советы. я выбежал на улицу и тупо прошелся. убег сам от себя.
еще мне помогает размышление над своим состоянием. вот меня колбасит. я пытаюсь себя занять чем-нить. меня лихорадит. сильное нервное напряжение. раньше я этот напряг пытался снять с помощью заменителей. игры в компе, секс где-нить, охота-рыбалка, спорт, еда. но нервная лихорадка не проходила. щас решил это самое состояние проживать. не убегать и не заменять. войти внутрь этого состояния. и смотреть его. это во всяком случае мне ново и интересно. убегать оказалось хуже.
щас сижу болею. горло болит. переел конфет. от сладкого у меня аллергия в горле, потом ангина. зато вот тягу так убивал. зато довольный! убегла тяга. мать ее.
ниче, мы тут все вылезем из нашего общего болота.

мне на автопробеге дали медальку-захочется выпить,то положи ее под язык,если раствориться,то можешь выпить.
она меня оберегала 2,6г.эта медалька
выпить не тянуло.было легко все это время,пока не подошла ТЯГА
....такое ощющение,что что-нибудь может доканать....
я решила,что надо просто успокоится и никуда не торопиться
....чуть-чуть получается...
и как мне они нужны эти алкаши любимые,которые хотят завязать.
теперь есть группа и я без нее не смогу!
вчера с Мурманском АА говорила.группе 8 лет и представляете 2-3чел.костяк
...бывает и такое.может у них там алкашей немного просто.
в планах к ним сьездить.у меня там сестра живет
в мурманске есть анонимные наркоманы.хорошо.молодцы!!!
......до меня смысл слов -мне просто нельзя алкоголь- доходил долго

ку не приходила пока...

да и не зову

я счастлива и без алкоголя

спасибо!

СВВ

Юка, я вот с анонимными - почти 2 года. В Программе начала делать шаги, помогало сильно, но всё равно - были разовые употребления... Я их скрыла, счётчик щёлкал... И душевная боль нарастала.....
Сейчас я серьёзно работаю со спонсором по шагам. Всё очень хорошо и сильно меняется. Но счётчик я ставить больше не хочу, потому что - я больной человек. Я не знаю, что мои мозги вывернут завтра. Я боюсь своей болезни, она очень хитрая и коварная. Какие-то установки себе не даю... Просто - остаюсь трезвой "только сегодня". Каждое утро прошу Бога - "помоги мне сегодня остаться трезвой, помоги - НЕ ИСПЫТАТЬ ЖЕЛАНИЯ ВЫПИТЬ" Потому что больше всего я сейчас боюсь даже не выпивки ( я же уже пробовала, но когда начинаешь жить духовной жизнью, меняться и быть с АА- то кайфа абсолютно нет, только чувство вины, мерзкое настроение и отвращение к себе).
Больше всего меня страшит вот эта неконтролируемая тяга - когда никакие доводы не доходят, слабеет внутри и начинается чуть ли не слюноотделение..... НО! Есть чудесная новость! Поскольку ряд обещаний, данных мне в Большой Книге уже сбылся, то и вполне я верю и знаю, что придёт время и эта гадкая тяга совсем не будет меня посещать, я стану свободной от алкоголя - он просто не будет меня волновать ( при условии, что я буду действовать - так как это делали многие до меня и добились успеха!)

Вот когда это ощущение придёт ко мне в полной мере - тогда и счётчик выставлю возможно.

Ты не переживай сильно. Попробуй всё же предпринять определённые шаги, и увидишь - всё изменится!

Юка
Главное, чтобы это не вошло в привычку...
Типа, я на Весвало, не пью недолго, потом тяга, потом я выпила, повинилась, меня простили...
Но я же здесь, а значит - я выздоравливаю!
Ни фига подобного. Еще хуже становится. Мне лично так было - выпила, рассказала жалостливо, меня поддержали даже - мол, ты держись, все мы срывались, но все выползли потом. НЕ ВСЕ. Далеко не все.

Ты ж для себя должна решить, надо тебе это или нет. А КУ - не знаю... Дело такое темное... Сразу и не поймешь же, где оно К, а где уже запой... Блин.
Не сдавайся, Юка, тем более, что у тебя семья! Ты ж для себя и них должна быть красавицей и умницей! А с пивом получится наоборот...

А мож нау'чицца пить контролировано ? Усё могёт быть . Поздравлялки ежли за последние тры годика пэрэсмотрэть , то много усяких чудес можно обнаружить .
ИМХО ?

Юка
Не чего катастрофического не произошло !
Далеко не все сразу "зацепляются" за трезвость. Я долго думал как тебе лучше написать, но появилось сообщение Лиатрис и она высказала все мои мысли. Могу подписаться под каждым её словом.

Позволю привести две цитаты из БК."Заветная мечта алкоголика-пить контролируя себя.Живучесть этой иллюзии поистине удивительна.Многие верят в неё на пороге безумия или смерти".И "Помните,что мы имеем дело с алкоголем;хитрым,властным,сбивающем с толку".Я понимаю,что при первой же возможности алкоголь попытается в меня проникнуть.Но у меня есть защита-опыт других,шаги,ВС,Вопрос только в том,верю ли я всему,что мне предлагается,или оставила для себя лазейку"А вдруг?"Это уже вопрос моего осознанного выздаравливания.Стараюсь связать свои действия с их последствиями и отметать все "если"и "может быть".

Юка



Главное, что ты вернулась, знаю как сложно возвращаться. Все выздоравливают по разному, у каждого свой опыт, свое восприятие опыта других, но, если есть желание оставаться трезвым, то трезвость придет, поэтому не парься, ты здесь и значит, все будет хорошо
ЖЕЛАЮ ТРЕЗВОСТИ !!!!!

Юка
Знаешь - про себя понял - мозги больные, такую чушь выдают... Когда накатывает - стараюсь посмеяться над собой. Помогает. Держись!

Raf

Юка
Привет !
Рад видеть тебя !

Volganin
спасибо!!!и я тебя почитала твой журнал...интересно...

что-то мне подсказывает,что нечестно мне с моими мыслями здесь находиться...а уходить не хочется...даже не знаю что и делать...

Юка
С какими мыслями?Ты не считаешь себя алкоголиком?

маэстро

Юка
Я после того как поняла что я алкоголик, еще 5 лет пила пока до опоев с запоями дело не дошло..

Алена*
это вселяет надежду,что я не безнадежна

Юка
Приветик, помни чтобы ты для себя не решила, мой скайп всегда в твоем распоряжении / ну конечно ели я совсем не занята/ . ЧМОК!!!

мне тяжело дается открытие группы в Вельске.

такие мысли глупые в голову лезут,что хочется все бросить

....уж больно мне плохо!!!

до этого 2,6г.было спокойно и не боялась,что запью

...дурдом в голове!

Попробуй делать то, что нравится. С работы отпросись. Черт с ней с работой- подождет. Сделай то, что ты давно хотела. Пусть это кажется тебе ,на данный момент странным неприличным и необычным.Займись тем,что безумно нравится, не на что не обращай внимание. Только на себя обращай внимание - любимую. Только не пей. Да поможет тебе Бог.

СВВ
А ты не бойся,а просто делай.Это твоё испытание и ты просто не имеешь права сейчас запить.Тебе никто не запретит,но имеешь ли ты право на это сейчас?

спасибо,родные!

выпишу на листок ваши слова
...а то опять забуду,что я ничего не боюсь!
раньше хватало вспомнить,что есть сила АА...И МОМЕНТАЛЬНо успокаивалась

теперь нужен ваш опыт еще
...и тоже проходят сомнения.

мой опыт-не надо с не алкоголиком разговаривать,как АА.
не алкоголик не понял меня...а я растроилась
...и мне не нужно торопиться
ведь я все люблю делать с душой,с любовью...а значит тихо...
у меня мозг не успевает ,если быстро делаю!

итог-депресия,мысли глупые и желание все бросить..

всем мои горячие объятья!!!

СВВ
удачи!